Соки або фреші - що корисніше
Також перевага фрешів перед іншими соками полягає в тому, що вони містять в своєму складі всі необхідні для здоров'я людини мінеральні речовини і корисні вітаміни, а також є сховищем комплексу вітамінів.
Свежепріготовленниесокі, тобто фреші, мають лікувальну і профілактичну дію. Фреші, на відміну від соків, рідко можна зустріти на полицях в магазині. Соки можуть продавати в магазині в коробках, і ціна на них не така висока, як на фреші.
Взагалі, концентровані соки. не так корисні, як багатьом здається. У таких соках дуже мало вітамінів і корисних речовин, які необхідні для здоров'я людини.
Свіжовичавлені соки очищають організм від токсинів і шлаків, а також покращує імунітет. Він незамінний під час дієт або інфекційних захворювань. Такими властивостями концентровані соки не мають.
Фреші найкраще готувати в домашніх умовах. Для цього необхідно придбати всього лише соковижималку. Для того щоб отримати хороший і корисний свіжий сік. необхідно використовувати для його отримання тільки стиглі плоди йди ягоди. Приготований сік потрібно вжити відразу, так як він швидко втрачає корисні властивості.
Свіжоприготовлений сік потрібно приймати за півгодини до їди. Щоб наситити організм вітамінами і отримати заряд бадьорості на весь день, рекомендується пити фреш вранці натщесерце.
Якщо немає порушень з боку роботи шлунково-кишкового тракту, то фільтрувати отриманий свіжий сік не потрібно.
Соки і фреші можна вживати як окремо, так і комбінувати між собою. Наприклад, можна зробити комбінацію з свіжих соків лимона, апельсина і мандарина.
Також можна змішувати ягідні і овочеві соки. Тільки потрібно знати, які можна змішувати між собою, а які ні, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.