Що можна, а що не можна при остеохондрозі шийного відділу
Сильний біль при повороті або нахилі шиї. Скутість шийних м'язів при русі? Швидше за все, це перші ознаки шийного остеохондрозу, від якого страждає більше половини населення планети.
Від його виникнення не застрахований ніхто, і він все «молодшає» з-за сучасного малорухливого способу життя. Ознаки захворювання іноді зустрічаються навіть у підлітків. захоплених більше віртуальним світом, ніж спілкуванням з однолітками.
Що таке остеохондроз і звідки з'являється це захворювання? Виникає воно через поступове руйнування міжхребцевих хрящових дисків, яке протікає із запаленням або без нього.
Поступово «прошарок» між хребцями стоншується, вони здавлюють нервові корінці і кровоносні судини. провокуючи біль і м'язовий спазм. Найчастіше його розвиток провокує слабкість м'язового корсету шиї.
Поставили діагноз: «шийний остеохондроз»
Вперше почувши свій діагноз, багато хто цікавиться, чи може нудити при остеохондрозі шийного відділу, чи можлива поява кома в горлі. чи може біль віддавати у вухо. які ще симптоми проявляються.
На жаль, при несвоєчасному зверненні до лікаря, коли ураження хрящової тканини досить сильні, можуть спостерігатися симптоми, більше притаманні іншим захворюванням:
- Різкі спонтанні запаморочення.
- Нудота або блювота, після якої не трапляється полегшення.
- Тахікардія і біль в грудях. При лівосторонньому виникненні її часто плутають з серцевими болями.
- Значне зниження зору і слуху.
- Сильні болі, що віддають в скроню або вухо.
Ці симптоми не можна ігнорувати. Вони служать сигналом, що потрібне серйозне лікування під наглядом невропатолога.
Що не можна робити при цьому захворюванні?
Перш за все, якщо хочеться вести повноцінний спосіб життя і як можна рідше провокувати больовий синдром, потрібно запам'ятати речі, які робити не можна:
- Піднімати і носити великі тяжкості. Якщо подібного уникнути не можна, то підйом важкого робити з прямою спиною, як штангісти під час підняття штанги.
- Спати на м'якій перині з великою подушкою - це заважає правильному розташуванню хребців під час відпочинку. Вранці можна прокинутися з «скутою» шиєю.
- Під час гострого періоду остеохондрозу шийного відділу здійснювати активні рухи.
- Робити обертальні рухи або різкі повороти голови.
- Вживати гострі жирні продукти і алкоголь.
- Курити.
- Переохолоджувати шию.
- Займатися екстремальними, травматичними видами спорту.
Нехтування цими заборонами може привести до сумних наслідків у вигляді защемлення нервів або порушення кровотоку в судинах, що живлять головний мозок.
Що ж можна і потрібно робити?
Вислухавши всі заборони і похмурі перспективи, пацієнт сумно зітхне. Але насправді все не так погано.
Більшість людей з діагнозом «остеохондроз шийного відділу хребта», при дотриманні правильного способу життя, роками не згадують про больових нападах і пов'язаних з ними неприємними відчуттями.
Адже якщо цю хворобу не можна зцілити, то її розвиток можна повністю зупинити. Для цього потрібно:
Повноцінне правильне харчування в поєднанні з помірною фізичною активністю відсунутий в минуле біль і скутість шиї, повернуть радість до життя, допоможуть надовго забути про хвороби.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть поліпшити ваше здоров'я і самопочуття. Виберіть ті матеріали, які вам найбільше цікаві:
Крім того, ви можете також замовити мою друкарську книгу "Здоровий хребет за 2 тижні. 86 найважливіших вправ" в книжкових інтернет-магазинах