Чи допомагає дієта кефіру схуднути
Кефірна дієт а варіанти
Дієта кефіру варіанти
1. Дієта на яблуках і кефірі. підходить для початківців худнути. У 1-й день дієти п'ємо тільки кефір по 1,5 л. в день (як описано вище), в перебігу 2-го дня їмо яблука, але не бол е е 1,5 кіло в день, протягом 3-го дня - знову випиваємо 1,5 л. кефір а.
2. До ефірно- овочева дієта. п'ємо кефір по 1,5 л. в день (як описано вище) і їмо свіжі овочі та фрукти (виняток: виноград, банани), не більше, ніж по 1 кіло в день - протягом трьох днів. Або готуємо холодний овочевий суп на кефір е.
Протипоказання дієти кефіру
Чи всім корисно дотримуватися дієти кефіру.
Не всім корисно дотримуватися дієти кефіру. Її протипоказано дотримуватися людям, які мають - захворювання шлунково-кишкового тракту, захворювання ендокринної системи.
У будь-якому випадку перед дотриманням дієти порадьтеся з лікарем.
Р езультатом дієти можна закріпити надовго за умови переходу на здорове харчування після закінчення дієти. інакше вага верн е ться.
Крім того, вам потрібні фізичні навантаження, т. К. Тільки в цьому випадку ви будете активно спалювати зайвий жир.
Секрети самомотивації людей, які дотримуються дієти кефіру
Можна приурочити дієту до якогось приємно о м у події ю вашому житті, наприклад, відпустку у.
Дієта кефіру - відгуки
Дієта кефіру - відгуки
Відгук експертів про дієти дієті:
Правильно харчуватися більш корисно. Адже за три дні схуднути нереально. За цей час зникне лише вода, підуть калові маси з кишечника.
До ефірні дієта важко переноситься. Адже тверда їжа відсутня. режим харчування незвичний, можуть з'явитися побічні ефекти дієти: головний ая біль. роздратування.
П віслюку переїдання на кефірну дієту краще не сідати, тому що про рганизме вже пережив про ді н стрес - перетравлення е нефизиологических об'єк е мов їжі, а за ним уже йде інший - дотримання дієти кефіру.
Але, один розвантажувальний кефірний день після сильного переїдання все ж зробити можна, адже до ефир рекомендується вживати людям. страждаючим від переїдання.
За день на кефірної дієті я схудла на півтора кілограма. Але, я активно займаюся спортом: біг аю протягом години в день. присідаю, стрибаю на скакалці, кручу хула - хуп, качаю прес.
Я дотримувалася дієти кефіру протягом 2 тижнів, це реально. Я за допомогою цієї дієти схудла на 14 кіло. Весь час дотримання дієти я вживала диво - напій - кориця з м е будинок! Крім того, я ходила пішки по сходах. багато ходила пішки, обливалася, танцювала будинку!
Я не можу під час дієти кефіру пити тільки кефір, я ще п'ю каву, щоб не відчувати слабкість. Але, до ефир добре допомагає позбавлятися від зайвих кілограмів. За умови дотримання режиму прийому їжі. п'ять при е мов їжі в однаковий час. І після 18 годин я не їм взагалі. Схудла на п'ять кілограм за тиждень. Я задоволена. Скажу правд у: іноді я перекушують фруктами, з'їдаю яйце, трохи сиру, чорнослив а.
Я завжди худну на кефірі, моя вага знижується на п'ять - сім кілограм. Завтра знову сідаю на дієту кефіру.
Я важила 63 кіло при зрості 165 см, дотримувалася дієти кефіру протягом недел і. Мій результат - мінус 5 кіло.
Дієта кефіру мені подобається, дотримуючись її я схудла за п'ять днів на три кіло.
Після народження 2-го малюка я, набравши одинадцять кілограм (при зрості 158 см). стала села ть 60 кіло. Дотримуючись кефірну дієту п'ять днів (пила нежирний кефір по півтора літра в день, їла зелені яблука) + роблячи присідання по п'ятнадцять разів в день я схудла на 10 кіло.
Лена. За два дні дієти кефіру я схудла на три кіло. Настає 3-й день, бажаю собі удачі!
Хочу спробувати дотримуватися дієти кефіру довго - два тижні. Дієта подобається, відчуваю себе добре, за два дн я мінус 1,5 кг. тільки часто ходжу в туалет. Х очу спробувати схуднути на двадцять кілограмів, і думаю - все у мене вийде!
Кефірну дієту дотримуюся вже три дн я. крім кефіру, п'ю ще несолодкі зел е ний чай і каву, відчуваю себе добре. результат - мінус 3,3 кг. Хочу спробувати дотримуватися дієти тиждень.
Дієта кефіру дуже ефективна, особливо якщо пити кефір, приготований н а Евіталіі!
Сиджу вже четвертий день на кефірі, п'ю його по літ ру в день, плюс з'їдаю три томата чи бо огірка, п'ятнадцять хвилин стрибаю на скакалці, підсумок - мінус 3,3 кг.
Кефірну дієту раджу, на ній швидко йде зайве, але, після закінчення дієти, потрібно правильно і збалансовано харчуватися.
Мій друг схуд на двадцять кілограмів за півтора місяці на кефірної дієті. Його раціон: 1 день - п'ємо тільки кефір і воду, 2 день - пив кефір і їв грудинку, 3 день - пив кефір і їв нежирний сир, 4 день - їв грудинку і пив кефір, 5 день - пив тільки кефір і воду. Потім їв все го по чуть - чуть, але виключив з раціону - борошняне, солодке, жирне. Чи не вживав їжу після 18 год.
Я при дотриманні дієти кефіру пила ще «Е нтеросгель» для очищення організму від токсин ів і шлаків. Сподобалося. Результат - за три дні мінус п'ять кіло.
Я розчарувалася в кефірної дієті, п'ять днів мук, а результат - мінус 2,5 кіло. І це при раціоні - нежирний кефір і огірок в день. Крім того, дотримуючись дієти, я погано себе почувала - моторошно втомлювалася. паморочилося в голові. Дієта мені не підійшла.
Я взагалі від кефіру повнію. Дієтолог мені сказав, що в с е залежить від групи крові. У мене перша група - для якої молочні продукти вживати небажано. Кефір ву дієту хороший про дотримуватися як розвантажувальний день раз на тиждень. Це допомагає зрушувати вага з м е ртвой точки!
Моя вага б ил сімдесят кілограм при зростання е 175 см. В день на кефірі та яблуках у мене знижувалася вага на кілограм. Зараз моя вага - 65 кіло. але йде вага на такий же дієті повільно, але, потрібно всього лише трохи потерпіти. І ура - моя вага 59 кіло.
Подобається мені кефірних а дієт а. в минулому році я за 7 днів схудла на ній на п'ять кіло. в це му році сиджу на ній поки 2- й день - результат мінус кілограм. але, думаю, чт про схудну на п'ять кіло за п'ять днів. Адже коли я п'ю кефіру, я худну, і є мені зовсім не хочеться.