Що корисніше абрикос або персик
Абрикос корисний для серцево-судинної системи і нормалізує кров'яний тиск. Даний фрукт є джерелом заліза, калію і магнію. Дуже корисні абрикоси для гіпертоніків, а також людей мають захворювання нирок. Абрикоси необхідно вживати при атеросклерозі і проблеми з кровоносною системою.
В абрикосах багато клітковини, яка нормалізує процес травлення і виводить з організму шкідливі речовини. Вживання абрикосів допоможе знизити холестерин і поліпшити мікрофлору кишечника. У плодах міститься досить багато вітаміну А, який необхідний для зору і шкіри обличчя. З абрикосів можна приготувати коктейлі та десерти, соуси і підливи, а також дуже смачне варення.
Найбільш корисний персик жінкам. У ньому міститься близько трьохсот речовин і мінералів, які необхідні жіночому організму. Персик багатий на магній, кальцій і вітамін D. Саме ці речовини в сукупності з антиоксидантами відповідають за жіночу красу. Вживаючи персики, обов'язково будуть розкішне волосся, міцні нігті і гладка шкіра.
Магній необхідний людям, які схильні до стресів і депресій. Його регулярне вживання дозволить поліпшити сон і настрій, а також позбутися від почуття тривоги і печалі. Якщо ви дуже дратівливі і часто перебуваєте в поганому розпорядженні - обов'язково почніть вживати персики.
Персики, як і абрикоси, корисніше вживати в свіжому вигляді. З цих фруктів виходять дуже смачні киселю, компоти і варення. Їх можна додавати в випічку і десерти, а також поєднувати з молочними продуктами.
Порівняння абрикосів і персиків
- Абрикоси містять набагато більше вітаміну А, ніж персики. Плоди з інтенсивним забарвленням містять дуже багато вітаміну А, який в свою чергу надає величезну користь для зору і шкіри.
- Випереджають абрикоси персик і за вмістом калію, який необхідний для нормальної роботи серцево-судинної системи.
- У персиках дуже багато цинку. Даний елемент потрібен для волосся, шкіри і нігтів. З його допомогою можна перемогти ожиріння і позбутися від прищів.
- Персики багаті магнієм - в абрикосах в два рази менше цього мінералу. При дефіциті магнію можуть виникнути проблеми з серцем, депресії і захворювання нервової системи.
- Вітаміну Е в персиках більше, ніж в абрикосах. За допомогою даного антиоксиданту можна значно поліпшити роботу кровоносної системи і стан шкіри.
Персик і абрикос багаті на поживні елементи і роблять позитивний вплив на організм. Якщо вибирати, що корисніше персик або абрикос, першість здобуде перший фрукт. В персику трохи більше корисних речовин, але даний продукт може викликати алергію.