Тренінг «згуртування»
Мета. згуртування колективу і побудова ефективного командної взаємодії.
- Формування та посилення загального командного духу, шляхом згуртування групи людей;
- Розвиток відповідальності і вкладу кожного учасника в рішенні загальних задач;
- Отримання емоційного і фізичного задоволення від результатів тренінгу;
- Усвідомлення себе командою.
Вік. студенти нового набору 1 або 3 курс.
Склад учасників. 15-20 чоловік.
Режим роботи. 3:00; перерву 10 хвилин;
Актуальність. неможливо зробити всю роботу одному час від часу все одно доводиться вдаватися до допомоги іншої людини. У згуртованому колективі взаємодопомогу - це запорука успіху, без підтримки будуть досягти тільки маленька мета, яку поставив кожен, але мета колективу залишиться на нульовому рівні.
Чому важлива згуртованість: можливість зануритися. можливість побачити. можливість почути. можливість відчути. можливість випробувати. можливість стати. стати одним колективом, який відчуває, підтримує і надихає на нові дії і вчинки.
Структура тренінгу:
- Орг. момент - 4 хвилини
- Вступ - 5 хвилин
- Мета завдання - 3 хвилин
- Розминка - 5 хвилин
- Основна частина - 2 години 20 хвилин (140 хвилин)
- Рефлексія - 20 хвилин
- Орг. кінець - 3 хвилини
Хід тренінгового заняття:
- Розминка Вправа «Будь ласка» - 5 хвилин
- Вправа «Ми з тобою схожі тим, що. " - 5 хвилин
- Гра «Атоми і молекули» - 4 хвилин
- Вправа «побудуйте по росту!» - 5 хвилин
- Вправа «Друкарська машинка» - 15 хвилин
- Вправа «путанку» - 10 хвилин
- Вправа «Поїзд» - 20 хвилин
- Вправа «Рахунок до десяти» - 10 хвилин
- Гра «Машина з характером» - 20хвилин
- Вправа «Опустити предмет» - 15 хвилин
- Вправа «А я їду. »- 8 хвилин
- Вправа «Переправа» - 20 хвилин
- Вправа-гра «Тік-так» - 7 хвилин
Структура. студенти розсаджуються на місця в колі, коли все заспокояться і готові будуть слухати починається тренінг.
- Вітаю. Ми студенти 5 курсу і сьогодні проведемо для вас тренінг на об'єднання. Мета нашого тренінгу - це згуртування колективу і побудова ефективного командної взаємодії. Сполучені - це можливість для команди стати єдиним цілим для досягнень конкретних цілей і завдань. Адже як добре коли тебе розуміє і підтримує твій товариш, почути і допомогти коли необхідна ця допомога, і розуміти один одного навіть без слів. Згуртований колектив добивається багатьох вершин і перемог.
Розминка Вправа «Будь ласка»
Мета. Підняти настрій, і налаштуватися на подальші вправи.
Хід вправи:
Варіант 1. Всі учасники гри разом з ведучим стають в коло. Ведучий говорить, що він буде показувати різні рухи (фізкультурні, танцювальні, жартівливі), а гравці повинні їх повторювати лише в тому випадку, якщо він до показу додасть слово «будь ласка». Хто помилиться, вибуває з гри.
Варіант 2. Гра йде так само, як в першому варіанті, але тільки той, хто помилиться, виходить на середину і виконує якесь завдання, наприклад, посміхнутися, пострибати на одній нозі і т.д.
Примітка. з самого початку домовитися про те, що це жартівливе вправу і не варто приймати його в серйоз (ображатися).
Вправа «Ми з тобою схожі тим, що. »
Мета. познайомитися (якщо не знають один одного) пізнати один одного, чим вони схожі, для того, що б уже знайти приятелів за інтересами.
Хід вправи. Учасники шикуються в два кола - внутрішній і зовнішній, обличчям один до одного. Кількість учасників в обох колах однакове. Учасники зовнішнього кола кажуть своїм партнерам навпаки фразу, яка починається зі слів: «Ми з тобою схожі тим, що. ». Наприклад: що живемо на планеті Земля, вчимося в одному класі і т.д. Учасники внутрішнього кола відповідають: «Ми з тобою відрізняємося тим, що. »Наприклад: що у нас різний колір очей, різна довжина волосся і т.д. Потім по команді ведучого учасники внутрішнього кола пересуваються (за годинниковою стрілкою), змінюючи партнера. Процедура повторюється до тих пір, поки кожен учасник внутрішнього круга не зустрінеться з кожним учасником зовнішнього кола.
Обговорення:
- Які емоції відчували під час вправи?
- Що нового дізналися про інших?
- Що цікаве дізналися?
Гра «Атоми і молекули»
Необхідна невелика первинна настройка: групу просять закрити очі і уявити, що кожна людина - маленький атом, а атоми, як відомо, здатні з'єднуватися і утворювати молекули, які представляють собою досить стійкі з'єднання. Далі йдуть слова ведучого: «Зараз ви відкриєте очі і почнете безладний рух в просторі. За моїм сигналом (сигнал обмовляється) ви об'єднаєтеся в молекули, число атомів в яких я також назву. Коли будете готові, відкрийте очі ». Учасники починають вільне переміщення в просторі і, почувши сигнал ведучого, об'єднуються в молекули. Порухатися, деякий час цільним з'єднанням, молекули знову розпадаються на окремі атоми. Потім ведучий знову дає сигнал, учасники знову об'єднуються і т.п.
Якщо останнім числом атомів в молекулі буде два, то вправа служить гарним способом поділу групи на пари для подальшої роботи.
* На першому занятті слід уникати конфліктних ситуацій, коли при названому числі група не може розділитися порівну і залишаються «зайві учасники» або деяким молекулам не вистачає атомів до потрібного числа.
Вправа «побудуйте по росту!»
Мета. Подолати бар'єри в спілкуванні між учасниками, розкріпачити їх.
Хід вправи. Учасники стають щільним колом і закривають очі. Їх завдання полягає в тому, щоб побудуватися в ряд по зростанню з закритими очима. Коли всі учасники знайдуть своє місце в строю, треба дати команду відкрити очі і подивитися, що ж вийшло. Після вправи можна обговорити, чи складно було виконати це завдання (як себе почували учасники) чи ні.
Примітка. Гра має кілька варіантів. Можна дати завдання вишикуватися за кольором очей (від найсвітліших до найтемніших, зрозуміло, не закриваючи очі), за кольором волосся, по теплоті рук і т.д.
Обговорення:
- Чи вдалося групі це зробити?
- Що допомагало? Поддержавало?
- Які емоції відчували під час вправи?
Вправа «Друкарська машинка»
Мета. Вироблення навичок згуртованих дій.
Хід вправи. Учасники вправи повинні відгадати фразу. Букви - її складові, розподіляються між усіма. Фраза повинна бути виголошена якомога швидше, причому кожен вимовляє свою букву, а в проміжках між словами все плескають у долоні.
Обговорення:
- Що допомагало впоратися?
- Що підтримувало?
- Чи важко було?
Вправа «путанку»
Мета. Сполучені, поліпшення взаєморозуміння учасників.
Хід вправи. Всі беруться за руки, стоячи в колі і починають заплутуватися. Коли заплуталися все, і вийшла одна велика «путанка», можна уявити, що вся група перетворилася в одного величезного звіра. Тепер терміново необхідно визначити, де знаходиться його голова, а де хвіст. ( «Хто буде головою? А хто хвостом?», - запитує ведучий). Коли звір зорієнтувався, де його право, а де його ліво, він повинен навчитися рухатися в різні боки, в тому числі і тому. А потім, звір повинен пробігтися, і може бути навіть когось, ліпшого шляхом, «з'їсти»
Обговорення. які відчуття і емоції відчували під час виконання завдання?
Вправа «Поїзд»
Мета. Сполучені, підвищення взаємної довіри учасників, тренування впевненості поведінки при необхідності діяти в умовах нестачі інформації, поклавшись на партнерів.
Хід вправи. 6-8 учасників зображують «поїзд», вставши в колону і поклавши руки на плечі стоїть попереду. Все, крім першого, закривають очі. Цьому «поїзду» потрібно проїхати через перешкоди, які зображують інші учасники. При малій кількості граючих частина перешкод можна зобразити за допомогою стільців.
Завдання «поїзда» - проїхати від однієї стіни приміщення до іншого, по шляху обов'язково об'їхавши по колу 3-4 перешкоди (провідний вказує, які саме) і, не зіткнувшись з іншими. Перешкоди, зображені за допомогою інших гравців (бажано, щоб ті, які потрібно об'їхати по колу, були саме з їх числа), при наближенні до них «вагонів поїзда» на небезпечно-близьку відстань можуть видавати застережливі звуки - наприклад, починати шипіти.
Гра повторюється кілька разів, щоб дати можливість кожному побути і в ролі перешкод, і в складі «поїзда».
Якщо учасників багато і дозволяють розміри приміщення, можна зробити гру більш динамічною, запускаючи одночасно по два «поїзда».
Обговорення:
- Кому ким більше сподобалося бути «локомотивом», «вагонами», перешкодами; з чим це пов'язано?
- Які емоції у кого виникали при русі в складі «поїзда»?
- Яким реальних життєвих ситуацій можна уподібнити цю гру?
Вправа «Рахунок до десяти»
Мета. відчути один одного, зрозуміти без слів і міміки.
Хід вправи. «Зараз по сигналу« почали »ви закриєте очі, опустіть свої носи вниз і спробуєте порахувати від одного до десяти. Але хитрість полягає в тому, що вважати ви будете разом. Хтось скаже «один», інша людина скаже «два», третій скаже «три» і так далі +. Однак в грі є одне правило: слово має виголосити тільки одна людина. Якщо два голоси скажуть «чотири», рахунок починається спочатку. Спробуйте зрозуміти один одного без слів.
Обговорення:
- Що з вами відбувалося?
- Якщо не вийшло, то чому?
- Яку стратегію ви вибрали?
Гра «Машина з характером»
Мета. згуртування групи.
Хід вправи:
Вся група повинна побудувати уявну машину. Її деталі - це тільки злагоджені та різноманітні рухи і вигуки гравців. Під час гри не можна розмовляти. Попросіть одного добровольця (гравець 1) вийти на середину кола і скажіть йому: «Я хочу, щоб зараз ти почав виконувати якісь рухи, що повторюються. Може бути, ти хочеш поперемінно витягати руки вгору, або погладжувати живіт правою рукою, або стрибати на одній нозі. Годиться будь-яка дія, але ти повинен безперервно повторювати його. Якщо хочеш, можеш рухатися супроводжувати вигуками ». Коли гравець 1 визначиться зі своїми діями, він стає першою деталлю машини. Тепер наступний доброволець може стати другою деталлю. Гравець 2, зі свого боку, виконує рухи, які доповнюють дію першого гравця. Якщо, наприклад, гравець 1 дивиться вгору, погладжує себе по животу і при цьому в проміжку поперемінно говорить «Ах» і «Ох», то гравець 2 може стати обабіч і кожен раз, коли гравець 1 говорить «Ах», розводити руками, а при заключному «Ох» один раз підстрибувати. Він може також стати боком до гравця 1, класти йому праву руку на голову і при цьому говорити «Ау», причому для свого «Ау» вибрати момент між «Ах» і «Ох». Коли руху перших добровольців знайдуть достатню скоординованість, до них може приєднуватися третій гравець. Кожен гравець повинен стати новою деталлю збільшується машини і намагатися зробити її більш цікавою і багатогранною. Кожен може вибрати собі місце, де він міг би розташуватися, а також придумати свою дію і вигуки.
Коли задіяні всі гравці. Ви можете дозволити фантастичній машині півхвилини працювати в обраному групою темпі. Потім запропонуйте, щоб швидкість роботи дещо збільшилася, потім злегка сповільнилася, потім почала зупинятися. Зрештою машина повинна розвалитися.
Обговорення гри:
- В який момент ви стали деталлю машини? Чому?
- Як ви придумали свої дії?
- Що відбувалося, коли хід машини прискорювався або сповільнювався?
- Як впливало на роботу те, що вам не можна було перемовлятися один з одним?
Учасники, розбившись по четверо або п'ятеро, можуть зображати реально існуючі механізми, агрегати, машини: будильник, кавомолку, мотор, планер. Гравці можуть побудувати машину, алегорично зображає концептуальне поняття, наприклад, машину любові, війни, миру і т.д.
Вправа «Опустити предмет»
Мета. Тренування вміння діяти рішуче і, в той же час, координувати власну активність з діями інших людей.
Хід вправи. 6-10 учасникам дають гімнастичний обруч і просять тримати його горизонтально на вказівних пальцях витягнутих рук. Замість обруча можна використовувати і інші предмети відповідних розмірів і ваги (наприклад, швабру або зроблену з щільного картону настінну таблицю розміром приблизно 1х1 м).
Завдання учасників. опустити предмет в вказане провідним місце. При цьому він повинен постійно лежати на вказівних пальцях всіх учасників; якщо чийсь палець втрачає контакт з предметом або він падає, гра починається заново.
Обговорення:
- Що відчували під час виконання завдання?
- Якщо так, то з чим вони пов'язані, як їх вдалося подолати?
- Якщо немає, то, що допомогло відразу скоординувати спільні дії?
Вправа «А я їду. »
Мета. розрядка учасників, розслаблення.
Хід вправи. Учасники сідають у коло. У колі на один стілець більше. Один з учасників за годинниковою стрілкою сідає на порожній стілець і каже: «А я їду». Наступний учасник, по ланцюжку, пересувається на порожній стілець і каже: «А я поруч». Наступний за ним, сідає на звільнився стілець і каже «А я зайцем». Наступний, пересідає і каже: «А я с. »(Ім'я будь-якого учасника). Названий людина пересідає поруч. Таким чином, коло розривається, і весь ланцюжок починається заново. З кожним разом учасники пересідають за годинниковою стрілкою все швидше і швидше.
Вправа «Переправа»
Мета. Сполучені, «ломка» просторових бар'єрів між учасниками, тренування впевненого поведінки в ситуації вимушеного фізичного зближення, необхідності вирішити нетривіальну задачу в міжособистісній взаємодії.
Опис вправи. Учасники стоять пліч-о-пліч на смузі шириною 20-25 см. Гра проходить цікавіше, якщо ця смуга являє собою не просто лінію на підлозі, а невелике піднесення: наприклад, гімнастичну лаву, бордюрний камінь на узбіччі дороги або колоду на лісовій галявині. Кожен учасник по черзі переправляється з одного кінця шеренги на інший. Ні йому, ні тим, хто стоїть в шерензі, не можна торкатися нічого за межами тієї смуги, на якій стоять учасники.
Обговорення:
- Які психологічні якості у вас проявилися при виконанні цієї вправи?
- Що відбувалося з вами, чи викликало у вас діскамфорт цю вправу?
Вправа-гра «Тік-так»
Мета. Гра весела і легка, допомагає зняти напругу попередньої вправи.
Хід вправи. Учасники передають один одному звукову передачу: «тик» - направо, «так» - наліво по колу. «Бум» - означає зміну напрямку передачі звуку. Будь-який учасник гри має право змінити напрямок передачі.
рефлексія:
- Які психологічні якості у вас проявилися при участі в тренінгу?
- Які почуття відчували?
- Що нового дізналися про себе, про групу?
- Як будете використовувати ці знання?
- Чого навчилися?
- Як це стати в нагоді в майбутньому?
- Що було важливим?
- Над чим ви задумалися?
- Що відбувалося з вами?
- Що потрібно розвивати на майбутнє?
Орг. кінець:
Спасибі вам велике, що прийшли на наш тренінг, сподіваємося, що він не пройде безслідно у вашому житті, сподіваємося, що щось вам стане в нагоді і, що над чимось ви задумалися, і будете працювати в цьому напрямку. До побачення.
Учасники тренінгу йдуть з аудиторії.
Тренінг прислала Александрова Юлія
спасибо)) дуже багато цікавого))
Ну що ж спробуємо роботу вашу здати на ЗАЛІК :)