Тема твоє здоров'я
Тема: Твоє здоров'я.
Пам'ятка «Як зберегти здоров'я»
Для збереження здоров'я потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, більше рухатися, загартовуватися.
Правильно і вчасно харчуватися. Більше їсти овочів і фруктів, менше солодощів.
Займатися спортом, розумовою і фізичною працею, повноцінно відпочивати.
Читати цікаві книги, грати з друзями, допомагати дорослим.
Щоб все встигати, потрібно дотримуватися режиму дня.
Тема: Як берегти органи чуття
Пам'ятка «Як берегти зір»
1.Чітай при хорошому освітленні. Книгу тримай на відстані 25-30 сантиметрів від очей. Чи не Новомосковський в транспорті.
2. Дивись телевізор не більше однієї години в день.
3. Сиди на відстані не ближче трьох метрів до нього.
4. Не дивись на дуже яскраве світло.
5.Умивайся вранці і ввечері. Вдень роби гімнастику для очей.
6. Якщо носиш окуляри. Те тримай їх у футлярі. На стіл поклажі стеклами вгору. Місти окуляри в чистоті, промивай їх теплою водою з милом.
Тема: Як берегти органи чуття
Пам'ятка «Як берегти слух»
1.Уші треба захищати від сильного вітру, води, гучних звуків.
2.Нельзя сильно сякатися - може погіршитися слух.
3.В вухах накопичується сірка, яку треба видаляти спеціальної вушної паличкою.
4.У вушній раковині є слуховий канал, на дні якого знаходиться барабанна перетинка. Її особливо треба берегти.
5.Нельзя вставляти у вуха гострими предметами і глибоко засовувати вушні палички!
Тема: Як берегти органи чуття
Пам'ятка «Як зберегти здоров'я шкіри»
1.Закаляй шкіру, обливайся прохолодною водою і розтираю її жорстким рушником.
2. Не носи тісне взуття і одяг - шкіра повинна дихати.
3.Ногті захищають пальці рук і ніг від травм. Стрига їх регулярно і не допускай, щоб вони вростали в шкіру.
4.Научісь обробляти невеликі ранки, вимивши перед цим ретельно руки.
Тема: Азбука безпеки
«Як допомогти другу, якщо він провалився під лід!»
1.Якщо хтось провалився під лід, зроби йому допомогу, не підходь близько. Подай сумку з ременем або довгу палицю, кинь дошку.
3.Якщо падаєш назад, згрупує, округливши спину, обхопивши руками коліна.
Тема: Небесні мандрівники
Пам'ятка: «Як поводитися під час грози»
1.Якщо після спалаху блискавки до гуркоту грому встигаєш порахувати «один, два, три», то відстань до грозового хмари приблизно один кілометр.
2.Во час грози небезпечно перебувати під високими деревами, на березі водойми, в поле.
3.Нельзя бігати, купатися.
4.Окна в будинку повинні бути закриті.
Тема: Світло наш, сонечко
Пам'ятка: «Як зберегти здоров'я в спекотні дні»
1.В спекотні дні слід носити головний убір і світлий одяг. Потрібно намагатися довше бувати в тіні.
2.Загорать можна поступово, починаючи з декількох хвилин.
3.Долго перебувати під сонячними променями без захисту одягу небезпечно, можна отримати опік шкіри.
4.Смотреть на Сонце можна дуже короткий час і тільки в темних окулярах.
Тема: Азбука безпеки
Пам'ятка «Азбука безпеки»
Тема: Твоє здоров'я
Пам'ятка «Дотримуйся режиму дня!»
Тема: Різноманіття грибів
Пам'ятка «В ліс по гриби»
Плодове тіло зрізають або викручують, не порушуючи грибницю.
Збирай тільки відомі тобі гриби. Пам'ятай відмітні ознаки отруйних грибів.
Грибами можна отруїтися. Чи не пробуй гриби на смак. Чи не довіряйся запаху грибів.
Чи не збирай гриби на газонах і в скверах міста, уздовж автостради.
Пам'ятка «Якщо вкусила змія»
1. Якщо вжалила змія, потрібно продезінфікувати ранку, накласти пов'язку на місце укусу і негайно звернутися до лікаря.
2. Яд висмоктувати не можна!
3.Следить дотримуватися спокою.
Тема: Безпечний шлях
Пам'ятка «Азбука пішохода»
1. Щоб шлях був безпечним, потрібно знати дорожні знаки і значення сигналів світлофора.
2. Дорогу переходити можна тільки по підземному переходу або позначеному «зеброю».
3. Якщо немає світлофора, треба переконатися, що немає машин, подивившись спочатку наліво, потім направо.
Тема: Ми тепер учні
Пам'ятка «Азбука учня»
1.Ученік завжди акуратно і чисто одягнений, добре причесаний. Шкільна форма випраний, відпрасовані, вдома висить в шафі. Змінне взуття зручна і чиста.
2.Школьние приналежності акуратно складені в портфелі. Зошити лежать в окремій папці, ручки, олівці - в пеналі.
3. Робоче місце учня в школі і вдома зручне, чисте, добре освітлене. За столом він сидить прямо, ноги стоять рівно. Між столом і тілом поміщається долоню.
4.Виполненіе режиму дня дуже важливо для учня.
Тема: Ми тепер учні
Пам'ятка «Азбука учня»
1.Урокі, зміни в школі мають свій розпорядок.
Розклад визначає час початку уроків, їх послідовність.
2. Шкільний дзвінок нагадує тобі, коли починається кожен урок і закінчується зміна. Запізнення порушують порядок в школі.
3.В різні дні тижня розклад уроків змінюється. Його можна запам'ятати за допомогою умовних знаків.
Тема: Вчися берегти органи чуття
Пам'ятка «Вчися берегти органи чуття»
1. Всі органи чуття люблять чистоту і дбайливе ставлення.
2. Очі не люблять поту, вітру, пилу, яскравого сонячного світла.
3. Вуха треба берегти від попадання всередину води, від сильного вітру, від гучних і постійних звуків.
4. Особливо бояться очі і вуха гострих предметів.
Тема: Зелена аптека
Пам'ятка «Лікарські рослини»
1.Лекарственние рослини допомагають людям перемогти різні хвороби. Цілющими можуть бути листя, квітки і коріння рослин. З них готують морси, відвари, настоянки, мазі.
2.Імі лікують застуду, головний і зубний біль, загоюють рани.
3.Некоторие рослини отруйні. Застосовувати їх можна тільки за рекомендацією лікаря.
Тема: Уроки ввічливості
Пам'ятка «Вежливое поведінку»
1.Уступай місце в трамваї, в автобусі літнім людям.
2.Здоровайся при зустрічі з людьми і говори при розставанні «до побачення» або «всього хорошого».
3.Будь охайним, причесаний і вмитим, щоб оточуючим людям було приємно з тобою спілкуватися.
4.Помогай по дому мамі або бабусі, молодшому братикові або сестричці.
5.Многое ще зробити неважко, щоб тебе любили і вважали ввічливою людиною.
Тема: Вірні помічники - м'язи
Пам'ятка «Як розвивати м'язи»
1.Мишци можна розвивати, регулярно виконуючи фізичні вправи.
2.Упражненія слід робити в провітреному приміщенні, починаючи з невеликої розминки, через дві години після їжі.
3.Нагрузку на м'язи треба збільшувати поступово, розвиваючи всі м'язи, щоб не порушити пропорції тіла.
4.Упражненіе з важкими гантелями можна починати раніше 13 років, поки не зміцніли кістки!
5.Після вправ слід прийняти душ або обтертися мокрим рушником.
6.Лучшій відпочинок для м'язів - міцний сон на свіжому повітрі.
Тема: Органи травлення
Пам'ятка «Як берегти травну систему»
1.Во час їжі не відволікай себе розмовами, телевізором, читанням.
2.Тщательно пережовувати їжу - вона повинна добре змочуватися слиною. Йди «правилом мудрих»: Кожному глотку - 16 жувальних рухів.
3. Не розкушує тверді предмети, не пий дуже гарячу і дуже холодну воду - буде пошкоджено емаль зубів.
4. Для зміцнення зубів їж сирі овочі.
5.Полощі зуби водою після кожного прийому їжі і чисти їх вранці і ввечері.
6.Заметів пошкодження зуба, відвідуй лікаря.
Тема: Дивовижна рідина - кров
Пам'ятка «Як слід дбати про серце»
1.Регулярние фізичні навантаження на м'язи серця сприяють їх розвитку.
2.Нагружать серце треба обережно, щоб не надірвати його перевантаженням.
3.Необходімость знати частоту пульсу, коли ти здоровий і не рухаєшся. Під час бігу дихай глибше.
4. Тобі потрібно більше енергії - серцю більше кисню.
5.Врачі завжди стежать за частотою пульсу у хворого. За пульсом стежать і спортсмени під час тренувань.