Як швидко позбавитися від зайвої і підвищеного холестерину, чи можна
1. Дуже важливо стежити за масою свого тіла. Якщо людина повний, значить, в його організмі гарантовано міститься зайвий холестерин. Тому худнути потрібно, не тільки виходячи з естетичних міркувань, але і для того, щоб швидше позбутися надлишок цього шкідливого з'єднання. А для того щоб знизити його підвищений рівень і вага в цілому, слід дотримуватися дієти. в якій 2/3 об'єму будуть складати овочі та зернові. І тільки 1/3 залиште для молочних продуктів і м'яса.
2. Споживайте якомога менше жиру. М'ясо рекомендується замінити рибою або куркою, а вершкове масло рафінованим рослинним маслом. Вживайте горіхи і оливкове масло. Ці продукти допоможуть вивести і позбутися від зайвого жиру в крові. Оливкова олія, арахісове масло, олія канола, авокадо і горіхи містять велику кількість мононенасичених жирів, які і допомагає позбавитися від зайвого жиру.
Симаненко Михайло: "Мені вдалося знизити холестерин в крові в домашніх умовах за 2 тижні."
4. Для того щоб знизити його підвищений ліпідів в крові, обов'язково включите в свій раціон бобові. У них міститься пектин, який буде зв'язувати і швидко виводити з вашого організму всі шкідливі продукти обміну. Також пектин міститься у фруктах. Для позбавлення від холестерину з'їжте під час сніданку половинку грейпфрута, під час обіду не забудьте з'їсти яблучко і вживайте пару часточок апельсина під час полудня. Введення такої кількості фруктів в свій раціон допоможе швидко позбавити ваш організм від зайвого холестерину.
5. Каша з вівсяних висівок - ще один прекрасний продукт для зниження підвищеного рівня концентрації ліпідів. Вживання каші благотворно вплине на ваш організм. Це відмінна, смачна і корисна їжа, яка готується дуже і дуже швидко.
6. Також швидко позбутися від зайвого холестерину допомагає вживання часнику. Їжте його сирим по кілька часточок кожен день. Безумовно, від настирливого запаху швидко позбутися буде проблематично, але тут тільки вам вирішувати - здоров'я або запах.
8. Можна пробувати вживати активоване вугілля і аспірин. За результат досліджень було виявлено, що якщо вживати 3 рази на день 8 г активованого вугілля, то можна допомогти своєму організму знизити підвищений показники.
9. Фізичні навантаження також відмінно допомагають знизити липидную блокаду. Ведіть активний спосіб життя, робіть зарядку, і ви швидко зможете позбутися від зайвого жиру. Кілька простих вправ вранці будуть прекрасно насичувати ваш організм енергією, і підвищений рівень холестерину залишиться для вас в минулому.
"ХОЛЕДОЛ - сучасний препарат, який допомагає знизити холестерин без шкоди іншим органам за 2 тижні."