Навіщо представляти старість що буде в старості
Не так давно моєї бабусі, яка живе на Уралі в Нижньому Тагілі, виповнилося 80 років. Оскільки моя бабуся - людина активна, вона вирішила його відзначити його з нами, і махнула в Болгарію :)
Увечері в ресторані я дивилася на бабусю і трошки заздрила :) вісімдесятиріччя на море, з дітьми, онуками, правнучкою, люблячим чоловіком, з яким разом майже шістдесят років - це круто :)
І як не дивно, але мені все це нагадало о. Візуалізації!
Візуалізація - один з моїх улюблених способів формування подій. Скільки чудес з її допомогою було створено ... А головне - спосіб дуже простий. Ми розслабляємося, закриваємо очі і уявляємо те, про що мріємо. Представляємо максимально докладно той результат, який хочемо отримати.
До речі, важливо уявляти себе не з боку, як багато хто робить, а прямим учасником подій. Тобто якщо Ви уявляєте своє весілля, Ви не дивіться з боку, як Ви йдете до вівтаря або говорите «Так» в загсі ... А Ви знаходитесь усередині картинки. Чи відчуваєте букет квітів в руках, шелест сукні, холодок від кільця, яке Вам наділи ...
Візуалізації бувають різні: на конкретні бажання, як у випадку з весіллям, на ситуації, коли дуже треба, щоб ситуація вирішилася на Вашу користь, і загальні візуалізації, коли Ви торкаєтеся кілька аспектів і визуализируете своє життя через якийсь період часу в цілому.
І одна з моїх найулюбленіших візуалізацій - це представлення себе в зрілому віці, під час якогось свята, наприклад, нового року або дня народження.
Чому? Тому що така візуалізація максимально розкриває те, що людина хоче отримати в своєму житті. Наприклад, Ви можете уявити собі, що у Вас ювілей ... Вам 80 років ... Ви прокидаєтеся вранці в своєму будинку, на березі океану ... намацує поруч коханого чоловіка ... Кидаєте погляд на фотографію на тумбочці, де відображена Ваше весілля ... Посміхаєтеся ... Розумієте, що Ви разом вже 40 (50-60-20) років ... Дякуйте Мир!
Встаєте, одягаєте халат і йдете в ванну ... розглядала себе в дзеркало ... Так, може Вам і 80, але виглядаєте Ви років на 40 - 45 максимум! Дякуємо за це Мир! Потім Ви можете купуватися в своєму басейні, подякувавши Світ за те, що зберегли відмінне здоров'я, і відчуваєте себе прекрасно!
Потім можна уявити, наприклад, що Ви починаєте готуватися до свята, керуєте слугами, зустрічаєте гостей ... Приїжджають Ваші діти, внуки, правнуки ... Ваші колеги, друзі ... Всі кажуть тости, розповідають який Ви чудова людина, чого домоглися в житті ... Ви можете самі скласти свою картинку щасливого зрілості ...
І я дуже рекомендую це зробити, і проводити подібну візуалізацію хоча б раз в два-три місяці ... Вона дуже потужно працює і благотворно впливає на плин життя.
Другий варіант цієї техніки - це просто прописати на листочку паперу Ваш ювілей або будь-яке інше подія в зрілості. Розпишіть максимально докладно весь день, немов Ви ведете щоденник. І перечитуйте цей листочок хоча б раз в кілька місяців.
Зробіть одне з цих вправ прямо зараз! Те, що ми відкладаємо на потім, як правило, ніколи не настає!
Гарного Вам дня і безмежного щастя!