Управління волею, освіту в поволжя
Чи може кожен з нас довільно, свідомо, вольовими зусиллями впливати на регуляцію нервових процесів, в тому числі на найбільш автоматизовані механізми? Чи можна самостійно, за бажанням, усувати почуття страху, тривоги, напруженості, довільно впливати на вегетативні функції (роботу судин і серця і т. Д.), Больову чутливість, підвищувати і знижувати за бажанням температуру коней, виробити здатність засинати і прокидатися в заданий час, підвищити швидкість сприйняття і уваги, поліпшити пам'ять?
Чи можна домогтися свідомого управління тими фізіологічними процесами, які Новомосковскются не керували нашою волею? Так можна! Шлях До цього лежить через оволодіння прийомами психофізіологічної саморегуляції, в тому числі методом аутогенного тренування.
Тепер торкнемося питання про основні методи і механізми цілеспрямованого самовоздействия на нервово-психічну сферу людини.
Методику самонавіювання з попереднім навчанням в гіпнозі для лікування нервових хвороб вперше застосував в 1890 році В. М. Бехтерєв. Французький лікар Е. Лови в 1898 році запропонував методи управління волею для цілей самолікування. Його методика зводиться до тренування волі шляхом посиленої концентрації в стані «напівсну» одночасно з проголошенням «про себе» особливих формул самонавіювання.
Більшого поширення в 20-ті роки серед методик самонавіювання отримала система француза Еміля Куе, названа ним «школою самовладання шляхом свідомого самонавіювання». Куе грунтувався на спрощених і навіть примітивних уявленнях про природу захворювання людини. Він лікував хворих, не цікавлячись ні діагнозом, ні особистістю босого. На переконання Куе, головна причина хвороби - людську уяву, тому він пропонував їм лікуватися самонавіюванням, заявляючи, що одужання неодмінно настануть, якщо кілька разів на день сидячи або лежачи в зручній позі, подумки або пошепки 30 разів поспіль повторювати формули навіювання на кшталт: «Мені стає краще і краще. Мої сили наростають з кожним днем. Мій зір поліпшується. Я абсолютно здоровий".
Природно, що популярність цього методу була короткочасною. Що ж стосується самонавіювання в цілому, то воно і в наші дні знаходить застосування як лікувальний прийом. Сутність і сила самонавіювання дуже чітко і виразно характеризуються І. П. Павловим: «Раз точний історичний факт, що християнські мученики не тільки терпіли, але і з радістю йшли на муки і вмирали з хвалою того, в ім'я кого вони собою жертвували, то перед нами яскравий доказ сили самонавіювання ».
Сила впливу самонавіювання на обмін речовин і роботу органів внутрішньої секреції ілюструється багатьма історичними прикладами уявної вагітності з усіма зовнішніми її ознаками. Вплив самонавіювання на регуляцію судин і інші функції організму може бути особливо сильним у людей з образним мисленням.
М. Горький, працюючи над одним оповіданням, описував удар ножем. Картина представлялася йому настільки яскраво і образно, що в той момент, коли героя вдарили ножем, М. Горький закричав від болю, гостро відчувши її саме в описаному місці, а на шкірі у письменника виразно виступила яскраво-червона смуга.
У французького письменника Флобера в той самий час, коли він в «Пані Боварі» з медичної точністю описував симптоми отруєння героїні миш'яком, розвинулася блювота і подальше розлад кишечника.
Роль самонавіювання уявлень і слова як умовного сигналу навколишнього середовища в регуляції функцій організму була чітко показана видатними представниками вітчизняної фізіології та неврології І.М. Сеченовим, І.П. Павловим, Л.А. Ухтомским, В.М. Бехтерева, К.І. Платоновим та ін. Виникнення фізіологічних зрушень під впливом самонавіювання пояснюється концентрованим роздратуванням (збудженням) певної ділянки кори головного мозку (або освітою домінанти по А. А. Ухтомскому) на фоні зниженого загального коркового тонусу. При такому стані кори виникає домінування умовних сигналів (слова, уявлення) над реальним впливом середовища.
Елементи самонавіювання є одним з джерелом, хоча і не вирішальним, сучасних варіантів аутогенного тренування.