сила мотивації
За статистикою Яндекса майже 340 тис осіб за місяць шукали матеріали по мотивації. З цієї статті Ви дізнаєтесь: що ж таке мотивація, як впливає сила мотивації на досягнення бажаного результату, і що робити, якщо її не вистачає.
Отже, що ж таке Мотивація. Якщо не вдаватися в психологічні нетрі, то Мотивація - це внутрішнє спонукання людини що-небудь зробити. І чим сильніше працює цей внутрішній мотор, тим більше фокус на результаті, а значить вище шанси на його успішну реалізацію.
Перш, ніж ставити собі якусь мету задайте собі питання «А навіщо?». Тому що, якщо відповідь на це питання не надихає Вас на подвиги, сила мотивації у цієї мети буде прагнути до нуля, а сама мета стане ще однією нездійсненною мрією. За прикладами далеко ходити не треба.
Скажіть, яка мета швидше здійсниться?
1. Я хочу схуднути.
2. Я хочу схуднути, щоб добре виглядати.
4. Я хочу схуднути, щоб пройти кастинг на головну роль
3. Я хочу схуднути, щоб завоювати серце чоловіка моєї мрії.
Як Ви розумієте, перша мета працювати не буде. Друга буде, але в залежності від того, для чого потрібно добре виглядати. Третя, незважаючи на явну хибність декларованої мети, працювати буде, хоч і не гарантує виконання таємних задумів по влаштуванню особистого життя. Тут сила мотивації на висоті. А четверта мета спрацює просто на ура, знову ж таки, якщо головна роль у фільмі є мрією всього життя.
1. Я хочу вивчити англійську.
2. Я хочу вивчити англійську, щоб влаштуватися на високооплачувану роботу.
3. Я хочу вивчити англійську, тому що моя дівчина англійка і не розуміє по-російськи.
4. Я хочу вивчити англійську, тому що через 2 місяці я їду на стажування в Америку.
Тут теж все цілком очевидно. Перша мета працювати не буде взагалі. Друга мета буде працювати при наявності конкретної роботи, куди Вас гарантовано візьмуть со знанием английского. Гіпотетичне робоче місце не мотивує. Третій і четвертий варіант спрацюють найкраще, тому що у Вас просто дуже обмежений вибір - або вивчити англійську, або відмовитися від своїх «наполеонівських» планів.
Не хочу, а треба!
Ви можете сказати, все це здорово, але як мотивувати себе на добру справу, якщо немає відповідного «дедлайну»? Що робити, якщо начебто треба, але зовсім не хочеться?
Ок, припустимо, Ви все добре проаналізували і чесно собі зізналися, що Вам потрібна не дієта, а просто регулярні тренування в сусідньому фітнес-клубі. Але ось яка халепа: Ви друге десятиліття збираєтеся регулярно займатися фітнесом, але щось Вам весь час заважає! І навіть, купивши жадану річну карту у фітнес-клуб, Ви в змозі змусити себе туди ходити від сили тиждень! Подивіться на цю ситуацію трохи з іншого боку! Чи не простіше задуматися про інший вид фізичної активності? Наприклад, можна записатися в танцювальну студію або зайнятися скандинавської ходьбою. А може бути причина в тому, що Ви просто домосід? Так купіть собі хороший тренажер і не мучте свою душу і тіло показовими виступами!
Ну, а якщо Ваша мета пов'язана з підвищенням рівня життя взагалі і свого фінансового добробуту зокрема, то відсутність ентузіазму, можливо, пояснюється небажанням вийти із зони комфорту і міняти свій усталений спосіб життя.
В цьому випадку Вам необхідно, перш за все, підвищити свою усвідомленість, попрацювати зі своїми внутрішніми обмеженнями, старими негативними переконаннями і віруваннями, які формують Вашу поточну реальність, але не дозволяють подивитися за горизонт звичної дійсності.
Що зробити прямо зараз?
Випишіть свої ключові цілі, які придавили Вас мертвим вантажем, але так і не рухаються з місця. Перегляньте їх, використовуючи приклади, розглянуті вище. І почніть творити своє життя більш усвідомлено!
А розширити свої внутрішні кордони і звільнитися від вантажу минулого Ви з успіхом зможете, звернувшись до безмежних можливостей свого підсвідомості за допомогою мого безкоштовного 30-денного курсу «Внутрішня Свобода!»