Ритми поновлення організму людини
Чому ми старіємо, якщо клітини в нашому організмі постійно оновлюються? Цим питанням займаються вчені вже не одне століття. Як же відбувається процес оновлення і що на нього впливає? У кожного органу свій термін оновлення та багато процесів в організмі людини ще не піддаються розгадки. Пропонуємо вам дізнатися ритм оновлення клітин в нашому організмі - це те, що вже науково доведено.
Проявляйте турботу про себе, цінуйте кожну мить життя і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!
Шведський невролог Йонас Фрісен встановив: кожній дорослій людині в середньому п'ятнадцять з половиною років!
Але якщо багато «деталі» нашого організму постійно оновлюються і в результаті виявляються значно молодше самого їхнього власника, то виникають деякі питання.
Наприклад, чому шкіра не залишається все життя гладкою і рожевої, як у немовляти, якщо верхнього шару шкіри завжди два тижні ,?
Якщо м'язам приблизно 15 років, то чому жінка в 60 років не така гнучка і рухлива, як дівчинка 15 років?
Відповіді на ці питання Фрісен побачив в ДНК в мітохондрій (це частина кожної клітини). Вона швидко накопичує різні пошкодження. Саме тому шкіра з часом старіє: мутації в мітохондріях призводять до погіршення якості такого важливого складового матеріалу шкіри, як колаген.
На думку багатьох психологів, старіння відбувається завдяки тим психічним програмам, які закладені в нас з дитинства.
Оновлення клітин органів:
Клітини мозку живуть з людиною протягом усього його життя. Але якби клітини оновлювалися, з ними б йшла та інформація, яка була в них заложена- наші думки, емоції, спогади, навички, досвід.
Неправильний спосіб життя-куріння наркотики, алкоголь - все це в тій чи іншій мірі руйнує мозок, вбиваючи частина клітин.
І все-таки в двох областях мозку клітини оновлюються.
Одна з них - нюхова цибулина, що відповідає за сприйняття запахів.
Друга - гіпокамп, який управляє здатністю засвоювати нову інформацію, щоб потім передати її в «центр зберігання», а також умінням орієнтуватися в просторі.
Про те, що клітини серця також мають здатність до оновлення, стало відомо зовсім недавно. За даними дослідників, це відбувається лише один-два рази за все життя, тому надзвичайно важливо зберігати цей орган.
Для кожного виду тканин легенів оновлення клітин відбувається з різною швидкістю. Наприклад, повітряні мішечки, які знаходяться на кінцях бронхів (альвеоли) - відроджуються кожні 11 - 12 місяців.
А ось клітини, що знаходяться на поверхні легенів, оновлюються кожні 14-21 день. Ця частина дихального органу приймає на себе більшу частину шкідливих речовин, що надходять з повітря, яким ми дихаємо.
Шкідливі звички (в першу чергу куріння), а також забруднена атмосфера, уповільнюють оновлення альвеол, руйнують їх і в гіршому випадку можуть призвести до емфіземи легенів.
Печінка чемпіон по регенерації серед органів людського організму. Клітини печінки оновлюються приблизно кожні 150 днів, тобто печінку «народжується» заново один раз в п'ять місяців. Вона здатна відновитися повністю, навіть якщо в результаті операції людина втратила до двох третин органу.
Це єдиний такий орган у нас в організмі.
Звичайно, така витривалість печінки можлива при Вашій допомозі цього органу. печінки не подобається жирна, гостра, смажена, копчена їжа. Крім того, її роботу дуже ускладнюють алкоголь і велика частина лікарських препаратів.
І якщо на цей орган не звертати увагу, він жорстоко помститься своєму господареві страшними захворюваннями - цироз або рак. (До речі, якщо припинити прийом алкоголю на вісім тижнів, печінка здатна повністю очиститися).
Стінки кишечника зсередини покриті дрібними ворсинками, які забезпечують всмоктування поживних речовин. Але вони знаходяться під постійним впливом шлункового соку, який розчиняє їжу, тому довго не живуть. Терміни їх поновлення - три-п'ять днів.
Кістки скелета оновлюються безперервно, тобто, в кожен момент часу в одній і тій же кістки є і старі, і нові клітини. На повне оновлення скелета йде приблизно десять років.
Процес цей сповільнюється з віком, коли кістки стають більш тонкими й тендітними.
Оновлення клітин тканин організму
Волосся відростає в середньому на один сантиметр на місяць, але повністю змінитися волосся може за кілька років, в залежності від довжини. У жінок цей процес займає до шести років, у чоловіків - до трьох.
Волоски брів і вій відростають за шість-вісім тижнів.
В такому дуже важливому і крихкому органі, як очей, здатні оновлюватися тільки клітини рогівки. Відбувається заміна її верхнього шару кожні 7 - 10 днів. При пошкодженні рогівки процес відбувається ще швидше - вона здатна відновитися за добу.
10 000 рецепторів розташовані на поверхні язика. Вони здатні розрізнити смаки їжі: солодкий, кислий, гіркий, гострий, солоний. У клітин мови досить короткий життєвий цикл - десять днів.
Куріння і інфекції порожнини рота послаблюють і гальмують цю здатність, а також знижують чутливість смакових рецепторів.
Поверхневий шар шкіри оновлюється кожні два-чотири тижні. Але тільки в тому випадку, якщо шкірі забезпечений належний догляд і вона не отримує надлишок ультрафіолету.
Негативно впливає на шкіру також куріння - ця шкідлива звичка на два-чотири роки прискорює старіння шкіри.
Найвідоміший приклад поновлення органу - нігті. Вони відростають на 3 - 4 мм щомісяця. Але це на руках, на ногах нігті ростуть в два рази повільніше.
Повністю ніготь на пальці руки оновлюється в середньому за шість місяців, на пальці ноги - за десять.
Причому, на мізинцях нігті ростуть набагато повільніше інших, і причина цього до цих пір залишається загадкою для медиків.
Застосування лікарських препаратів уповільнює відновлення клітин у всьому організмі!
Тепер Ви усвідомили, що впливає на оновлення клітин організму?
Робіть висновки!