Вторинна вигода - удар нижче пояса
Будь-яка шкідлива звичка, проблема або неприємна ситуація, в якій я опинився, має свою причину і свою вигоду. Хіба може бути вигода від неприємності? Може. Її називають - вторинна вигода.
Що таке вторинна вигода
Вторинна вигода - це вигода, яку людина отримує від своєї проблемної ситуації: затяжної хвороби, низьку зарплату, п'є чоловіка. Часто цю вигоду людина дістає неусвідомлено. Якщо у нього запитати, наприклад, ніж тобі вигідна ця хвороба, то він буде говорити, що ніякої вигоди немає, одні мінуси.
Але якщо подивитися глибше, то завжди за будь-якою проблемою, шкідливою звичкою, болючою ситуацією, складними стосунками стоять якісь вторинні вигоди. Ці вигоди тримають людину в стані жертви і не дають йому змінити ситуацію на краще.
Як виникають вторинні вигоди
Найкраще це показати на конкретному прикладі. Жив-був хлопчик. Він дуже любив маму і тата. Малюк тягнувся до батьків, хотів якомога частіше з ними спілкуватися. Але тато і мама працювали, кожен займався своїми справами, і на сина у них залишалося дуже мало часу.
Син нудьгував, він просив і вимагав уваги. Папа міг на кілька хвилин відірватися від футбольного матчу по телевізору і повозитися з сином, а потім знову прилипнути до екрана. Мама могла повернутися з інтернету, трохи пограти з дитиною і знову пірнути в черговий вебінар. Син залишався поза увагою.
І ось одного разу хлопчик захворів. Висока температура, задуха, кашель. Мама і тато безперестанку були поруч з сином: запитували, як він себе почуває, що в нього болить, Новомосковсклі йому казки, розповідали історії, грали з ним в іграшки. Вони відклали свої справи і всю увагу присвятили дитині.
І тоді малюк усвідомив: коли він захворів, то мама з татом відразу почали його любити і проводити з ним більше часу. Коли він був здоровий, то батьки були зайняті своїми справами і до них було не докричатися. Як тільки прийшла хвороба, то відразу все змінилося: мама і тато стали уважними, люблячими, турботливими. От би завжди вони були такими! Щоб вони завжди були такими мені просто потрібно частіше хворіти. І тоді батьки будуть мене любити!
Тепер, коли йому не вистачає любові і уваги батьків, він починає хворіти. І таким чином отримує те, що йому потрібно. Ось так дитина знайшов вигоду в свою хворобу і поставив її собі на службу.
Це і називається вторинна вигода. Була якась первинна біль, в результаті якої людина побачила вигоди і можливості, які ця біль принесла, і почав їх використовувати.
Як знайти вторинну вигоду
Вторинні вигоди можна виявити, просто задавши собі питання: чим мені вигідна ця ситуація? Ця хвороба? Ці жахливі відносини з партнером? Яка для мене вигода в тому, що я заробляю тільки на те, щоб покрити основні витрати? Вдумливі відповіді на ці питання дозволяють знайти вторинні вигоди, які я отримую від цієї, здавалося б, неприємній ситуації.
Дуже добре виходить визначати вторинні вигоди за допомогою метафоричних карт. Коли я шукав свої вторинні вигоди, які мене утримують на поточному рівні доходів, то прийшов до цікавих усвідомленням.
Друга вторинна вигода. яку я виявив - якщо я буду заробляти більше грошей, то я буду змушений їх кудись прилаштовувати. Я буду змушений добудовувати свій будинок, проводити час на будівництві, замість того, щоб спокійно сидіти з книжкою, постити в фейсбуці, займатися своїм духовним зростанням. Якщо будуть гроші, то я буду змушений щось купувати, кудись їх вкладати, їхати, подорожувати ... І це відірве мене від милих занять по саморозвитку.
Ось такі дві вторинні вигоди я у себе відкопав. На перший погляд вони здаються повним абсурдом. Але якщо придивитися уважніше, то видно, що так воно і є. Я просто не міг собі в цьому зізнатися. Я радів, що грошей вистачає тільки на найнеобхідніше і у мене є багато вільного часу на свої заняття.
Як усунути вторинні вигоди
Вторинна вигода може піти просто від одного її усвідомлення. Але краще піти далі і прибрати емоційний заряд з тієї першої травми, яка сформувала цю вторинну вигоду. Для цього потрібно згадати ту ситуацію, знову в неї зануриться, відчути заново все почуття, які там були.
Потім ці почуття важливо визнати, прийняти, подякувати і відпустити. Наприклад, ви відчули злість і образу. Можна просто сказати вголос: «Що я відчуваю? Злість і образу. Я визнаю свою злість і образу. Я приймаю ці почуття і даю їм гідне місце в моєму житті. Я дякую вам за те, що ви є, і відпускаю вас прямо зараз ».
Під час занурення в ту ситуацію, коли виникла травма, можуть виникати якісь відчуття в тілі: бажання стиснутися, сховатися, втекти, напасти або будь-які інші. Їх теж можна і потрібно таким же чином визнати, прийняти, подякувати і відпустити.
Під час процесу може початися позіхання, піти сльози, змінюватися відчуття в тілі. Це добре. Так виходять минулі емоційні заряди.
Іноді не виходить пригадати ситуацію, де виникла травма. І тоді на допомогу приходять метафоричні карти, які дозволяють потрапити в потрібне місце і час, і випробувати всі емоції і відчуття, які там були.
Після того, як йде емоційний заряд з травми, вторинна вигода розсипається на очах. Людина починає повністю усвідомлювати ситуацію і брати на себе відповідальність. І це відразу приносить нові результати.
А потім опрацювати ці вигоди так, як я описав вище. Якщо все зробите правильно, то зміни на краще гарантовані. Ваша улюблена вторинна вигода перестане притягувати неприємності, і ви зможете вибрати те, що тепер вам більше підходить.