Вібротренажери для схуднення
Вібротренажери - це вибір тих, у кого не вистачає часу і сил на тренування стандартного типу. Що може бути простіше, ніж розташувати пояс вібротренажера на проблемній ділянці тіла і очікувати ефектів? Воістину, мрія кожного. Але в нашому житті не обійтися без каверз. Сьогодні ми розглянемо користь вібротренажер для схуднення, але не забудемо згадати слівце про відповідальність і заходи.
За рахунок вібрації, яка впливає на наше тіло під час занять на вібротренажер, наші м'язи щомиті скорочуються до 30 разів. Це означає, що активізується робота кровоносної системи - м'язи при активному русі вимагають активні поставки кисню і харчування, а також лімфатичної системи - покидьки «виробництва» м'язів теж потрібно кому то виводити. У підсумку, за рахунок впливу вібротренажера всього на одну групу м'язів активізується обмін речовин у всьому тілі. Це не може позитивно позначитися на роботі всіх органів і систем, вашому зовнішньому вигляді - шкірі, волоссі і нігтях.
За рахунок активізації метаболізму виводиться зайва підшкірна рідина, яка є причиною целюліту. А завдяки підлоговим вібротренажер, тобто, віброплатформа, відбувається масаж самих глибоко розташованих м'язів.
Ще один плюс вибору цього виду тренувань - відсутність молочної кислоти, яка є регулярною болісним наслідком звичайних тренувань у спортзалі.
Шкода і обережності
Тепер, коли у вашій голові вже визріла думка про придбання цього «чудо інвентарю», поговоримо про протипоказання вібротренажера. По-перше, протипоказання - це будь-який запальних, інфекційний, бактерицидний процес в організмі, аж до звичайної нежиті.
Також протипоказані заняття при наявності тромбів або схильності до утворення, пухлин, висипів, подразнень шкіри. Вибромассаж, як і звичайний масаж протипоказані після фізичних тренувань. Тут причина та ж, що і при запальних процесах - після занять спортом у вашому тілі утворилося багато продуктів розпаду. Масаж посприяє їх поширенню по всьому тілу і може привести до інтоксикації. Після перевтоми також не рекомендується включати вібротренажер. Тут причина в різкій зміні кровообігу, що послужити занадто сильним навантаженням на серце. І звичайно, не можна займатися на вібротренажер під час вагітності і менструацій.