Відчуття самотності, як позбутися страху самотності

Причини самотності: зовнішні і внутрішні чинники.

Як не дивно, багато людей не просто не страждають від самотності, а й вважають його природним і комфортним життям. Як правило, це - представники творчих професій, чия робота вимагає максимального зосередження і при цьому приносить людині задоволення. Про таких людей кажуть: «Він повністю присвятив себе улюбленій справі». Творчі особистості повністю реалізують себе у своєму захопленні, не відчуваючи почуття обділеності в спілкуванні, тому такий характер буття можна швидше назвати усвідомленим самотою.

Справжнє самотність означає повне обмеження контакту людини з навколишнім світом в силу присутності глибокого внутрішнього конфлікту або травмуючого досвіду людського спілкування. Ось найпоширеніші причини, які спонукають людину закриватися від світу і оточуючих.

Підліткове самотність. Брак уваги з боку батьків і взаєморозуміння з ними, конфлікти з однолітками і вчителями - все це призводить до того, що дитина відчуває себе непотрібним і нецікавим. Саме почуття самотності і відсутність підтримки в цей період здатні привести підлітка до захоплення алкоголем або наркотиками, а нерідко - і до суїциду.

Як позбутися від самотності?

Перш за все, слід перестати жаліти себе. Постійно мусовані думки про власну обділеності лише посилюють і без того пригнічений стан людини, що почуває себе самотнім. Слід постаратися прийняти як даність той факт, що в даний час поряд немає люблячого чоловіка і почуття закоханих не відвідує вас або просто надійного друга, якому можна довіритися, і спробувати змінити протягом свого життя таким чином, щоб відчуття самотності назавжди залишилося в минулому. А досягти таких змін допоможуть нескладні зусилля над собою і прагнення звільнитися від власних страхів і невпевненості.

Як перемогти страх самотності?

Банально, але коріння страху самотності зазвичай криються в стереотипах, які панують у суспільстві. Вважається, що бути самотнім - значить не відбутися в житті як людина або особистість. Цей стереотип ще більше зміцнюють навколишні, коли з здивованим або співчутливим виглядом цікавляться у одинаки про причини «такої дивної» способу буття. Саме громадська думка часто служить причиною того, що багато людей оточують себе псевдодрузі і псевдолюбімимі, укладають шлюби, які базуються на почуттях, і заводять в цих шлюбах дітей заради «піднесеного в старості склянки води». І, як не парадоксально, пізніше відчувають себе ще більш самотніми, ніж раніше.

Для того, щоб очікувати від майбутнього тільки радісних і щасливих миттєвостей, перш за все слід навчитися любити себе. з усіма своїми недоліками і перевагами. І, звичайно ж, працювати над тим, щоб перші з цих якостей трансформувати в другі. Тренажери, спортзал, салони краси і придбання стильного одягу - і захоплені погляди перехожих вселять в вас впевненість у власній неперевершеності. Оригінальна хобі, пов'язане з творчою самореалізацією, - і у вас неодмінно з'являться однодумці. Акторські і ораторські курси, читання класики і відвідування цікавих заходів - і ви забудете про колишню сором'язливості і нерішучості. Життя любить оптимістів: як бачите, навіть в цьому любов вимагає щирої і постійної взаємності!

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна