Чи можна мамі, що годує шоколадне масло
Шоколад при грудному годуванні: користь чи шкода
На вироблення молока в організмі жінки, що годує йде багато глюкози, тому у багатьох мам в період грудного вигодовування з'являється сильна тяга до солодкого. Задовольнити таку потребу можна тістечками, випічкою, сухофруктами, морозивом або шоколадом.
Чим корисний шоколад для мами, що годує?
Містить багато антиоксидантів
Якісний шоколад містить терті какао-боби, какао-масло і цукор. Він містить більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Завдяки цим речовинам в організмі годуючої мами підтримується робота серцевого м'яза і сповільнюється старіння клітин.
Поповнює нестачу глюкози
Брак глюкози може викликати головний біль, відчуття втоми, пригнічений настрій. А це зовсім не потрібно організму годуючої жінки, і так ослабленому після пологів.
підвищує настрій
Хороший шоколад стимулює утворення гормонів ендорфінів, які швидко підвищують настрій і збільшують працездатність. Боротися з втомою мамі, що годує допоможуть 25 грамів ласощів в день.
Шкода шоколаду для годуючих
імовірність алергії
Найбільшу небезпеку становить можлива алергія у дитини на шоколад. Тому слід уникати його вживання перші 3 місяці грудного вигодовування. Крім того, організм малюка тільки починає адаптуватися до життя в зовнішньому світі, тому додаткове навантаження на її органи не потрібна.
Зниження натуральності шоколаду
У сучасному світі в процес виробництва шоколаду втрутилася хімія. Деякі виробники замінюють какао-масло рослинними жирами і маслами. Одержуваний продукт не є корисним, як і будь-яка харчова хімія.
розвиток звикання
Багато лікарі-дієтологи стверджують, що вживання шоколадних цукерок може викликати звикання. Однак дослідження інших вчених показали, що для викликання залежності від шоколаду необхідно з'їдати 55 плиток щодня. Тому 3-4 часточки шоколаду не повинні викликати звикання у годуючої жінки.
Можливі проблеми з зубами
Велика кількість цукру, що міститься в плитці шоколаду і цукерках, може викликати проблеми з зубами у годуючої жінки. Щоб не допустити цього, після вживання ласощів чистите зуби або користуйтеся зубним ополіскувачем.
Поради мамі, що годує по вживанню шоколаду
Будьте пильні при шкірних висипаннях у малюка
Якщо ви помітили прояви діатезу у дитини, наприклад, почервоніння щічок або ягодічек, висипання на животі, пронос - відмовтеся від шоколаду на кілька днів. Потім спробуйте з'їсти 5 грам ласощі і поспостерігайте за малюком. Якщо і в цьому випадку виникне алергічна реакція, значить, варто відмовитися від ласощів на весь період грудного годування дитини.
Вибирайте тільки якісний шоколад
Вибирайте тільки якісний шоколад, не вживайте сумнівні батончики і плитки. Не шкодуйте витратити на ласощі велику суму грошей: хороший шоколад відновить сили, підвищить ваш настрій, при цьому не впливаючи на дитину негативним чином. Краще вживати гіркий шоколад.
Враховуйте вік вашої дитини
У перші дні і навіть місяці після його народження слід зовсім відмовитися від солодкого. Починайте вводити в свій раціон шоколад по одній часточці, збільшуючи цю кількість до чверті стандартної плитки в день.
Пробуйте шоколад в ранкові години
Як і будь-які нові продукти, пробуйте шоколад в ранкові години. Це дозволить поспостерігати за станом малюка протягом усього дня. Однак пам'ятайте, що алергічні реакції у дитини можуть проявитися на наступний день і навіть через 2-3 дні. Якщо у вашого малюка були алергічні прояви на інші продукти, не вживайте шоколад, поки малюку не виповниться 9-10 місяців. Не вживайте шоколад з вечірнім чаєм або на ніч. Що міститься в какао-бобах кофеїн може надати збудливу дію на дитину, і він буде погано спати.
Підведемо підсумки
Лікарі прямо не забороняють вживання шоколаду під час годування дитини грудьми, проте можуть попередити про можливі негативні наслідки з'їденого ласощі. Однак не варто себе повністю позбавляти солодкого тільки тому, що шоколад є потенційно алергенним продуктом. Якщо ваш малюк спокійно ставиться до з'їденої вами часточці шоколаду або цукерці з ранковим чаєм, продовжуйте щодня радувати себе, не забуваючи про правила введення алергенних продуктів. Годує мама повинна бути радісною, бадьорою і енергійною, а якісне ласощі цілком може цьому сприяти.
Чи можна мамі, що годує шоколад?
Відомо, що майже всі жінки ласуни. Хіба можна відмовитися від чудового смаку шоколаду? Однак коли жінка годує грудьми, їй доводиться дотримуватися певної дієти. Це пов'язано з тим, що деякі продукти можуть викликати у дитини алергію і привести до діатезу. Крім того, перші 3-4 місяці немовля страждає від кишкових кольок, до яких призводять з'їдені мамою продукти. Тому любительок солодкого хвилює питання, чи можна годуючим шоколад?
На жаль, педіатри схили до заборони вживання шоколаду при годуванні груддю. Це пов'язано з тим, що ця солодкість є сильним алергеном навіть для дорослої людини. Що вже говорити про тижневому немовлят. Навіть невелика кількість, з'їдене годує мамою, через грудне молоко може призвести до висипки на обличчі або по всьому тілу у грудничка. А таке ускладнення як діатез зовсім не рідкість після вживання шоколаду годують.
На користь відмови від шоколаду при лактації говорить той факт, що сучасне виробництво цієї солодощі далеко від досконалості. Його наповнюють різними хімічними речовинами (консервантами, ароматизаторами, замінниками).
Природно, що заборона педіатрів на шоколад не має абсолютний характер. Звичайно, краще б для малюка, якщо ви зовсім не будете його їсти. Але якщо ваше бажання скуштувати солодкість велике, дочекайтеся, коли вашій дитині стане місяців 7-9, не раніше. Їсти можна тільки гіркий шоколад. Спробуйте спочатку одну часточку ласощі в ранковий час, щоб мати можливість спостерігати за реакцією організму немовляти. При відсутності реакції ви можете насолоджуватися цим продуктом, але в розумних межах.
І ще: ніколи не їжте шоколад на ніч при грудному вигодовуванні. Що міститься в ньому кофеїн має збудливу дію, і малюк просто не захоче спати.
Вживання дині при грудному вигодовуванні можливо, якщо даний продукт не викличе алергію у малюка. В іншому випадку молодій мамі доведеться відмовитися від вживання дині в період годування груддю.
Вміщені в кавуні фолієва кислота, антиоксиданти та інші вітаміни і мікроелементи принесуть користь мамі, що годує і малюкові, в разі відсутності протипоказань до вживання, а також алергічних реакцій у малюка.
Лактинет ® відноситься до гормональних контрацептивів, зручним у використанні при годуванні груддю, тому що препарат не пригнічує лактацію. Але приймати його без попередньої консультації з лікарем не рекомендується.
Шоколад для годуючої мами
Існує думка, що в списку заборонених продуктів для жінок, які годують грудьми, є і шоколад, але ж завжди так хочеться того чого не можна. Головне не забувати, що в цей важливий для мами і малюка період потрібно думати не тільки про свої бажання, а й про те, щоб не нашкодити своєму малюкові. У цій статті ми розберемо можна мамі, що годує шоколад.
Чому годуючим мамам не можна шоколад?
Шоколад є складним продуктом, який містить прості і складні вуглеводи, здатні викликати алергічну реакцію у дитини. Ще однією причиною, по якій шоколад для годуючої мами протипоказаний - це присутність в ньому алкалоїду кофеїну. Це біологічно активна речовина має стимулюючий вплив на немовля, викликаючи псіхоеммоціональное збудження, порушення сну і тривожність. Вплив кофеїну на шлунково-кишковий тракт проявляється посиленням перистальтики кишечника і підвищеним газоутворенням, викликаючи у малюка хворобливі відчуття.
Чи можна годувальниці шоколад, якщо дуже хочеться?
Що ж робити тим молодим мамам, які просто не уявляють своє життя без шоколаду? Якщо годуюча мати, відмовившись від вживання своїх улюблених ласощів відчуває психологічний дискомфорт, стає нервовою і дратівливою, то це може відбитися на її дитину. Тому, якщо у дитини немає схильності до алергії, і він нормально реагує на ті продукти, які жінка до цього брала, то варто спробувати ввести в свій раціон шоколад. Спочатку можна спробувати з'їсти один маленький шматочок і подивитися як відреагує дитина: чи не стане він збудженим, чи не з'являться у нього болю в животі і висип на тілі. Якщо цього не відбулося, то через кілька днів можна буде пару шматочків. Предпочтенье у виборі шоколаду під час лактації потрібно віддавати чорному гіркого шоколаду без різних добавок. Обов'язково, перед вживанням потрібно ознайомитися зі складом плитки шоколаду і вибирати більш натуральні і невеликим терміном зберігання. Навіть якщо дитина добре відреагував на прийнятий вами шоколад, не варто занадто ним захоплюватися, адже у великих дозах і при частому прийомі він може надати негативну дію на дитину. Їсти шоколад годуючим бажано до обіду і після сеансу годування.
Чи можна годуючим білий шоколад?
Білий шоколад при грудному вигодовуванні не робить збудливої дії на нервову систему малюка, так як в ньому немає кофеїну, але через великий вміст в ньому простих вуглеводів може негативно впливати на функцію кишечника і викликати підвищене газоутворення в кишечнику дитини і порушення стільця (проноси і запори). Деякі дієтологи взагалі радять віддавати перевагу білому шоколаду перед чорним в період грудного вигодовування, так як вважають, що він краще перетравлюється в кишечнику і засвоюється в організмі.
Безсумнівно, що шоколад для мами, що годує вживати небажано, але якщо жінка не уявляє без нього своє харчування, а відсутність шоколаду може призводити до депресії, то більше шкоди буде, якщо не почати його вживати.