Все, що ти хотіла знати про здоров'я нігтів, журнал cosmopolitan

Таблетки краси: нутрікосметіка. яка допоможе добре виглядати

В силу спадкових особливостей у одних з нас сірка накопичується активніше. ніж у інших: ці щасливчики ніколи не ламають нігті. Якщо ти не з їх числа. сядь на спеціальну дієту. Нігті обожнюють омлет і курячий бульйон - в цих стравах багато цистеїну і біотину. а також досить жиру і води. з яких складаються тонкі прошарки між кератіновимі пластами - саме вони надають здоровий блиск і еластичність нігтям.

Протягом тижня нігті подовжуються трохи менше ніж на міліметр. причому швидше за все вони ростуть на середньому пальці правої руки. а на лівій роблять це повільніше. Чому - ніхто не знає!

Для міцності будуть потрібні сир. сир. йогурт. желе і холодець. м'ясо (особливо курятина і індичка), риба. морепродукти. Вітамінну підживлення забезпечать фруктові та овочеві салати. зелень. хліб з борошна грубого помелу. нешліфований рис. горіхи. насіння соняшнику і гарбуза.

Проблеми з нігтями часто починаються через те. що ти їси всухом'ятку. забуваєш втамовувати спрагу. Так що пий більше зеленого чаю і мінеральної води. І наберися терпіння - повністю нігтьова пластинка оновлюється від трьох місяців до півроку: тільки тоді можна буде повною мірою оцінити ефект цієї дієти.

Здоров'я нігтів: сигнали

Китайські цілителі в давнину ставили діагноз по виду нігтів з тією ж точністю. з якою тепер це роблять по комп'ютерним томограмах. Якщо на нігті постійно з'являється одна і та ж мітка або він весь час тріскається або розламується в певному місці - це не прикра випадковість. а підказка організму. що вступив у боротьбу з хворобою!

Мітки на нігті великого пальця свідчать про неполадки в дихальній системі. вказівного - про захворювання товстого кишечника. середнього - про порушення кровообігу. безіменного - про нервових і ендокринних розладах. мізинця - про патологію тонкого кишечника і серця. Цікаво. що попереджувальні знаки подібного роду виникають задовго до погіршення самопочуття і появи перших симптомів розвивається недуги. Всього станом нігтів можна визначити понад два десятки різних захворювань!

У плода нігті доростають до кінчиків пальців лише до кінця вагітності. тому довжина нігтів - це непряма ознака доношенности дитини.

Зі своїми «таємними» знаками до лікаря сходити. звичайно. варто ... Взагалі варто регулярно проходити диспансеризацію. Тільки давай відразу домовимося не впадати в параною: відмітини на нігтях можуть сигналізувати про внутрішні хвороби. але можуть і про неправильний догляд за руками. Отже. що за мітки можуть з'явитися на нігтях?

Поперечні вм'ятини і ямки. Не виключено. що мова йде про тривалу запальному процесі. тліючому в організмі. Це може бути що завгодно - від карієсу і гаймориту до холециститу або пієлонефриту. Але перш ніж вишукувати у себе приховані хвороби. спробуй трохи легше орудувати манікюрною паличкою. відсуваючи кутикулу і зрізуючи її. Занадто сильно натискаючи на ніготь біля основи лунки. можна запросто його деформувати.

Далеко не всі проблеми нігтів мають медичний підтекст. Вони можуть ламатися та розшаровуватися не тому. що ти хвора. а тому. що занадто багато часу проводиш за комп'ютерною клавіатурою.

Горбки пов'язують з метаболічним синдромом. цукровим діабетом та іншими порушеннями обміну речовин. Швидше за все. все ще не дуже запущено. Поменше солодкого і жирного - і нігті прийдуть в норму!

Точкові поглиблення - як від уколу голкою. надають нігтьовим пластин вид наперстка. вважаються ознакою псоріазу. Хоча. швидше за все. ти завдала їх звичайної голкою. коли повертала на місце оторвавшуюся гудзик або вишивала хрестиком портрет свого бойфренда.

Жовті лунки. Цей відтінок пов'язують із захворюваннями печінки. але в 99 випадках з 100 справа не в ній. а в нікотині. МОЗ ж тебе попереджав ...

Надто опуклі нігті (у формі годинних стекол) вказують на нездорові легені або серце.

Якщо вони до того ж мають синюшний відтінок. а самі пальці розширюються у верхній фаланзі. набуваючи форму барабанних паличок. то захворювання серцево-судинної системи можна діагностувати і не ходячи до ворожки: все вже занадто сильно запущено.

Бліді нігтьові лунки - самі по собі або в поєднанні з білими цятками - в народній традиції вважаються доброю ознакою. але медики не бачать тут нічого хорошого. Так буває при нестачі заліза. кальцію. цинку і кремнію в організмі. Ці стани ведуть до залізодефіцитної анемії і остеопорозу. при якому ламкими робляться не тільки нігті. але і кістки. Прихований дефіцит заліза. кальцію і цинку через нелюбов до м'яса і молочних продуктів та частого сидіння на дієтах - серйозна проблема топ-моделей і кіноактрис. вимушених зберігати фігуру ціною власного здоров'я. Варто поповнити запаси необхідних організму речовин. і нігті прийдуть в норму.

Підвищена ламкість свідчить про негаразди в роботі щитовидки. про порушення функції яєчників і збої менструального циклу. Але не виключено. що мова всього лише про твою звичкою ходити без рукавичок по морозу: нігті обезвоживаются і тріскаються від перепаду температур.

М'ЯКІ І ТОВСТІ НІГТІ у хлопця. намагається з тобою познайомитися. ймовірніше за все. говорять не про нестачу кальцію або грибку. а про те. що він спортсмен-плавець або інструктор в басейні.

довжина нігтів

А як ставитися до знайомих. зберіг. подібно Ліндсі Лохан. Кірстен Данс. Орландо Блум. Елайджа Вуду і Філіпу Кіркорову. підліткову звичку обгризати нігті майже дощенту? Тримайся від них подалі! Такі люди зазвичай обтяжені психологічними проблемами і роздирається внутрішніми протиріччями: вони можуть несподівано вибухнути і взагалі повестися непередбачувано. Шкідлива звичка подібного роду схожа на наркотик. Це своєрідний спосіб зняти внутрішнє напруження. ось чому від неї так важко позбутися.

Якщо ти і сама деколи намагаєшся звільнитися від стресу таким чином. спробуй замість цього розминати за годинниковою стрілкою точку в центрі підборіддя - дуже заспокоює. А головне - заміни шкідливу звичку корисними. Наприклад. замість того щоб гризти нігті. зроби манікюр або займися ручною роботою. наслідуючи приклад Дженніфер Еністон: вона ліпить з глини всілякі раковини і спіралі. а потім ювеліри відливають їх в золоті і платині. В результаті у Дженн найоригінальніші прикраси в Голлівуді і ніяких обгризених нігтів!

У дорослих середня довжина нігтів - 1,5 см. А за все життя чоловіки зістригають в середньому 4 м нігтів. а жінки - 4,5 м.

Звичка гризти нігті

Гризти нігті - звичка не тільки неестетична. але і дуже негігієнічно. За іудейським повір'ями. нечиста сила має нездорове звичай крутитися навколо нас ночами. а на світанку забиватися під нігті. Ось чому Юдиним пропонувалося з першими променями сонця мити руки. не торкаючись ними до цього на-віч (щоб не з'явилися прищі і плями), а також до носа (щоб не почався нежить), очам і вухам (щоб не осліпнути й не оглухнути). Давня страшилка не позбавлена ​​сенсу - хіба мало які мікроби могли розплодитись під давно не стриженими нігтями доісторичних красунь. враховуючи. що ні антибактеріального мила. ні манікюрних салонів не існувало! Мікроскопів. до речі. теж не було. тому Гіппократ на блакитному оці заявляв співгромадянам. що під нігтями ховаються демони хвороб і. будучи жерцем бога медицини Асклепія. магічним чином виганяв їх звідти. зрізуючи і спалюючи на очах у здивованих пацієнтів (з такого показового ногтесожженія. власне. і починалося тоді лікування багатьох недуг). Сучасні ж учені. не влаштовують такі атракціони. підрахували. що під нігтями. які на вигляд абсолютно чисті. може ховатися в залежності від їх довжини від 100 тисяч до мільйона мікробів. Є над чим замислитися!

Стародавні римляни. як і греки. вважали нігті притулком нечисті. Тому. щоб позбутися від зарази. вони стригли нігті і під покровом ночі приклеювали смолою до дверей сусіда - щоб хвороба перейшла на нього і її чорт не озлобився на колишнього господаря за своє вигнання. З приходом християнства. який заборонив бажати зла ближньому. нігті стали ховати в дуплі дуба: він міцний. він витримає.

Ірина Ковальова
ФОТО: CAMERA PRESS / FOTOBANK.RU. PHOTOXPRESS

← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook

Схожі статті

• Кращі туші для вій обсяг, довжина, вигин і стійкість - вони можуть все, журнал cosmopolitan

• Все, що потрібно знати отельеру про сертифікацію та класифікації готелів, журнал академія

• Навіщо єгиптяни будували піраміди дитяча онлайн енциклопедія «хочу все знати»