Про що ми можемо пошкодувати в старості, optimizaciya zhizni
На перший погляд - це один з найбільш безтурботних періодів життя людини. На жаль, це аж ніяк не так. Мова не йде про закономірні зміни в стані здоров'я, будь то погіршення пам'яті, зору або уваги. Все це звичайно має місце. Більш серйозним випробуванням для людини стає вибір між прийняттям свого життєвого шляху і досягненням мудрості, або відчуття стану відчаю і розумінням того, що не всі в його житті пішло так, як хотілося б. Все це ускладнюється постійним відчуттям порожнечі і самотності, коли людині не вистачає відносин або вони з роками втрачені.
«Старечі примхи» - скажете ви. Ні в якому разі, це зовсім не так. З точки зору медицини, у всіх цих явищ існує прагматичне пояснення, в малому ступені залежить від самої людини. Ви, напевно, звертали увагу на те, як важко людям похилого віку згадати, що вони робили недавно, і з яким піднесенням вони говорять про події минулого. Але ж така поведінка просто викликано погіршенням короткочасної пам'яті у літніх людей, в той час як процеси спогади, навпаки, в цьому віці активізуються. Саме тому люди похилого віку люблять говорити про минуле, про свою молодість і знакові події свого життя.
Для людей в цьому віці ностальгія, спогади про минуле і пов'язані з нею емоції дозволяють відчути себе щасливим і випробувати почуття внутрішнього і душевного комфорту.
У цій статті ми не будемо ламати вже сформовані стереотипи про неминучу старості, а спробуємо розібратися, чому абсолютно по-різному реагують люди на цей вік, як чинити опір неминучого старіння, і, врешті-решт - переконати, що найдієвішим з існуючих ліків від старості є активне життя.
Старість - це найкраща половина життя
Перерахувати всі сумніви й сподівання людей похилого віку важко, та й неможливо. Обмовимося лише, що всі вони залежать від суто особистісних і психологічних якостей кожного окремо взятої людини і вписуються в рамки основних його потреб:
- люди стурбовані відсутністю спілкування і позитивного уваги;
- відчувають незадоволеність досягнутими в житті результатами;
- стурбовані погіршенням здоров'я і поступово звужується фізичним простором їх життєдіяльності.
Для гарної старості фундамент закладається в юності
Відповідальність за самотню старість повинна лежати як на суспільстві в цілому, так і на кожному з нас окремо взятому. Приказка каже: «Що посієш, те й пожнеш». Той коло спілкування, який ми самі створюємо і генеруємо протягом всього свого життя, повинен стати гарантією щасливого і безтурботного старості. Це, перш за все, дружна і любляча сім'я. Діти і внуки, виховані в дусі поваги до старшого покоління, сімейних традицій і, що важливо, які вміють почути, співчувати і співпереживати.
Зрештою, це коло близьких нам друзів. Пам'ятайте слова з дитячої пісеньки «Без друзів мене чуть-чуть, а з друзями багато». До слова сказати, цю дружбу дуже важко зберегти. Гірка правда полягає в тому, що саме вона допомагає нам в молодості усвідомити, хто ми є насправді. А ми з віком все рідше і рідше знаходимо вільний час для спілкування зі своїми друзями, адже у нас немає ніяких перед ними зобов'язань. Дружба, якщо хочете, передбачає найвищий рівень духовної і психологічної близькості, готовність підтримати один одного у важку хвилину, і навіть в якійсь мірі жертовності. Так що, це один з найвищих рівнів відносин.
Суєта суєт, сказав Еклезіаст. Суєта суєт - все суєта!
Люди з такою активною життєвою позицією не люблять сперечатися і драматизувати події. Вони ні про що не шкодують, живуть сьогоденням, а не надіями на майбутнє.
Бережи здоров'я змолоду
Люди в похилому віці сильно стурбовані своїм здоров'ям, вони в буквальному сенсі слова зациклені на своїх проблемах і стежать за станом свого організму.
Відома приказка вчить нас дбайливо ставитися до сукні, поки воно нове, а честь берегти змолоду. Все це абсолютно справедливо. Але є ще одна незаперечна перевага людини, якій необхідно приділяти найпильнішу увагу з самого народження - це здоров'я.
Багато писати на цю тему не будемо, наведемо лише резонансні результати недавно проведених в Америці медичних досліджень. Цей свого роду епохальний експеримент в кардіології тривав 25 років. У ньому взяли участь 10874 чоловіків у віці від 18 до 39 років. Не будемо зупинятися на початкових діагнозах чоловічої аудиторії, відзначимо лише, що за цей період від ішемічної хвороби серця померли 197 осіб, 257 - від інших захворювань серцево-судинної системи. Але ж мова йде про молодих людей. Одним словом факти говорять самі за себе.
Життя тільки починається
Звичайно, можна зайняти пасивну позицію і споглядати, як поступово звужується наш життєвий простір. Спочатку - до району, потім - до вулиці, двору, будинку і квартири. Багато хто так і роблять, відвідуючи в цьому віці не театри і музеї, а аптеки і поліклініки.
Соціологічні опитування підтверджують, що понад 80% людей похилого віку воліють культурним закладам лавки та альтанки у власних дворах. Але ж кращий спосіб боротьби зі старістю - активна життєва позиція. Чим більше у нас захоплень, інтересів і обов'язків, тим легше ми адаптуємося до нових умов, краще справляємося з невдачами і труднощами.
І щоб вам не говорили геронтологи, а кращого еліксиру від нещасної старості, ніж оптимізм, позитивні емоції і позитивне мислення. приємне спілкування, улюблене хобі придумати важко. Не дозволяйте закрити себе в чотирьох стінах, а нав'язливим думкам опанувати вашою свідомістю. Ніщо так не відсуває старість, як подорожі. Одним словом насолоджуйтеся життям, радійте їй, ні про що не шкодуйте і довше проживете.