Вибираємо силіконові устілки поради ортопеда - статті про медицину - медичний портал - клініки,
Дуже часто сучасні модниці стикаються зі складним вибором - краса чи зручність. Елегантні туфлі на високих підборах - це шикарне доповнення будь-якого костюма: від ділового до ошатного, а взуття на низькому ходу - це запорука зручності і можливість тривалих прогулянок.
Зробити вибір з двох діаметрально протилежних рішень проблеми, практично неможливо.
Однак вихід існує - це силіконові устілки. Сучасні ортопеди радять використовувати силіконові вироби для комфорту і збереження здоров'я опорно-рухового апарату.
Силікон - це сучасний штучний матеріал, який по еластичності перевершує гуму і використовується для виробництва ортопедичних виробів, імплантатів (в пластичної хірургії), дитячих іграшок, постільної білизни, матеріалів для утеплення та багатьох інших продуктів, що використовуються в побуті і в промисловості.
Основні властивості силікону
· Стійкість до впливу різних хімічних сполук (кислоти, луги, спирти, феноли, морська і прісна вода, перекис водню);
· Міцність і тривалий термін служби;
· Нетоксичний матеріал, який не викликає алергічних реакцій;
· Упругий матеріал, що забезпечує додаткову амортизацію і підтримує зведення стопи в правильному положенні. Знижує надмірне напруження м'язів і зменшує втому при тривалій ходьбі;
· Запобігає розмноження і розвиток бактерій і грибків. Іноді це властивість силікону додатково підсилюють просоченням з антибактеріальними властивостями;
· Масажний ефект сприяє поліпшенню кровообігу і постачання тканин киснем
Рекомендації для використання устілок з силікону
Фахівці ортопеди рекомендують силіконові устілки різної спрямованості і будови для щоденного носіння.
Цілі використання устілок:
· Профілактика всіх видів плоскостопості (поздовжнього, поперечного та комбінованого);
· Профілактика утворення мозолів, натоптишів, потертостей;
· Зняття підвищеного навантаження на хребет, м'язи та сухожилля нижніх кінцівок;
· Для створення комфорту при носінні вузької і занадто вільної взуття, взуття на високих підборах або на абсолютно плоскій підошві;
· Для полегшення симптомів діабетичної стопи і запобігання ускладнень;
· Для зняття ударного навантаження на стопу при ходьбі і бігу. Для рівномірного розподілу навантаження на поверхню стопи і виключення тиску на її окремі точки;
· При вальгусной деформації для полегшення хворобливості і корекції патології;
· При п'яткової шпори і шишках. Запобігає нерівномірне стаптиваніе каблуків
Спеціаліст-ортопед підкаже, як вибрати силіконові устілки в кожному конкретному випадку. Його поради допоможуть зорієнтуватися в широкому асортименті ортопедичних силіконових виробів.
Основні види устілок
· Устілки під передню частину стопи. Ці устілки призначені для підкладання під м'які подушечки (плесна) в передній частині стопи. Саме на них йде основна опора, вони витримують підвищене навантаження і болять при ходінні на високих підборах. Прокладка запобігає ковзанню ноги вперед і забезпечує додаткову амортизацію при ходьбі, знімаючи частину навантаження і знижуючи біль.
Така прокладка попередить рух ноги вперед в босоніжках, коли нога потіє і ковзає.
Перед тим як приклеїти таку прокладку, необхідно покласти її в взуття, походити і відкоригувати положення. Після того, як знайдено найзручніше положення, як чіп можна приклеїти;
· Напівустілки під звід і передню частину стопи. Рекомендується застосовувати тим, у кого високий підйом, що утруднює вибір зручної моделі. Прибирає дискомфорт і біль, заповнюючи порожній простір в місці, де підошва нещільно прилягає до стопи. Для правильного розташування, як чіп підкладають під вигин стопи, а потім коригують її положення під передньою частиною стопи. Приклеюють устілку після того, як вона повністю правильно і комфортно розташувалася під стопою.
Бувають 2-х видів: з поперечним зведенням на ¾ стопи і на всю довжину стопи;
· Клин з силікону призначений для комфортного розташування стопи в області підйому. Для профілактики плоскостопості та зняття неприємних відчуттів при вже існуючій проблемі. Для щільного прилягання стопи до підошви при носінні взуття на дуже високих підборах або платформі. Залежно від відстані від вигину стопи до підошви, вибирається розмір клина - великий або маленький.
Такий вкладиш може бути зі знімною подушечкою, товщина якої до 2 мм. Однієї такої подушечки досить на 7 днів щоденного використання;
· Силіконовий фіксатор під п'яту. Застосовується в модельному взутті, коли п'яту необхідно міцно зафіксувати, не даючи їй вислизати. Такий фіксатор при розміщенні у взутті, трохи зменшує її розмір, тому використовувати його в туфлях, коли вони повністю за розміром ноги, не вийде. Завдяки використанню чашовидної фіксатора, адаптація до нових туфель буде швидкою і безболісною. Такий подпяточнік може бути виготовлений з здвоєного матеріалу, що дозволить зменшити небезпеку утворення тріщин і натоптишів на п'ятах. Цей силіконовий подпяточнік можна порекомендувати вагітним, спортсменам, любителям тривалих далеких прогулянок і все тим, у кого навантаження на п'яту підвищена. Якщо площину під п'ятою має рифлену поверхню, вона забезпечує додатковий масаж і поліпшення кровообігу
Якщо чашоподібний подпяточнік занадто громіздкий можна використовувати силіконову наклейку-протектор;
· Крім класичних силіконових устілок є ще безліч силіконових виробів для зменшення дискомфорту, зняття навантажень, звикання до нового взуття і корекції множинних патологій:
- Силіконові кола і підкладки під ремінець (для приклеювання в місцях, де взуття натирає - на нижню або верхню частину ноги, під ремінці);
- Силіконові напальчники для одягання на кожен палець для його захисту від натирань і пошкоджень;
- Силіконова накладка на кістковий виступ великого пальця для захисту від тиску і натирання;
- Силіконові перегородки міжпальцевих.
Протипоказання для носіння силіконових устілок
Фахівці-ортопеди не рекомендують використання устілок з силікону в наступних випадках:
· Рани відкриті і кровоточать. Після загоєння таких ран, можна сміливо користуватися силіконовими виробами;
· У разі індивідуальної непереносимості виробів з силікону.
Догляд за силіконовими устілками
Ортопеди рекомендують використовувати силіконові устілки не більш як 2-х місяців. Цей термін може бути більше або менше, залежно від частоти використання, особливостей ходи (інтенсивність натискання на устілку), правильності догляду, відповідності розміру взуття підібраною устілці.
Для збільшення терміну експлуатації, як чіп рекомендується щодня мити в теплій воді з милом, без використання хлорвмісних сполук.
Сушать устілки в природних умовах, без використання штучних джерел тепла, в місці, захищеному від прямих сонячних променів.
Устілки рекомендується періодично обробляти звичайної присипкою (тальком).