Статті - як налаштувати дитину на змагання
Головне завдання психологічної підготовки - формування та вдосконалення спортивного, бійцівського характеру, розвиток властивостей особистості, що визначають успіх у спорті. Кращі тренери зазвичай самі є хорошими психологами, але і їм також в деяких випадках потрібна допомога батьків.
Правила для батьків.
1. Ведіть себе так, щоб дитина знала, що програвши або вигравши змагання він проявив себе як боєць, або навпаки. Ви його все одно любите, цінуєте його зусилля і не розчаровуєтеся в ньому. Це дає можливість уникнути появи у дитини страху перед невдачею, заснованого на схвалення. Вчіться приховувати свої почуття, навіть якщо ваш маленький плавець поки не виправдовує сподівань і розчаровує вас.
2. Намагайтеся бути об'єктивним в оцінці спортивних можливостей вашої дитини, не кожен стає чемпіоном країни або Олімпійським чемпіоном.
4. Виховуйте і вчіть дитину отримувати задоволення від хвилювання, яке відчуває їм на змаганнях і не боятися «провалу». Нехай він розглядає змагання, як можливість перевірити свої сили, як засіб для підвищення свого спортивної майстерності. Формуйте в ньому правильне ставлення до змагань, де завжди треба намагатися показати свій кращий час.
5. Не намагайтеся нав'язувати свій спортивний досвід. Намагайтеся допомогти дитині, коли це необхідно, а й давайте йому можливість самому справлятися зі своїми проблемами. Чи не робіть помилки, припускаючи, що він відноситься до життя як і ви, відчуває те ж саме що і ви. Ви дали йому життя, а тепер дайте йому можливість самому спробувати розібратися і навчитися розуміти її. Створіть таку обстановку, щоб дитина з власної ініціативи вдавався до вашої допомоги. Не перетворюйте свою допомогу в тягар для дитини. Це відноситься і до нас, тренерам. Ми теж намагаємося не занадто опікати наших учнів, ставити їх в положення прямій залежності від нас, хоча деякі тренери і роблять це для задоволення свого марнославства. Спортсмен повинен вчитися самостійно і твердо стояти на ногах.
7. Не порівнюйте спортивні успіхи вашої дитини з іншими плавцями групи, по крайней мере, в його присутності. Намагайтеся бути об'єктивними і справедливими в оцінці здібностей вашої дитини не прикрашаючи, але і не применшуючи його достоїнств.
8. Спробуйте скласти свою думку про тренера вашої дитини. Якщо він не володіє необхідними знаннями в області спорту, моральними якостями та принципами, які він повинен передати вашій дитині, не залишайте його у цього тренера.
9. Завжди пам'ятайте про те, що дітям властиво перебільшувати і коли їх хвалять, і коли їх критикують, або карають. Стримуйте своє ставлення до того, що діти розповідають вам вдома. Не поспішайте йти до тренера і обурюватися, навіть якщо ви відчуваєте, що тренер був у чомусь не справедливий.
10. Намагайтеся роз'яснити дитині, що означає сміливість, і що вона буває відносна. Існують різні прояви сміливості. Деякі можуть підніматися на гори, але боятися заступитися на захист слабких. Поясніть дитині, що сміливість не означає відсутності страху. Тренуватися постійно, монотонно і дуже багато теж вимагає сміливості!
Перелічені нижче рекомендації рекомендує Геннадій Дмитрович Горбунов - кращий фахівець в області психопедагогики, півжиття пропрацював практичним психологом в спорті вищих досягнень. Будьте уважні - це те, що і як не треба робити під час проведення змагань.
1. За кілька днів до змагань, а ще краще напередодні, наполегливо вказувати дитині на помилки в техніці або якісь слабкі показники тренувального процесу, нарікаючи на те, що зовсім недавно у нього було все в порядку.
2. Де треба і де зовсім не треба, особливо в присутності дітей, нарікати на те, що костюми, купальники, плавки та інші атрибути поганої якості, гірше ніж у суперників, до того ж не відповідають розмірам.
3. Приїхавши на змагання, як можна більше говорити про те, що дорога була важкою, автобус поганий, харчування слабке, чаша басейну забита, час для тренувань невдале, вода холодна і т.д. і т.п.
4. Надмірною дбайливістю, нескінченним увагою і опікою, особливо в режимі метушливості, демонструвати дитині свою занепокоєність, показуючи, як багато ви для нього робите в цій ситуації. При цьому не приховувати свого напруги і хвилювання. Плавець побачить, як у вас тремтять руки в момент нудного повчання, який ви червоний і спітнілий, як неадекватно ви реагуєте на прості ситуації тощо. А щоб це було найбільш виразно, треба просто забути про те, що змагання - це свято, в якому найголовніше - натхнення, наснаги та очікування захоплення.
5. Без кінця дратуватися з будь-якого приводу, скиглити і бути занудою. Даючи установки, бути багатослівним, старанно, в тисячний раз, пояснювати дитині щось ну дуже-дуже важливе ...
6. Як можна частіше говорити про важливість і значущість майбутнього виступу, особливо конкретно нагадуючи, що можна отримати в разі успіху і що втратити в разі невдачі, додаючи: «Я чекаю від тебе ... Ти мене не підведи ...» Або навіть ласкаве: «Ти вже постарайся, будь ласка ».
7. Порушити звичний розпорядок дня, в прагненні зробити все «як можна краще».
8. Помітно змінити традиційний характер спілкування, особливо старанно чергуючи ласкаве, ніжне, дбайливе поводження з дратівливістю, різкістю, грубістю.
9. Налаштовувати спортсмена нема на процес діяльності (що, як і коли потрібно робити), а на результат. Особливо на результат «фантастичний», абсолютно не відповідає підготовленості плавця і його самооцінці цієї підготовленості. Як варіант, після розминки сказати спортсмену: «А тепер візьми себе в руки і йди настроюйся на результат».
10. Всіляко заспокоювати спортсмена, в тому числі частіше повторювати: «Та ти не хвилюйся», «Ні пуху, ні пера» та ін.
11. Не цікавлячись думкою дитини, прийти на змагання всією сім'єю, друзями і, не знаючи, як вони це будуть робити, попросити їх «підтримувати» своє чадо.
12. Спробувати, щоб напередодні змагання друзі і близькі «навісили» на вашу дитину якомога більше медалей.
13. У разі невдалого виступу спортсмена всім своїм виглядом демонструвати невдоволення і пригніченим тоном сказати: «Стільки часу на тебе угрохали, грошей витратили, а ніякого толку немає, та й навряд чи буде».