Що таке ревнощі і як від неї позбутися, я-жінка
Жіночі ревнощі може бути надзвичайно руйнівна для відносин і ті, хто відчуває це почуття, підсвідомо усвідомлюють, що немає ніяких реальних підстав для неї.
Звичайно, може бути і справжня причина, але якщо жіночі ревнощі виникає без всяких видимих причин, то це означає, що уява жінки просто починає виходити з-під її контролю. Якщо вчасно не позбутися від ревнощів, вона може з'їсти людину зсередини і привести до психічних розладів.
У давні часи ревнощів було дано такий опис: «Ревнощі - це держава страху, підозрілості і заздрості викликане реальної чи уявної загрозою».
Як позбутися від ревнощів
- Зізнайтеся самій собі, що ви відчуваєте почуття ревнощів до свого улюбленого. Але ж це не завжди легко зробити. Усвідомте, що ревнощі це почуття гніву, схвильованості, занепокоєння за свою другу половинку, відчуття себе неповноцінною і підозрілою. Коли дане почуття накриває вас, постарайтеся глибше дихати, як при паніці. Зізнайтеся собі, що ви відчуваєте себе ревнивою і не дайте цьому почуттю взяти гору над іншими почуттями. Видихніть і уявіть, що ревниві почуття разом з диханням залишають ваше тіло.
- Запитайте себе - чому я ревную? Чому саме, ви відчуваєте це почуття, коли ваш партнер йде на зустріч зі своїми друзями? Коли десь затримується? Може бути, ви постійно порівнюєте себе з кимось і хочете бути схожим на іншу людину, відмовитися від свого Я? Яка природа речі, якої ви заздрите? Напишіть на листку паперу питання: «Чому я ревную?» І постарайтеся на нього відповісти. Може бути, ви вважаєте, що ваш партнер не хоче як і раніше бути з вами? Чим раніше ви з'ясуєте, чому ви ревнуєте, тим швидше ви зможете позбутися від ревнощів.
- Вчіться у людини, до якого ви ревнуєте. Попросіть у подруги з дивовижною фігурою, розповісти, що вона робить, щоб зберегти її. Запитайте свою колегу, як вона отримала просування по службі. Задавайте питання! Складно щось дізнатися не питаючи.
- Робіть все можливе, що б позбавиться від почуття неповноцінності. Подивіться правді в очі, адже ви робите недостатньо для того, що б зупинити це почуття. Хочете втратити десять кілограмів або написати роман? Перестаньте придумувати виправдання, чому ви не можете, і просто зробіть це. Запишіться на курси успішних людей. Ви навчитеся дивитися на себе з іншого боку, зможете підвищити свою самооцінку. Втілюйте свої мрії в життя, і в кінці дня ви будете відчувати себе більш щасливою, більш впевненою, і, врешті-решт, почуття ревнощів по відношенню до інших буде зменшуватися.
- Довіряйте і всіма силами боріться з ревнощами. Адже справжня любов будується на довірі. Плітки, які розпускають вашими «подругами», здогади про походження запаху жіночих парфумів (що в наш час може виявитися і зовсім не жіночими) не найкращий привід для ревнощів. Адже саме цю людину ви можливо шукали все життя, і псувати свої відносини з-за порожній ревнощів не варто, як і не варто приймати поспішних рішень. Поговоріть зі своїм обранцем по душам. Це найлегший шлях позбутися від ревнощів. Поясніть, чому ви переживаєте, що вас турбує. Можливо, він з легкістю розвіє всі ваші побоювання.
- Визначтеся, хто Ви. Скажіть собі, яку людину ви хотіли б мати в якості друга чи партнера. Швидше за все, ви назвали багато якостей, які у вас вже є. Тепер перерахуйте всі речі, які ви хочете змінити в собі, в тому числі зовнішність, риси характеру. Створіть особистий список і робіть себе самі.
Якщо ви маєте справу з патологічної ревнощами. найкращий варіант звернутися за професійною консультацією. Досвідчений психолог в змозі допомогти вам визначити причини вашої ревнощів і з'ясувати, чому і коли це почуття увійшло у ваше життя. Позбавляйтеся від цього почуття, боріться з ревнощами, уникайте сімейних сварок перш ніж досягнете точки відчуження і почнете втрачати друзів, родину і кохану людину.