Вітамін е для чоловіків функції токоферолу
Вітамін Е для чоловіків є необхідним елементом, без якого має місце постійне відчуття втоми і роздратованості. Подібні ознаки дефіциту в даний час турбують практично кожного. Без цього вітаміну неможливо зачаття здорового потомства. У перекладі з грецької мови, друга назва вітаміну Е - токоферол означає «той, хто дарує потомство». В організмі людини цей вітамін не синтезується, тому його можна отримати тільки з продуктами харчування. Приймати токоферол можна і в капсулах, ціна на які в аптеці доступна для всіх верств населення.
Пити вітамін Е можна тільки після призначення лікаря. Важливо щоб була дотримана добова доза токоферолу. Фолієва кислота допомагає даної речовини засвоюватися, тому при плануванні зачаття необхідно нормалізувати рівень даних елементів в організмі.
Значимість вітаміну Е
Вітамін Е для чоловіків - незамінний елемент, який володіє величезною кількістю корисних властивостей:
- Антиоксидантні властивості - запобігає старінню організму і володіє профілактичними властивостями проти захворювань статевої системи, що дуже корисно не тільки для зачаття, але і для народження здорової дитини.
- Репродуктивні властивості - підтримує репродуктивні функції, підвищує рівень вироблення насінної рідини і відновлює активність сперматозоїдів. При плануванні вагітності даний вітамін призначається в першу чергу, так як необхідний для зачаття.
- Захисні властивості організму - токоферол потрібен для відновлення і підтримки імунітету.
- Профілактика дистрофії м'язів - профілактична дозування токоферолу запобігає розвитку дистрофії м'язових структур і нервових тканин.
Після проведення ряду досліджень вчені з'ясували, що тривалий недолік вітаміну Е в організмі чоловіка призводить до розвитку безпліддя. Саме тому при плануванні вагітності призначається не тільки токоферол в капсулах, а й фолієва кислота, яка допомагає засвоюватися даному вітаміну в організмі.
Щоденний прийом вітаміну Е знижує ризики розвитку раку в області сечового міхура і передміхурової залози. Слід зазначити, що він запобігає старінню очної сітківки. Неймовірна користь даного вітаміну дає можливість чоловікові підтримувати свої життєві сили і виробляти здорове потомство, що в даний час важливо.
Лікувальні властивості
Приймати вітамін Е рекомендовано не тільки в цілях профілактики, але також і для лікування різних патологій. Токоферол досить корисний при порушенні гормонального балансу, так як сприяє збільшенню секреції тестостерону і зниження інсулінових потреб організму. Дана речовина зміцнює судини і швидко омолоджує їх. Судини набувають еластичність, без чого неможливо нормальний кровообіг. При проблемах з потенцією і при плануванні вагітності токоферол незамінний, так як він покращує насінну рідину і стабілізує діяльність статевої системи, що необхідно для зачаття дитини.
Прийом токоферолу не тільки збільшує шанси зачаття дитини, а й гарантує народження здорових дітей. Саме вітамін Е призначається при патологіях репродуктивної системи. Комплексне вживання токоферолу і селену збільшує ефективність проведеної терапії в кілька разів. Фолієва кислота в сукупності з вітаміном Е активує вироблення в чоловічому організмі специфічного речовини - інтерлейкіну, яке відповідає за здоров'я передміхурової залози. Токоферол запобігає утворенню тромбів і усуває кисневе голодування клітин організму.
Добова доза вітаміну Е складає 10-15 мг. і має такі властивості:
- Зниження рівня цукру в крові, що незамінне при цукровому діабеті.
- Нормалізація артеріального тиску, необхідна при гіпертонії.
- Підтримка в нормі функцій мускулатури, що зменшує судоми при їх наявності.
- Нейтралізація негативного впливу на організм сигаретного диму, що незамінне для чоловіків, які палять.
- Перешкода розвитку запальних процесів в організмі, завдяки нейтралізації лейкотрінов і простагландинів, які утворюються в організмі при зловживанні таким продуктом, як м'ясо.
дефіцит токоферолу
Приймати вітамін Е необхідно в капсулах і з продуктами харчування, яким вони насичені. Це обумовлено тим, що в організмі ця речовина не виробляється, але з нього активно виводиться. Якщо в організм не надходить необхідна дозування даного вітаміну, то в ньому починають розвиватися такі ознаки дефіциту:
- Порушення процесу метаболізму.
- Погіршення роботи серця і розвиток м'язової дистрофії.
- Розвиток гіпоксії клітин внаслідок зниження здатності передачі кисню по організму.
- Некроз печінки і порушення роботи даного органу.
- Розбалансування репродуктивної системи.
- Підвищення нервозності і порушення концентрації уваги.
- Млявість і втрата інтересу до життя.
- Головні болі, важко піддаються купированию.
Незважаючи на те, що прийом токоферолу необхідний, добове дозування даного препарату повинна призначатися тільки лікарем. Більшість фахівців не рекомендують з метою профілактики приймати токоферол, куплений в аптеках. Обумовлено це тим, що в капсулах міститься синтетична форма вітаміну Е - токотріентол. Пити потрібно тільки натуральний вітамін Е, який корисний для організму. Реалізується токоферол в упаковках з позначкою d, а синтетичний - з позначкою dl.
Токоферол в капсулах
Пити вітамін Е для профілактики потрібно щодня для нормалізації життєво важливих процесів в організмі. При підготовці до зачаття необхідна ще і фолієва кислота, яку також можна придбати в аптеці.
Прийом токоферолу необхідно організовувати під час їжі. Капсули потрібно пити, не розкушувавши. Прийом даного вітаміну слід обмежувати від вживання антикоагулянтів і каротину. Слід звернути увагу, що прийом токоферолу збільшує дію гормональних препаратів. Пити вітамін е рекомендовано з фолієвої і аскорбінової кислотою, а також з селеном.
Скільки вітамінів в день вам потрібно?
Розрахуйте за допомогою калькулятора добових норм вітамінів і мінералів.