Наскільки легко набрати зайві кілограми, настільки важко їх скинути!
Харчування, маса тіла, здоров'я і краса тісно пов'язані між собою. Не слід думати, що огрядність - просто скупчення зайвого жиру на поверхні тіла. У початкових стадіях жир відкладається на животі, шиї, стегнах, а потім проникає все глибше, захоплює і внутрішні органи, «заповзає» в серце, печінку, нирки. Всі системи і органи таку людину змушені працювати з постійною перевантаженням. Перш за все, це позначається на діяльності серця і судин. З повнотою часто пов'язані хвороби органів травлення, жовчнокам'яна хвороба. У повних яскравіше проявляється атеросклероз. Вони менше чинять опір інфекціям, частіше застуджуються. Ожиріння спричиняє млявість, сонливість, швидку стомлюваність, головний біль, а значить, негативно позначається на працездатності, настрої, життєвому тонусі.
Звичайно, всі ці неприємності супроводжують не просто легку повноту, а вже огрядність, ожиріння. Але вони загрожують в близькому або далекому майбутньому майже всім жінкам, які не стежать за своєю вагою, не дотримуються режиму харчування, ведуть неправильний спосіб життя.
Буває, що людина гладшає внаслідок якого-небудь захворювання, що порушив рівновагу обмінних процесів в організмі. Але найчастіше винні ми самі: занадто багато їмо і занадто мало рухаємося. Зазвичай жінки починають повніти до 40-45 років. 30 років - своєрідний рубіж, після нього кожне десятиліття активність обміну речовин знижується на 7-8%. Домашні справи, діти часом заважають знаходити час для прогулянок, спорту, навіть ранкової зарядки. А якщо жінці за 50, вона іноді взагалі вважає, що час фізкультури скінчилося. Дієту ще сяк-так погоджується дотримуватися, але не більше.
Отже, треба худнути, і негайно! Навіть якщо вважаєте, що у вашому віці не варто занадто піклуватися про зовнішність, потурбуйтеся про здоров'я.
Для тих, хто вже вирішив схуднути, пропонується величезна кількість методик, дієт, вправ і ліків.
Як схуднути швидко?
Яка дієта ефективніше?
Як скинути вагу і не втратити здоров'я?
Чи можна схуднути за тиждень?
Відповісти на ці питання і вибрати свою програму схуднення вам допоможуть матеріали цього сайту.
Користь і шкода пророщених зерен
Любителям смачно і рясно поїсти знайома мрійлива смуток: от би все, що вживалося в їжу, було б ще і дуже корисним. Наприклад, пожував чогось, а у тебе одночасно і імунітет зміцнився, і зуби полікувалися, і зір відновився. Скажете - утопія? Нічого подібного, такий продукт існує. Це пророщене зерно. Здається, вся цілюща сила природи втілилася в [...]
Пам'ятайте, що перед застосуванням рецептів і методик з нашого сайту слід неодмінно порадитися з лікарем!
Схожі статті
