Вторинні вигоди в психології
Основним психологічним перешкодою на шляху досягнення мети є самосаботаж, а одна з його головних причин - вторинні вигоди.
Вторинні вигоди в психології - це неусвідомлені переваги, які несуть шкідливі звички, деструктивна поведінка або недосягнення поставленої мети.
Якщо ви прийняли рішення відкрити свій бізнес, підвищити свою професійну конкурентоспроможність або вивчити іноземну мову, на самому початку реалізації плану дій ви повинні виявити вторинні психологічні вигоди, які можуть поміщати змін. Це один з важливих кроків на шляху подолання самосаботажа і досягнення мети. Протягом дня кожна людина робить безліч вчинків, кожен з них має свою невелику мету. Ця мета називається наміром. Реалізується намір за рахунок певної моделі поведінки. Наприклад, кожен день людина відчуває почуття голоду, в результаті у нього формується намір - почуття ситості. Реалізує він цей намір за допомогою певної поведінки - прийому їжі. В результаті такої поведінки людина реалізує своє головне намір, яке і стало причиною поведінки, але також він отримує і вторинні психологічні вигоди. В даному випадку це отримання задоволення від смачної їжі, зняття стресу і спілкування. Дані вигоди можуть призводити до того, людина починає харчуватися некорисними для здоров'я продуктами і є більше ніж потрібно його організму. З часом людина обов'язково замислюється про те, що його поведінка має негативні наслідки, але відмовитися від нього він не може через вторинних психологічних вигод. Вони не усвідомлюються, вони не є наміром і не спричиняють певної поведінки. Вони виникають як бонус в результаті дій, спрямованих на досягнення однієї мети.
Мета, яка служить причиною поведінки, може досягатися різними шляхами, але людина в основному вибирає одну модель поведінки для реалізації однієї мети і її виконує. Одна з причин цього - отримання вторинних вигод. Важлива відмінність наміри і вторинних вигод в тому, що намір формується в свідомості людини, а вигоди - в підсвідомості. Якщо звернутися до першого прикладу, то можна згадати ситуацію, коли людина не відчуває почуття голоду, але у нього виникає бажання з'їсти щось. Причина цього бажання саме отримання вигод, наприклад, задоволення і зняття стресу. Вони є практично у всього. Вони з'являються не тільки в разі виконання якихось дій, але і в разі відмови від чогось. Наприклад, якщо людина відмовляється займатися спортом, розвивати свої професійні навички, у нього залишається більше часу для виконання інших справ, які йому більше подобаються і вимагають менше зусиль. Тому, коли людина ставить собі за мету змінити щось у своєму житті, почати нову діяльність, йому так важливо усвідомити вторинні вигоди в психології, які стають причиною самосаботажа.
Виявити вторинні вигоди в психології можна з допомогу питань. Потрібно запитати себе: «Чому я це роблю? Що є метою моєї поведінки? Яку вигоду я отримують від даної моделі поведінки? А які ще переваги воно мені дає? Які мої вторинні вигоди? »Також запитайте себе:« Чому я не хочу робити те, що наближає мене до моєї мети? Що мені заважає? Які вигоди я отримую від невиконання запланованих дій? Які вторинні психологічні вигоди несе мені відмову від мети? »Дуже важливо відповідати собі на ці питання повністю чесно. Після того, як вони виявлені, від деяких з них можна відмовитися, якщо вони не значні або повністю суперечать досягненню головної мети. У разі якщо вторинні психологічні вигоди значущі, їх можна зробити наміром і придумати для їх реалізації нову модель поведінки. Наприклад, якщо ви вирішуєте кожен день займатися саморозвитком, вивченням чогось нового, у вас стає менше часу на відпочинок. А відпочинок є вторинною вигодою відмови від зміни звичок і роботи над собою.
Вторинні вигоди в психології - це одне з найпідступніших перешкод, які виставляє наш розум між нами і нашими цілями. Їх важко виявити і від них нелегко відмовитися, але це необхідний крок на шляху до успіху.