Розширюємо зону комфорту
Все в цьому світі збалансовано і існує в гармонії, крім людини. Проте і він прагне перебувати в збалансованому стані і в комфортній для нього середовищі. Людина визначає для себе певну область, в рамках якої він відчуває себе цілком комфортно, затишно і головне, захищеним від зовнішнього впливу. Кожен встановлює для себе свої рамки цієї, так званої, звичної зони існування. Для одного це може бути вілла за містом з сотнею слуг, десятьма автомобілями в гаражі, а хтось задовольняється малим, є дах над головою і добре. Хтось любить життя сповнене пригод, азарту, вічного адреналіну, а для іншого - посиденьки вдома біля телевізора замінюють реальний світ. І цим людям цілком комфортно так жити, вони не бажають змінювати свій спосіб життя, навіть якщо починають відчувати якесь пересичення або застій в житті.
Людина понад усе цінує стабільність, безпеку, що він може спланувати те, що буде далі. Невідомість ж зазвичай лякає людини. Він повинен знати, що завтра буде також як сьогодні і нічого глобального, що могло б сколихнути його звичний устої життя, не відбудеться. Ясність і якесь передбачення має бути, тоді людина спокійний і впевнений у своєму майбутньому. Адже так зручніше і комфортніше, свого роду інкубатор, де підтримуються постійно одні й ті ж умови середовища. Нічого не турбує, не турбує, не змінюється і ти повністю захищений.
Тут людина може задовольнити свої нагальні потреби, забуваючи, що ми не просто фізичні живі істоти, але ще і духовні. Більшість людей забули цей факт, викресливши потреби своєї душі, тим самим прирекли себе на примітивне існування. Справжній смак життя втрачається, щира радість від того, що живеш, і справжнє щастя стає недоступно людині, підміняючи його сурогатами у вигляді зайвих зручностей, комфорту, постійності, передбачуваності та безпеки. Все це робить людину подібним домашнього вихованця, якого жодного разу не випускали на вулицю, на природу, де його справжнє місце. І він продовжує думати, що це і є весь світ, боячись вийти назовні.
Єдине, що постійно в цьому житті - це зміни. Життя не терпить застою, немов бурхлива річка, щоб бути чистою і холодною, вона повинна весь час перебувати в русі. Тому життя постійно щось підкидає несподіваний в нашу устаканиться життя, щоб привнести вітер змін в наші застояні «болота». І щось трапляється, зовсім несподівано, непередбачувано, що в корені міняє наш звичний спосіб життя, і тим самим, змушуючи нас пристосовуватися до нових умов і рухатися далі. Людина зазвичай сприймає це як покарання долі, нарікаючи на життя, тому як щось відбувається не по його волі, не як він планував, але як мало статися. І далі, саме ці події, що змінили звичне життя, починають цінуватися згодом, тому ми усвідомили їх цінність і значимість.
Але не завжди відбувається щось глобальне, що кардинально змінює хід життя. Буває, що рутина просто засмоктує все глибше і глибше, ніби застигаєш на місці, де зростання, розвиток, прагнення припиняють існувати. І як наслідок, людина деградує, зупиняється в розвитку, в розкритті себе. Бажання отримати щось нове - свіжі знання, відкриття - зникає. Чи повинно бути так? Яка ціна у цій стабільності і комфорту? Чи не занадто багатьом ми платимо за це?
Адже як би комфортно нам не було в наших звичних рамках жити, це все-таки певні обмеження. Виходить так, що людина сама себе обмежує, не даючи проявитися своїм потенційним можливостям і розкритися повністю, проявити свій внутрішній світ в зовнішнє середовище.
Якщо подивитися на людське життя, то дуже легко помітити активні періоди, де людина розвивається найбільш інтенсивно, не боячись нового, невідомого, знову і знову, відкриваючи горизонти незвіданого. Цей період - дитинство - найактивніший вік. Тут відсутній страх нових знань, відкриттів, експериментів, змін. Дитина за лічені дні адаптується до нового, без прив'язки до минулого, чого не можна сказати про дорослій людині.
Тому людині необхідно розширювати свою зону комфорту, горизонти, щоб змогти побачити нові можливості для реалізації себе, свого внутрішнього потенціалу. Тільки в цьому випадку людина може розраховувати на досягнення успіху і гармонії в житті. Постійно змінюватися, бути готовим до змін, які щедро підносить життя. Вихід із зони комфорту - необхідна умова розвитку.
Часом усвідомити, що ти застиг в цій зоні, в своїх рамках, вкрай складно, але куди більш складніше вибратися з них. Перше що виникає - це страх змін, неясності, невідомості. Як подолати ці невидимі бар'єри?
Звичайно, на перших порах, це може скластися враження непосильним випробуванням, яке супроводжується сумнівами, стресами, часом депресіями, але така ціна змін. Все залежить від нашого ставлення до цих змін, наскільки ми будемо чинити опір.
Наведемо нижче приклади, як можна почати здійснювати зміни, якщо ви вже усвідомили, що «застрягли» в своїй зоні комфорту, і прийшло розуміння, що потрібно рухатися довше.
Можна змінити щось звичне в своєму повсякденному житті, наприклад, вставати раніше, а не за півгодини до роботи, почати робити зарядку, пройтися пішки до зупинки, що не під'їжджаючи туди маршруткою за 5 хвилин.
Почніть відвідувати нові цікаві місця у вільний час, які подарують вам свіжі враження, нові емоції і дадуть заряд енергії на наступний робочий тиждень.
Поміняйте, врешті-решт, свій гардероб, зробіть його різноманітніше, яскравіше, яскравіше. Те, що ви ніколи не могли собі дозволити носити. Експериментуйте з іміджем, зачіскою, макіяжем.
Поїдьте в нові місця, де ви ніколи не були, але завжди хотіли побувати. Відкрийте для себе незвідані місця вашого звичного міста, напевно таких місць безліч, просто ви ніколи не мали на меті це зробити.
Зміни входять в наше життя тоді, коли ми починаємо змінювати себе, свої звички, свій звичний спосіб життя. У вас почнуть з'являтися нові ідеї, думки, як втілити ці зміни.
Почніть вивчати щось нове, наприклад мови, культуру і традиції різних країн.
Попрацюйте над придбанням нових навичок, всілякі курси, тренінги, семінари вам допоможуть в цьому.
Далі будуть відбуватися більш глибокі зміни, немов свіжий вітер вони увірвуться у ваше життя.
Завжди складно починати, зміни легко ніколи і нікому не давалися.
Можливо, на перших етапах вам необхідна буде підтримка однодумців, які також хочуть щось поміняти, спілкуйтеся з людьми, які вже здійснили деякі зміни в своїх життях.
Почитайте надихаючу літературу, подивіться фільми такої ж тематики. Буде не зайвим розписати плани досягнення, дій, здійснення змін. І
нарешті, чітко позначте свою мету, яку ви хочете досягти і починайте діяти. І так крок за кроком, поступово долаючи себе, труднощі ви відчуєте якийсь азарт знову і знову відкривати щось нове в собі, нові можливості. Це надає нового відтінку вашому житті, роблячи її більш барвистою, цікавою і завжди несподіваною, повною нових відкриттів. Впевненість, віра в себе, в свої сили і можливості відкриють перед вами двері в нове життя.
Нічого не стоїть на місці. Все змінюється, рухається, змінюється. Необхідно завжди рухатися вперед, незважаючи ні на що. Якщо ви стоїте на місці, бурхливий потік життя знесе вас своїм перебігом, якщо ви самі не почнете плисти. Якщо не рухатися, то неодмінно повільно, але впевнено підете на дно.
Якщо не розвиватися, не розширювати свої межі бачення, рамки комфорту, то поступово почне зменшуватися діапазон сприйняття чогось нового, звужуватися кругозір, зникне інтерес і відчуття повноцінного життя. З цим приходить байдужість і апатія до власного життя, до себе самого. Не дайте цьому статися. Знайдіть в собі сили змінити своє життя, відкриваючи для себе нові можливості, кожен день.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: