вітамін до
Отже, вітамін К (його ще іноді називають Филлохинон) найчастіше застосовують при кровотечах, оскільки він бере участь в діяльності речовин, що відповідають за згортання крові. Важливо відзначити, що ознаками нестачі цієї речовини в організмі якраз є підвищена кровоточивість, особливо при травмі. Більш того, так як воно бере безпосередню участь в утворенні кісток, то його недолік сприяє формування остеопорозу - захворювання, при якому истончена кісткова тканина. Він попереджає остеопороз, забезпечує роботу нирок, регулює проходження багатьох окисно-відновних процесів в організмі, має антибактеріальну і болезаспокійливу дію.
Добова потреба вітаміну К наступна:
- для дорослих 60-120 мкг;
- для вагітних 120-140 мкг;
- для годуючих мам 120-140 мкг;
- для дітей, в залежності від віку та статі 10-60 мкг;
- для грудних дітей 5-15 мкг.
Вітамін К: застосування
Як правило, вітамін К застосовують перед операціями, а також для зменшення надмірно сильних менструальних кровотеч. Також лікар може призначити прийом містять його препаратів при остеопорозі.
Однак найбільш часто филлохинон призначають при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, які можуть привести до підвищеного ризику внутрішніх кровотеч. До таких захворювань належать: виразка шлунка, ентерит, ентероколіт, післяопераційний стан при захворюваннях шлунка, печінки і жовчнокам'яної хвороби.
Відзначимо, що, за результатами досліджень, вітамін К допомагає засвоювати кальцій, тому в деяких випадках його призначають для збереження міцності кісток, особливо в зрілому віці.
Основними симптомами дефіциту вітаміну К в організмі є:
- кровоточивість ясен;
- гипопротромбинемия;
- рідкий, баріться кал (у новонароджених);
- кровотечі (у новонароджених);
- шлунково-кишкові кровотечі;
- підшкірні крововиливи;
- кривава блювота (у новонароджених).
Протипоказання вітамін К?
В першу чергу його не можна приймати протипоказаний людям, які мають підвищений ризик утворення тромбів і приймають антикоагулянти. Справа в тому, що ці препарати в поєднанні з вітаміном К підвищують ризик утворення тромбів.
Також не можна приймати їх пацієнтам з підвищеною чутливістю до препарату і підвищеному згортанні крові.
Ні в якому разі не можна приймати вітамін К при алергії і з обережністю приймати під час вагітності.
Що стосується передозування, то вона проявляється пітливістю, почервонінням, розширенням судин, приливами і почуттям спека.
У яких продуктах міститься вітамін К?
Всі ми знаємо, що немає нічого кориснішого, ніж отримувати біологічно активні речовини з рослинної їжі. По-перше - ризик передозування зведений до мінімуму, а по-друге - набагато дешевше і корисніше, ніж купувати готові аптечні комплекси.
Щоб забезпечити свій організм достатньою кількістю вітаміну К, збагатите свій раціон харчування такими продуктами, як: капуста, листя кропиви, шпинат, овес, пшениця, жито, соя. Також достатня кількість цієї речовини міститься в свинячий та яловичої печінки, яйцях, молоці і молочних продуктах. Пийте зелений чай і шипшина - в них теж міститься багато філлохинону.
Ну, а якщо існує загроза кровотечі або нестача вітаміну К, то його застосовують в синтетичному вигляді. Однак нагадаємо, що прийом синтетичних форм можливий тільки за призначенням лікаря.
Бережіть себе і будьте здоровими!