Секрет схуднення Джесіки Сімпсон - дієта weight watchers - emily

Зірки мало чим відрізняються від нас, простих смертних. Проблеми зайвої ваги і схуднення хвилюють їх нітрохи не менше, а, можливо, і набагато більше звичайних людей. Думаєте, це не так? Чи вважаєте, вони настільки впевнені в собі, що в будь-якому вазі відчувають себе комфортно?

Якби знаменитостям було все одно, то Джессіка Сімпсон зізнавалася б, що після народження своєї першої дитини, вона ніяк не могла повірити, що важить так багато, і зовсім втратила надію скинути зайву вагу. Але ж тоді співачка набрала ні багато ні мало, а тридцять кілограм плюс!

Що таке Weight Watchers. У чому суть дієти?

Наприклад, сосиски копчені отримують цілих 6,5 очка за 100г, смажене м'ясо птиці - 4, жирне молоко і кефір - 3,5 пункту за стакан, яєчня, тверді сири і печиво - по 2,5 очка, а кекс - цілих 7 ! Зате овочі - 0 пунктів, їх можна їсти без обмежень!

При цьому, ви повинні розрахувати свою щоденну норму, виходячи з статі, ваги, зросту і так далі. Або, скористатися усередненої формулою залежно від поточного ваги. Так, при вазі до 70 кг, кількість ваших добових очок - 18, від 71 до 80 кг - 20, 81-90 кг - 22 очка, 91-100 кг-24, понад 100 кг -26 очок.

А тепер, давайте подивимося, чого досягла Джессіка Сімпсон на Weight Watchers системі. Порівняємо її фотографії до і після.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна