Скраби для схуднення, dietwink - здорові дієти
Скраби для схуднення давно використовуються жінками для підтримки тіла в хорошій формі і як відмінний засіб в боротьбі з целюлітом. Якщо застосовувати їх регулярно, то можна не тільки швидко отримати хороший результат, але і надовго його зберегти - шкіра стає гладкою і шовковистою, обсяги тіла зменшуються, а контури його набувають чітких обрисів.
Такий ефект обумовлений тим, що дія всіх скрабів направлено на поліпшення кровообігу в проблемних зонах, а це, в свою чергу, сприяє зменшенню підшкірного жиру.
Одним з достоїнств такого методу корекції фігури є той факт, що скраб для тіла для схуднення в домашніх умовах можна приготувати не гірше, ніж в СПА-салонах, витративши на це мінімум коштів.
Але варто відразу обмовитися, що одними скрабами проблему надмірної ваги не вирішити. Зате, якщо підійти до її вирішення комплексно, поєднуючи такий догляд за тілом з дієтою і фізичним навантаженням, то результат буде не тільки яскраво виражений, але і досягнуть значно швидше.
Як використовувати скраби для схуднення
Який би ви не вибрали для себе скраб, щоб він надав ефективну дію і не завдав шкоди здоров'ю, треба дотримуватися певних правил:
- перед тим як нанести суміш на тіло, треба розпарити шкіру, для чого є можливість прийняти ванну або відвідати сауну (баню), що сприятиме кращому видаленню відмерлих клітин, і посилення кровотоку;
- масажувати шкіру треба обережно повільними, плавними рухами, щоб не пошкодити її;
- тривалість однієї процедури - від 2 до 5 хвилин;
- після закінчення цього часу треба прийняти теплий душ і змити з тіла суміш, не використовуючи гель для душу;
- після цього на шкіру слід нанести живильний крем.
Зверніть увагу! Не можна наносити скраб на ділянки тіла, де є ранки, порізи або шкірні запалення.
Види скрабів для схуднення в домашніх умовах
Ми часом навіть не підозрюємо, які у нас під рукою є доступні продукти, за допомогою яких можна надовго зберегти красу і стрункість.
Ми розповімо вам про найефективніших скрабах, які можна легко приготувати вдома, витративши на це мінімум часу і грошей.
Скраб для схуднення з кавою
Готується він на основі кавової гущі, чим і обумовлена ефективність складу. Адже кавова гуща багата різними корисними елементами, які впливаючи на шкіру, викликають приплив крові, активізують клітинний обмін і виводять шлаки і токсини. Такий скраб не тільки зволожує, живить і тонізує шкіру, але і зміцнює судини, а також ліквідує судинні зірочки на шкірі. В результаті його дії зменшуються жирові відкладення і оновлюються клітини, а ознаки целюліту стають менш вираженими.
Приготувати суміш можна з кавової гущі і сметани, змішавши їх в рівних частинах, і натерти проблемні місця. Або ж зробити іншу суміш - 3 столових ложки кавової гущі змішати з декількома краплями будь-якого ефірного масла, 1 чайною ложкою меду і дрібкою морської солі.
Скраб з вівсянки для схуднення
Для приготування такого скрабу треба взяти 100 г вівсяних пластівців і додати до них по 1 столовій ложці морської солі і води, після чого перемішати суміш і залити її 50 мл гарячого молока.
Соляний скраб для схуднення
Вам зажадає 5 столових ложок морської солі, 1 чайна ложка оливкової олії і половинка грейпфрута. Для приготування суміші вичавити сік з грейпфрута і змішайте його з сіллю і маслом, після чого натріть на тертці грейпфрутову шкірку і додайте в суміш. Наносити скраб треба масажними круговими рухами до появи почервоніння шкіри.
Гарячі скраби для схуднення
Гарячі скраби від звичайних відрізняються тим, що в них додані компоненти, здатні ще більше розігріти шкіру, такі як пекучий перець або гірчиця. Дані скраби ще більше підсилюють мікроцеркуляцію крові і обмінні процеси, а також значно покращують стан шкіри, яка після процедури стає не тільки гладкою і бархатистою, а й пружною. Особливо показані ці суміші для боротьби з целюлітом.
Скраб з гірчицею для схуднення
Для приготування суміші треба взяти по 1 чайній ложці гірчичного порошку, меду і мигдалевого масла, а також 3 чайних ложки цукру і 2 чайних ложки води. Ретельно змішати всі компоненти, нанести на проблемні ділянки тіла масажними руху, і залишити на 10 хвилин, вже не втираючи, після чого змити теплою водою.
Скраб з перцем для схуднення
Щоб приготувати таку суміш треба взяти по 1 чайній ложці червоного і чорного перцю, морської солі і кориці, перемішати і додати 1 столову ложку оливкової олії і кілька крапель ефірного масла апельсина. Змішавши суміш, її обережно наносять на шкіру, накривають харчовою плівкою і залишають на 10 хвилин, після чого змивають теплою водою.
Якими б ефективними були гарячі скраби - вони мають протипоказання, до яких відносяться:
- високий артеріальний тиск;
- серцево-сосудістние захворювання;
- варикозне розширення вен.
Скраби для лазні для схуднення
Як вже говорилося вище, скраби ефективні, коли наносяться на розпарену шкіру, а краще всього цього можна досягти в лазні чи сауні. Так що, відвідуючи ці заклади, поєднайте приємне з корисним і займіться корекцією свого тіла.
Але не поспішайте відразу наносити суміш - робити це треба після другого заходу в парну, коли максимально розкриються пори і почнеться інтенсивне потовиділення. Вийшовши з парильні, прийміть душ, трохи відпочиньте і приступайте до процедури, для чого можна використовувати такі склади:
Скраб з меду і кориці
Візьміть 2 частини меду і 1 частина кориці, змішайте та нанесіть на проблемні зони, масажуючи тіло протягом 2 хвилин, після чого змийте суміш теплою водою. Перше, що ви побачите після цієї процедури - шкіра стане надзвичайно м'якою і шовковистою.
Скраб з меду і кава
Візьміть в тих ті ж пропорціях мед і мелену каву, перемішайте і нанесіть на шкіру, також масажуючи тіло 2 хвилини. Особливо гарний цей скраб при перших проявах целюліту.
Скраб з меду і солі
Компоненти треба змішати в рівних частинах, нанести на шкіру, злегка втерти і відправитися з нанесеною сумішшю знову в парилку, де треба пробути 5-7 хвилин. Такий підхід буде сприяти тому, що добре відкриються пори, почнеться активне потовиділення, завдяки якому почнуть виходити шлаки, а шкіра дуже добре очиститься, ставши шовковистою.
Як бачите, стежити за собою в домашніх умовах досить просто, та й великих фінансових витрат такі процедури за собою не спричинять.
Головне, не забувайте про те, що такий локальний метод повинен бути підкріплений правильним харчуванням і спортивними заняттями, і тоді ви обов'язково досягнете відмінних результатів по зниженню ваги, а приємним бонусом буде здорова, пружна, гладка шкіра за рахунок регулярного застосування скрабів для тіла.