Тренажер для розтяжки на шпагат
Хто сказав, що займатися формуванням фігури, і тим більше тягнутися, можна тільки в дитячому та підлітковому віці? Є у мене одна знайома з раніше нездійсненною мрією: ось захотілося їй сісти на шпагат, і все тут. Мрія трохи дивна, але всяко буває. Тяглася вона по самим різними методиками від йоги до спеціальних технік від знаменитих майстрів. Але, на жаль, лінь вперта і сили волі не вистачало, шкода себе було. І ось в один прекрасний день вона розбудила мене з дзвінком, мовляв знайшла чудо з чудес - тренажер для шпагату. Виявилося, винайшли вже і таке, і досить давно. Я поки такого не зустрічала, але цікавість змусила пошукати цей тренажер. Виявилося, їх є навіть кілька типів!
Тренажер для розтяжки ніг на шпагат: що це таке, і з чим його їдять?
Як виявилося, цей "звір" у вільному продажу і при бажанні можна навіть носом покриття і знайти свою модель. Мені сподобалися три. Принцип у них абсолютно однаковий: ви фіксуєте ноги і починаєте їх насильно розтягувати за допомогою рук. Робота здійснюється за типом важеля: ви тягніть руками за нього, а система починає тягнути ноги.
Перший над самий Коломия. Він реально нагадує все ті тренажери, якими наповнені спортзали і фітнес центри. Ви сідаєте і починаєте руками активно працювати і тим самим тягнутися. Що добре в такому варіанті: він надійний і вселяє довіру своєю масивністю. Але при цьому займає небагато місця, а в складеному вигляді і зовсім не більше крісла. Так що для домашнього використання цілком згодиться.
А ось ще один тренажер для поперечного шпагату. Дуже схожий на перший тип, можна сказати його спрощена копія. Просто сидіти тепер будемо нема на тренажері безпосередньо, а на підлозі. Знову тягнемо руками за важіль і ніжки наші поступово тягнуться. Цей взагалі компактний, але начебто цілком непогано повинен працювати.
І нарешті, ось такий дуже компактний тренажер для розтяжки на шпагат, який збирається в робоче положення буквально на очах. Це просто палиця з двома стременами. Ви лягаєте (так-так, цей варіант передбачає розтяжку лежачи) і трохи натягаєте стропу, щоб було не боляче, але натяг явно відчувалося. І власне все, лежимо і розтягуємося. Творці стверджують, що це куди безпечніше і природніше для нашого тіла. А зберігається все це справа в звичайному чохлі не більш, ніж чохол від килимка для йоги.
Тренажер для розтяжки на шпагат: трата грошей на вітер?
Скажімо так, мені б такий подарунок був точно не потрібні. Але ж не всі можуть домогтися гарної розтяжки тільки за допомогою вправ. Та й за словами тренерів цей підхід до питання дозволяє домогтися гарних результатів куди швидше навіть самим "дерев'яним".
Що до доцільності самої покупки, то учневі секції карате, акробатики або подібного виду спорту це придбання буде хорошим вкладенням грошей. Цілком ймовірно, що в парі з домашніми курсами фітнесу для схуднення цей тренажер буде працювати добре. Але не залежно від мети покупки, потрібно правильно користуватися. Правила прості і засновані на звичайній послідовності будь-якого тренування:
• після гарного розігріву даємо пульсу прийти в звичайну норму і займаємо становище;
• як правило, вистачає трьох тренувань на тиждень для формування звички, а потім починають перші результати вже через пару тижнів.
Такий спосіб розтяжки хороший тим, що не потрібно страждати і плакати, адже інтенсивність ви регулюєте самостійно, і тим самим процес йде цілком швидко і безболісно. Вже не знаю, чи буду я таким користуватися, але дочки для тренувань точно куплю, після консультації з тренером звичайно.