Тренажери Кегеля
Вправи Кегеля відомі ще з 40-х років минулого століття. Придумав і розробив їх гінеколог Арнольд Кегель. Вони зміцнюють м'язи інтимної зони і малого таза, ослаблення яких призводить до різних неприємних станів у прекрасної статі. Їм же був придуманий і прилад для зміцнення м'язів малого тазу. Тренажери Кегеля згодом вдосконалилися, і зараз вони допомагають жінкам поліпшити якість сексуального життя, впорається з проблемами сечостатевої системи.
Що являє собою пристрій?
Тренажери Кегеля створені на основі спеціальних вправ Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу. Процедура з їх застосуванням безпечна і безболісна. Перший прилад, який був розроблений доктором-гінекологом, називався промежностномер. У його комплектацію входив манометр, яким можна було визначити, наскільки сильна м'язова тканина тазового дна. Зміцнення м'язів малого тазу не тільки підвищило якість сексуального життя, а й позбавило від ряду захворювань. Тренажери пройшли клінічні випробування, де показали високий результат. Ефект був в 93% випадків з 100%.
Всі прилади, в основі яких лежать вправи Кегеля, діють за принципом спротиву. Це і стара модель апаратів, оснащена гумовою грушею, манометром, і більш сучасні пристосування зі зворотним зв'язком. Всі вони виготовлені зі спеціальних безпечних матеріалів.
Тренажери Кегеля: види
Останнім часом використовуються кілька видів приладів для зміцнення м'язів малого тазу. Серед них виділяються тренажери:
- спрямовані на зміцнення інтимного м'язової тканини;
- зі спеціальною зворотним зв'язком (оснащені датчиком, який дозволяє контролювати правильність виконання процедур за допомогою манометра і дисплея);
- еспандери для м'язів малого тазу;
- з лазером;
- в формі крісла.
Для того, щоб вибрати ту чи іншу пристосування, необхідно проконсультуватися з гінекологом. Як показує практика, ефективність тренування м'язів тазового дна з застосуванням спеціальних приладів зростає в рази вище, ніж виконання вправ Кегеля без тренажера.
На сьогоднішній день найбільш популярними є такі марки тренажерів:
Деякі намагаються подібний пристрій змайструвати самостійно, але такий апарат не завжди дає потрібний результат і здатний нашкодити організму. Тренажер Кегеля, фото цього пристрою знаходиться нижче, випробовувався не раз і розроблений з урахуванням всіх фізіологічних особливостей будови жіночого організму.
Принцип роботи тренажерів
Класичні тренажери складаються з гнучкої камери для піхви, спеціального контрольного елемента Кегеля, масажною камери, компресора, кнопки для зниження тиску. У комплект входить ще манометр, скоба і трійник з сполучної трубкою.
Можна освоїти як самостійно, так і за допомогою спеціальних курсів, навчальних використовувати тренажер Кегеля. Принцип роботи простий. Вагінальнальная камера вводиться в піхву. Надалі за допомогою наносу збільшується тиск в камері, і вона збільшується в розмірах. Відбувається тиск на вагінальні стінки зсередини і прямий масаж інтимного органу. Мимоволі масажуються і інші частини малого таза. Прилади зі зворотним зв'язком оснащені датчиком, який фіксує всі рухи і допомагає контролювати правильність виконання вправ.
Таким чином, практично всім показаний тренажер Кегеля, інструкція до якого повністю описує всі вправи, які необхідно виконати для досягнення тієї чи іншої мети, і вказує на всі нюанси використання приладу, ефективно впливає на жіночий організм. Допомагає відновити інтимне область після пологів, поліпшити статеве життя і вилікувати деякі гінекологічні захворювання.
Показання до застосування
Тренажер Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу сприяє лікуванню таких недуг, як:
- нетримання сечі;
- слабкі сексуальні відчуття;
- опущення матки і піхви;
- слабкий тонус м'язів;
- клімакс;
- розтягнення вагінального кільця після пологів.
Перераховані вище стану розвиваються поступово, а апарат для зміцнення м'язів малого тазу допомагає їх усунути і попередити появу недуг надалі.
Тренажери Кегеля готують жінку до народження дитини і швидко відновлюють після пологів. Зменшують розмір піхви і підвищують чутливість ерогенною зони. Лікують захворювання сечостатевої сфери. Підсилюють кровопостачання в області геніталій. Апарат для м'язів малого тазу благополучно впливає на загальний стан організму і покращує самопочуття.
Протипоказання
Тренажер Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу не рекомендують використовувати в період вагітності, так як інтенсивне скорочення м'язів здатне спровокувати викидень. Забороною до застосування служать статеві інфекційні захворювання, запальні процеси в організмі і гінекологічні хвороби, що вимагають негайного лікування. Не можна їх використовувати під час генітальних зносин. Вправи «Повний стиснення вагінальних м'язів», а також «Опір» не виконують при опущенні матки і піхви.
спеціальні попередження
Тренажери Кегеля не застосовують, якщо виникли неприємні і болючі відчуття. Подальше їх використання можливе після консультації з лікарем. Прилад повинен бути індивідуальним. Пристрій не можна вдосконалити і змінювати. Подібні дії призводять до поломки тренажера і до збою в його функціонуванні. Апарат не можна піддавати ударам і падіння, так як це може викликати його деформацію. При зберіганні на тренажер не повинен впливати сонячне світло і волога.
Тренажер Кегеля: як користуватися?
Класичний тренажер, в залежності від мети, використовується наступним чином:
- Масаж. Камеру ввести в вагіну і під'єднати до тренажера. На приладі встановити рівень початкового тиску в 40 мм. Близько 5-7 хвилин камера ритмічно повинна стискатися до появи приємного тепла в нижній частині живота. Масаж починають з легкого стиснення камери, поступово збільшуючи зусилля і частоту. Це потрібно для запобігання дискомфорту і поступового розростання тепла.
- Вправа «Повний стиснення м'язів піхви». Вагінальну камеру ввести в інтимну зону і підключити до апарату. Нагнітачем створити первинний рівень тиску в 40 мм і закрити скобу. Разом втягуючи в себе м'язову тканину живота і сфінктер, поступово підвищуючи тиск в черевній порожнині, стискаючи камеру для геніталій.
- Завдання «Опір». Розкрити скобу і спільно з вправою «Повний стиснення м'язів піхви» впливати інтенсивно на організм за допомогою масажної камери, поступово стискаючи її рукою. Визначити показник тиску манометром.
- Вправи із застосуванням контролера Кегеля для нарощування величини стиснення м'язів піхви. Змащений контролер ввести в піхву і створити компресором рівень тиску дорівнює початкового (40мм). Закрити скобу. Одночасно стиснути сфінктер і м'язи сідниць. Таз в цей час займає положення загину. Проконтролювати всі дії по манометру. Зміцнює малого таза і внутрішню поверхню тазу, що приводить в рух мускулатуру стегон через тренажер Кегеля.
Інструкція більш детально описує всі маніпуляції, які необхідно проводити при використанні пристрою.
Скільки коштує прилад?
Тренажер Кегеля в аптеках не продається, але його можна придбати через інтернет-магазини. Найпростіший прилад коштує в межах 1500 рублів. Більш складні пристрої, оснащені зворотним зв'язком, мають можливість запису і відстеження правильності виконання вправ коштують від 5 до 10 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. Ціна деяких моделей доходить до 40 тисяч рублів.
Відгуки про апарат
Тренажер Кегеля, відгуки про цей апарат виключно позитивні, повинен використовуватися тільки за призначенням. Жінки відзначають після його застосування зміцнення внутрішніх стінок малого таза, зменшення розмірів піхви. Дами з допомогою тренажера поліпшили статеве життя. Сексуальні відчуття стали яскравіше, подовжився статевий акт, збільшилася кількість зносин. Також представниці прекрасної статі відзначили поліпшення стану при нетриманні сечі і опущенні матки. Пристрій допомогло швидше відновитися після пологів.
