Вібротренажери для схуднення для будинку
Коли ми опиняємося перед проблемою зайвої ваги, то починаємо шукати способи схуднути. Хтось сідає на дієту, хтось вирушає в спортивний зал. Однак дуже багато хто хоче схуднути, поліпшити фігуру, але бажано, не докладаючи до цього великих зусиль. Кому-то колись, а кому-то просто лінь.
І ці диво апарати оселилися в умах і серцях дівчат і юнаків, які мріють про досконалу фігурі, але не бажають докладати будь-яких зусиль. Але чи є ефект від вібротренажер, не брехня це? Давайте розбиратися в цьому разом.
Правда чи вигадка?
Отже, бажаний прилад придбаний, принесений додому і випробуваний. Звичайно, після перших тренувань ніякого ефекту очікувати не слід. Потрібно займатися далі. Але після місяця і більше щоденних занять з вібромасажером, випирає животик залишився на місці, а попа не зменшилася ні на сантиметр. Як же так? Невже обман? Давайте дізнаємося, як ці диво прилади впливають на наше тіло:
Компактні прилади для вібромасажу
Звичайно, вони дуже зручні. Маленькі, компактні, ними зручно користуватися вдома, брати з собою в поїздки. У комплекті зазвичай є різні насадки. Виробник обіцяє, що з їх допомогою ви зменшите жирові відкладення, підтягнете м'язи, повернете пружність шкірі.
Чи буде ефект?
Ці прилади сприяють підвищенню пружності шкіри, зміцнення м'язів. Однак схуднути, позбутися від недоліків фігури без фізичних вправ не вийде.
Призначені для тренування м'язового каркаса тіла. Принцип роботи приладів - електроміостімуляція (вплив на м'язи мікрострумами). Цей метод вже давно активно використовується в традиційній медицині для відновлення м'язових функцій. За допомогою слабкого електричного імпульсу волокна м'язів скорочуються. При регулярному скорочення створюється ефект спортивного тренування, від чого м'язи повинні підтягуватися, а жир зникати.
Чи буде ефект?
Дійсно, Міостімуляция не є некорисною. Імпульси струму позитивно впливають на пошкоджену м'язову тканину. Але коли з м'язами все в порядку, людина здорова, ефект дуже невеликий. Через місяць ви можете помітити якийсь результат. Але кардинального, бажаного ефекту не буде.
Багатьом відомі, так звані, платформна тренажери. Це апарати щільно стоять на підлозі, до яких прикріплені масажні стрічки, різних видів, розмірів, конфігурації. Стрічки впливають на різні частини тіла (поперек, талію, стегна, руки і ноги). За словами виробників, ці прилади мають стимулюючий вплив на крово- - і лімфообіг, тренують м'язи, перешкоджають скупченню зайвої рідини.
Чи буде ефект?
Дійсно, вплив приладів надають масажний ефект, спалюють калорії, роблю шкіру більш пружною. Але помітних змін в обрисах фігури чекати не потрібно. Крім того, якщо шкіра молода, з хорошим тургором, таке масаж їй буде корисний. Якщо шкіра вже менш пружна, такий вплив їй більше шкідливо, ніж корисно.
Це прилад імітує верхову їзду. Займаючись на ньому, людина ніби намагається втриматися в сідлі, здійснюючи різні рухи. При цьому тренуються різні групи м'язів, підвищується витривалість, гнучкість. За допомогою вправ можна зміцнити прес, зробити пружним живіт, сідниці, ікри.
Чи буде ефект?
Про порівнянні з описаними раніше приладами, ефективність цього тренажера звичайно вище. Його ефект заснований на тому, що доводиться все ж докладати певних фізичні зусилля, на відміну від пасивного фітнесу.
Термобілизна для схуднення
Зараз не важко знайти в спеціалізованих магазинах тришарові шорти, легінси, пояси, які надають ефект сауни. Ці речі вважаються найбільш легким способом схуднути. Виробники обіцяють, що мікромасажна білизна допоможе швидко позбутися від жиру в проблемних зонах.
Чи буде ефект?
Звичайно, схуднути за допомогою термобілизни можна. Але для цього його потрібно носити тривалий час, а крім того поєднувати цей спосіб зниження ваги з дієтою, спортом, спеціальними косметичними засобами.
У висновку можна зробити висновок, що Вібротренажери можуть впливати на обмінні процеси, посилювати тургор шкіри. Але вони не можуть натренувати ваші м'язи так, як це ви б зробили в спортзалі. Вони можуть бути лише доповненням до дієти і спорту. Так що, на жаль чи радості, нічого нового для створення ідеальної фігури не придумано.
Як стверджують фахівці в області фітнесу, щоб наблизити фігуру до досконалості, потрібні три головні складові, - регулярні фізичні навантаження, для моделювання тіла, кардиотренировки, які спалюють жири, а також здорове, помірне харчування.