Шоколад для годуючої мами
Існує думка, що в списку заборонених продуктів для жінок, які годують грудьми, є і шоколад, але ж завжди так хочеться того чого не можна. Головне не забувати, що в цей важливий для мами і малюка період потрібно думати не тільки про свої бажання, а й про те, щоб не нашкодити своєму малюкові. У цій статті ми розберемо можна мамі, що годує шоколад.
Чому годуючим мамам не можна шоколад?
Шоколад є складним продуктом, який містить прості і складні вуглеводи, здатні викликати алергічну реакцію у дитини. Ще однією причиною, по якій шоколад для годуючої мами протипоказаний - це присутність в ньому алкалоїду кофеїну. Це біологічно активна речовина має стимулюючий вплив на немовля, викликаючи псіхоеммоціональное збудження, порушення сну і тривожність. Вплив кофеїну на шлунково-кишковий тракт проявляється посиленням перистальтики кишечника і підвищеним газоутворенням, викликаючи у малюка хворобливі відчуття.
Чи можна годувальниці шоколад, якщо дуже хочеться?
Що ж робити тим молодим мамам, які просто не уявляють своє життя без шоколаду? Якщо годуюча мати, відмовившись від вживання своїх улюблених ласощів відчуває психологічний дискомфорт, стає нервовою і дратівливою, то це може відбитися на її дитину. Тому, якщо у дитини немає схильності до алергії, і він нормально реагує на ті продукти, які жінка до цього брала, то варто спробувати ввести в свій раціон шоколад. Спочатку можна спробувати з'їсти один маленький шматочок і подивитися як відреагує дитина: чи не стане він збудженим, чи не з'являться у нього болю в животі і висип на тілі. Якщо цього не відбулося, то через кілька днів можна буде пару шматочків. Предпочтенье у виборі шоколаду під час лактації потрібно віддавати чорному гіркого шоколаду без різних добавок. Обов'язково, перед вживанням потрібно ознайомитися зі складом плитки шоколаду і вибирати більш натуральні і невеликим терміном зберігання. Навіть якщо дитина добре відреагував на прийнятий вами шоколад, не варто занадто ним захоплюватися, адже у великих дозах і при частому прийомі він може надати негативну дію на дитину. Їсти шоколад годуючим бажано до обіду і після сеансу годування.
Чи можна годуючим білий шоколад?
Білий шоколад при грудному вигодовуванні не робить збудливої дії на нервову систему малюка, так як в ньому немає
Безсумнівно, що шоколад для мами, що годує вживати небажано, але якщо жінка не уявляє без нього своє харчування, а відсутність шоколаду може призводити до депресії, то більше шкоди буде, якщо не почати його вживати.