Як позбутися від самотності
Доктор співчутливо поклав руку на плече незнайомця: «Ваша хвороба не смертельна. Все, що вам треба, - це відволіктися, кинути думати про свої проблеми і трохи посміятися. Треба отримати від життя трохи задоволення ».
«Як це зробити?» - з надією запитав пацієнт. На кілька хвилин Гамільтон задумався, і раптом обличчя його засяяло - видно було, що він знайшов вихід для свого хворого. «У нашому місті є цирк, я раджу вам піти туди сьогодні ж увечері і подивитися виставу відомого на всю країну клоуна Грімальді. Це найвеселіша людина в світі. Я впевнений, він вас зцілить ».
Судома болю спотворила обличчя бідолахи, і в повному розпачі він прошепотів: «Доктор, це не допоможе - я і є той самий клоун!»
Деякі вчені вважають, що зростання числа самогубств серед підлітків яскраво свідчить про їх глибокому самоті.
Самотність стало загальної хворобою, яка рано чи пізно стосується кожного. Але всупереч поширеній думці найбільшою мірою від нього страждають не літні, а саме молоді люди у віці від 14-ти до 19-ти років. Доросла людина, щоб позбутися від самотності, як правило, з головою поринає в роботу, стаючи свого роду «трудоголіком».
Це веде до цілого ряду інших проблем, які з усією гостротою заявляють про себе в середньому віці (див. Мою книгу «An Owner's Guider to Male Midlife Crisis»). До речі, з'ясовується помилковість поширеної думки, згідно з яким для вирішення проблеми самотності жінка більше потребує чоловікові, ніж він в ній. Дослідження показують, що насправді чоловіки більшою мірою залежать від жінок, а не навпаки.
Можливо, однією з причин є те, що жінки легше сходяться з людьми, що і допомагає їм долати самотність.
Але незалежно від того, чоловік ви чи жінка, молоді ви або старі, багаті чи бідні, від вас, як висловився один сучасний письменник, «ТАК І ВІЄ самотності!»
Якими словами можна визначити це сумний стан? Одні кажуть, що це - «порожнеча в душі», інші - «клубок у горлі», «почуття тривоги». Треті називають його «смертю живцем».
Ключовими словами і виразами при описі самотності, мабуть, є «нещастя», «нудьга», «невпевненість в собі», «думки про самогубство».
«Бути самотнім» - це щось більше, ніж «бути одному». Кожному необхідно мати деякий час, щоб побути наодинці з самим собою. Деяким навіть його не вистачає.
ЯК ПОЗБУТИСЯ ОДИНОЧЕСТВА?
Перш ніж спробувати відповісти на це питання, важливо зрозуміти, що самотність має два аспекти: психологічний і духовний. Фахівці-психологи рідко розглядають проблему самотності з духовної точки зору і виключають звернення до Бога зі своїх реабілітаційних програм. Багато християн, впадаючи в іншу крайність, навпаки, заперечують психологічну сторону самотності. Скільки разів християни, скаржачись на самотність, чули у відповідь: «Моліться - і все буде в порядку». Пам'ятаю, як один пастор, саркастично сказав (після того, як вислухав цю раду від декількох людей поспіль): «Як же я сам про це не здогадався?».
Цікаво, що Новий Завіт пропонує єдиний в своєму роді підхід до цієї проблеми, що враховує відразу обидва аспекти: психологічний і духовний. Переживши в Гефсиманському саду почуття глибокої самотності, Ісус зумів подолати його. Яким чином? Прочитаємо про це в Євангелії від Марка (див. Мк. 14: 32-37). Коли настала година Йому випробування, Син Божий взяв з Собою трьох близьких друзів. Спаситель хотів відійти трохи, щоб помолитися одному, і попросив Петра, Якова та Івана залишатися поблизу і теж молитися за Нього.
Передчуваючи, що чекає Його попереду, Ісус сказав їм: «Душа Моя сумом смертельним побудьте тут і пильнуйте »(вірш 34). Залишивши учнів, Він відійшов углиб саду і благав Господа, щоб минула Його «чаша». Потребуючи людської підтримки, Він повернувся до Своїх трьом друзям і знайшов їх, що спали. У момент найглибшого самотності, якого, мабуть, ще не знав чоловік, Ісус вигукнув, звертаючись до Петра: «Симоне Ти спиш? Не міг попильнувати? »(Вірш 37).
Ви звернули увагу, що зробив Ісус, коли Йому стало самотньо? Він зізнався в цьому і Своїм найближчим друзям, і Свого Отця. Він відкрив їм все, що було у Нього на душі. Син Божий говорив як з учнями, так і з Господом. Він шукав розради як на небі, так і на землі. У момент цієї напруженим щиросердечним боротьби Він звернувся за підтримкою як до Бога, так і до людини. Христос розумів двоїсту природу самотності і прагнув полегшити як духовні, так і психологічні страждання.
У Другому посланні до Тимофія Павло теж показує самотність з двох сторін. Апостол повідомляє, що, залишившись один, він знайшов в Бога розраду і силу. «При першій моїй обороні нікого не було при мені, але всі покинули мене. Але Господь став при мені та й мене, щоб через мене утвердилося благовістя, щоб усі погани почули »(2 Тим. 4: 16,1 7). Але Павло потребує також в людському участі і просить Тимофія: «Постарайся прийти до мене скоро. Бо Димас мене ». «Постарайся прийти до зими» (вірші 9,10, 21). Бог створив нас так, що нам властиві і духовні, і психологічні потреби. І коли якісь із них не знаходять задоволення, нам стає самотньо. Самотність - це застережливий сигнал, що одна або обидві сфери нашого життя в чомусь відчувають нестачу.
Як можна подолати цей стан, знаючи про дві сторони самотності? Як допомогти самотній людині? Як допомогти самому собі? Перш за все, спробуйте зрозуміти, чи залежить ваше самотність від якихось певних обставин.
Саша і Марина зустрічалися вже сім місяців. Він весь час думав тільки про неї. Він перестав спілкуватися навіть зі своїми приятелями, щоб весь вільний час проводити з Мариною. Вся його життя зосередилася на ній. Ця дівчина стала сенсом його існування. І ось одного разу вона сказала йому, що вони повинні розлучитися і що вона буде зустрічатися з іншою людиною. Звичайно, через це розриву Саша відчув себе дуже самотньо. Він не знав, що робити без Марини. Всі його мрії та сподівання рухнули.
Часом наше самотність викликано суто особистими проблемами, такими, наприклад, як поганий запах з рота або неприємні риси характеру. Іра з малих років відрізнялася особливою педантичністю, прагненням все робити правильно і як можна краще. Мабуть, вона вважала метою свого життя виправляти недоліки своїх приятелів, аж до того, що стежила за правильністю їх мови. І при цьому вона ніяк не могла зрозуміти, чому ж все уникають її, і чому у неї так мало друзів.
Ольга страждала таким комплексом неповноцінності, що це відразу впадало в очі. Вона навіть ім'я своє вважала дурним. Крім того, дівчинка була досить повною, маленького росту і в своєму 4-му класі Новомосковскла повільніше всіх. Не важливо, що зараз їй виповнилося вже двадцять вісім. Вона ніколи не забувала, що в школі вважалася найгіршою ученицею з читання. У неї не було друзів, і вона дуже переживала з цього приводу. Але справа була в тому, що всі, кому доводилося з нею спілкуватися, швидко розуміли, що дружити з Ольгою - значить постійно слухати її скарги і виявляти до неї співчуття.
Самотність є попередженням про існування якоїсь проблеми в нашому житті. Завдаючи нам біль, воно змушує нас замислитися про це. Люди можуть уникати нас з різних причин: несвіже дихання, запах поту, дивний одяг, невміння спілкуватися - це тільки деякі з них. Однак більшість проблем можна вирішити, якщо тільки ви захочете подивитися на себе об'єктивно.
Одного разу я хотів допомогти одному пастору, одяг якого не відповідала загальноприйнятим нормам і який взагалі виглядав досить неохайно. Я цілком відверто висловився щодо його зовнішнього вигляду і того, яке враження це справляє на оточуючих.
Я дав йому кілька порад і запропонував йому кілька книг на цю тему, щоб він міг придбати деякі знання в цій галузі. Його відповідь була як невіглас, настільки і зарозумілий: «Якщо людям не подобається мій зовнішній вигляд, це їх проблема. Будь вони справжніми християнами, вони не засуджували б мене за зовнішній вигляд ». Моя відповідь зводився до того, що якщо ми дійсно любимо своїх ближніх, то не повинні «робити нічого такого, від чого брат твій спотикається» (Рим. 14).
На жаль, через короткий час той пастор був визнаний непридатним до служіння.
Ми можемо опинитися самотніми ще й тому, що не підтримували відносин з Богом. Навіть язичницьким культурам притаманне розуміння того, що людині необхідно знати якесь Вища Істота. Відносини з Богом дають нам унікальну можливість спілкування з Тим, Хто знає про нас все і тим не менше любить нас як і раніше. Він приймає мене з усіма моїми переживаннями і страхами, якими я ні з ким, крім Нього, не можу поділитися. Біблійний псалмопевец так говорить про Його постійну присутність в нашому житті:
Дивне знання над моє розуміння, - високе воно, я його не подолаю! Куди піду від Духа Твого, і від лиця Твого куди втечу? Зійду на небо, Ти там; зійду в пекло, і там Ти. Візьму на крилах зірниці, спочину я на кінці моря:
І там рука Твоя поведе мене, і мене буде тримати правиця Твоя. Коли б я сказав: «Тільки темрява сховає мене, і ніч світло для мене вночі».
Але і темрява не закриє від Тебе, і ніч буде світити, як день, і темнота як світло. (Пс. 138: 6-12).
Тільки в таких відносинах ми знаходимо повне визнання і розуміння. «Бо в Ньому живе вся повнота Божества тілесно, і ви маєте в Нім повноту» (Кол. 2: 9,10). Що ж дивного, що ті, у кого немає таких відносин з Богом, відчувають себе самотньо? Спілкування з Богом, однак, потребують від вас часу і зусиль. Це означає, що ви повинні бути готові щодня присвячувати свій час спілкуванню з Ним. Це означає просити Бога розділити з вами кожен день. Це означає багато вчитися, щоб зростати в пізнанні Того, Хто створив нас. Це значить постійно поглиблювати відносини з Богом, розмовляючи з Ним у молитві, Новомосковський Писання і, крім того, писати Йому, ведучи для цього особливий щоденник. Зі свого боку, Господь написав нам багато послань, які і склали Біблію. Як часто ми до них звертаємося? А чи намагалися ви самі писати Йому? Перечитуючи потім свої листи, ви здивуєтеся, як багато разів, виявляється, Бог відповідав вам на них.
А тепер звернемося до сфери людських взаємин.
Як, в першу чергу, ви ставитеся до самого себе? Чи любите ви себе і приймаєте таким, яким ви є? Чи правильно ви оцінюєте свої достоїнства і здібності, які складають вашу неповторну індивідуальність? Чи маєте ви повне уявлення про те, якими все-таки духовними дарами володієте, які риси характеру вам притаманні? Іншими словами, чи дійсно ви знаєте це унікальна істота, яка створив Бог, а ім'я якому дали ваші батьки?