Вітамін В5 (пантотенат кальцію, пантотенова кислота) в яких продуктах

У яких продуктах міститься пантотенова кислота? Як вітамін В5 діє в організмі? Скільки становить його добова доза? Коли застосовують пантотенат кальцію? Гіпо- і гіпервітаміноз.

Відкриття вітаміну В5

У 1933 році пантотенову кислоту виявив учений Вільямс (Williams). Тоді ж вона отримала свою назву від грец. «Пантотен», що означає «всюди». У 1940-х роках дослідження довели вітамінну природу цього з'єднання. Було встановлено, що вона виліковує аліментарний дерматит у курчат. Їй дали ще одна назва - вітамін G, згодом змінений на звичний вітамін В5.

дія B5

Потрапляючи в організм, пантотенова кислота перетворюється в пантетін, який знаходиться в складі коензиму А. Останній бере участь в ацетилюванні і окисленні. Взагалі коензим А є одним з небагатьох речовин, яке бере участь в метаболізмі одночасно білків, жирів і вуглеводів.

Одним з найважливіших властивостей вітаміну В5 вважається здатність стимулювати виробництво глюкокортикоїдів - гормонів надниркових залоз, що дозволяє використовувати його для лікування артриту, коліту, хвороби серця і алергії.

Вітамін B5 формує антитіла, допомагає засвоєнню інших вітамінів, синтезу нейротрансмітерів, нормалізації ліпідного обміну та активізації окислювально-відновних процесів в організмі.

Взаємодія пантотенової кислоти

Пантотенова кислота при термічній обробці втрачає до 50% корисних властивостей.

Пантотенат кальцію здатний посилити ефективність серцевих глікозидів.

Нейтралізує токсичну дію стрептоміцину і препаратів проти туберкульозу.

Необхідний для метаболізму і нормального поглинання фолієвої кислоти.

Добова доза вітаміну В5

Для дорослих вона становить 4-7 мг. Підвищена потреба: при важких фізичних навантаженнях, під час вагітності та годування груддю.

У яких продуктах міститься вітамін B5

Бобові, зелені листові овочі, цільні зернові культури, фундук, дріжджі, вівсяна і гречана крупи, нирки, печінку, серце, мозок, молоко, цвітна капуста, яйця. ікра риб.

Наслідки нестачі і надлишку (гіпо- і гіпервітаміноз) В5

Токсичність пантотенової кислоти зведена до нуля, так що небезпеки передозування не існує.

Показання до прийому вітаміну B5

В якості лікарського засобу застосовують вітамін В5 для лікування таких захворювань:

Поліневрити, парестезії, невралгії;
Порушення обмінних процесів;
Бронхіальна астма, бронхіти;
Трофічні виразки, опіки;
Алергічні реакції (сінна лихоманка, дерматити та ін.);
Токсикоз вагітних;
туберкульоз;
гіпертиреоз;
Хронічні захворювання печінки, панкреатит;
Гіпомоторна дискінезія кишечника.
Недостатність кровообігу;

Вітамін B5 в хірургії застосовують як засіб для усунення атонії кишечника після операцій на шлунково-кишковому тракті.

Вітамін U (метил-метіонін-сульфон)

Вітамін Т (карнітин)

Вітамін B2 (рибофлавін)

Вітамін В17 (амигдалин, лаетраль)

Вітамін В15 (пангамовая кислота, пангамат кальцію)

Вітамін В13 (оротовая, урацілкарбоновая кислота)

Жир з живота і стегон піде за 3-5 днів, якщо щоранку випивати ВанТуСлім

На ранок з вас вийде кому паразитів і глистів! Перевірено особисто з Detoxic!

Весь жир піде з тіла, якщо 2 рази в день випивати сироп мангустіна

Мінус 21 кг за місяць! Записуй рецепт: на 1/2 ложки соди взяти 1 табл. Eco Slim

Папіломи і бородавки відваляться, якщо додати у воду Papillux

Титан Гель збільшить на 5 см, продовжить до першої години і задовольнить на 100%

Простатит лікується за 1 курс! Трав'яний збір Простафор №1 в СНД

Бабушкін рецепт від алкоголізму. Відраза до алкоголю вже через 2 дні.

Всі матеріали на сайті tutknow.ru носять інформаційний характер, а не рекомендаційний. Перед тим як займатися самолікуванням - проконсультуйтеся з лікарем!

Всі фотоматеріали, що належать Tutknow.ru, повинні супроводжуватися активним гіперпосиланням на наш сайт. Інші фотографії у вільному користуванні.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна