У чому ж користь активного відпочинку, інтернет-проект
Більше 50% працездатного населення нашої країни трудиться на «сидячій» роботи. Ми сидимо на п'ятій точці 8 годин (а хто і більше), потім приходимо додому, щільно їмо (більшість з нас) і спрямовується до телевізора (або ноутбука) Дуже часто ще беремо для розслаблення пиво ... І забуваємо про користь активного відпочинку.
І як результат, частина з нас спивається, а частина починає хворіти серцево-судинними захворюваннями. І наш емоційний настрій, наша спрага життя і прагнення до активності поступово погашаються втомою і накопичилася «поганий» енергією, ми відключаємося від життя. Наша Всесвіт це будинок і робота. Ми не чуємо, як співають пташки пізньої взимку, радіючи наближенню весни, не бачимо, як наш кіт затишно спить на дивані, чи не відчуваємо наших рідних і улюблених. Чому це відбувається? Тому, що ми відключаємося від інформаційного поля всесвіту, занурюємося в світ заробляння грошей.
І щоранку ви знову і знову розумієте, що настає день Бабака ... Так недовго і втратити себе. Знайома картина? Що ж робити? Чи врятує активний відпочинок?
У чому ж користь активного відпочинку?
Радянська наука не дарма посилено просував ідею фізкультури, аматорського спорту і туризму. Займаючись спортом або туризмом на «обивательському» рівні, ви не тільки тренуєте тіло, не даєте йому закиснути, а й даєте вихід емоціям, наповнюєте зарядом хорошої енергії душу.
Від якого виду активного відпочинку є користь?
Абсолютно будь-який вид активного відпочинку приносить користь і дарує радість, повертає до життя, головне, щоб все йшло від серця.
Якщо торкатися здоров'я, то вчені рекомендують займатися гірськими, біговими лижами, велосипедом, бігом. Ці види відпочинку зміцнюють серцево-судинну систему, органи дихання і підвищують емоційний настрій, тренують м'язи тіла, знімають стреси і напруги, заспокоюють нервову систему.
Ну, а влітку бажані походи вихідного дня, рибалка і вилазки в ліс за грибами. Чисте повітря, тиша і природа лікують краще найкращих ліків.
Визначтеся, що вам подобається, знайдіть клуб за інтересами. Наприклад, у нас в Луганську є клуб «Оптималист», члени якого практикують купання в озері в усі пори року ... Клубу вже 20 років.
Пошукайте серед друзів і знайомих однодумців. Завжди знайдуться люди, які мріють про те ж. Або можете просто почати займатися тим, про що завжди мріяли. Купіть велосипед, лижі або кросівки для бігу, візьміть в прокат, придбайте з рук. Не економте на подібних речах. Адже незабаром ви зрозумієте, що активний відпочинок приносить вам радість, щастя і користі для здоров'я більше, ніж заощаджені рублі ....
користь активного відпочинку