Режим дня першокласника

Коли дитина починає вчитися в школі, дуже важливо дотримуватися певних правил організації часу. Одне з яких говорить про те, що необхідно скласти розпорядок дня першокласника і дотримуватися його щодня.

Звичайно ж, дорослі вже й не пам'ятають, які основні моменти повинні бути в ньому. Тому в цій статті вивчимо правила організації часу і спробуємо скласти приблизний режим дня для першокласника.

Навіщо потрібно розклад дня для першокласника?

Дитина, приходячи в школу, занурюється в новий світ, де йому потрібно дуже багато сил для засвоєння знань, швидко втомлюється. Щоб цього не допустити, і він міг повноцінно вчитися, не хворіючи постійно, необхідно життя першокласника розпланувати. Це допоможе не тільки швидше привчити малюка до дисципліни, але і запобіжить зниження його працездатності.

Як скласти режим дня для першокласника?

Щоб правильно розпланувати день своєї дитини необхідно притримувати наступних рекомендацій:

спати першокласник повинен не менше 10 годин, тому спати лягати треба не пізніше 21.00;
чергуйте розумові та фізичні навантаження з відпочинком і іграми, тобто після школи Не робіть уроки і не плануйте додаткові заняття або гуртки;
якщо ваша дитина спить вдень, значить дитячому організму так треба, не позбавляйте його цього, просто включите сон в розклад, замінивши гурток або гри вдома;
режим харчування першокласника повинен складатися з 5 прийомів їжі, один з яких може проходити в школі (другий сніданок);
в меню дитини обов'язково включайте свіжі фрукти і овочі і не повинно бути багато смаженої, солоної і гострої їжі;
привчите дитини добре снідати, краще готувати дуже поживні гарячі сніданки: молочні каші, оладки, омлет, які наповнять організм силами і розбудять його. Снідати необхідно в спокійній обстановці, тому не квапте малюка;
загальний час перебування дитини на вулиці повинно складати не менше 3 годин.

Зразковий режим школяра в 1 класі

Складено, виходячи з того, що початок уроків о 8.30.

Якщо першокласник після основних занять залишається в групі продовженого дня, то його режим трохи змінюється в період з 12.00 до 17.00, але

вихователі групи продовженого дня планують його практично також, як і батьки, які забирають дітей додому. Основна відмінність полягає в тому, що не скрізь можливо організувати післяобідній сон і полуденок. Але це можна вирішити, давши першокласнику з собою в школу яблуко, сухофрукти або печиво.

Дитині буде складно звикнути до режиму протягом перших двох місяців, але потім він стане більш організованим, і буде вже сам знати, що і коли йому робити.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна