Приблизний режим дня для першокласника
Важливим моментом при підготовці першокласника до школи є режим дня. Його організація вимагає продуманого підходу, і деякі нюанси залежать від індивідуальних особливостей дитини.
Основні моменти при плануванні режиму, які потрібно враховувати:
1. Повноцінний сон
2. Регулярне якісне харчування
3. Активний відпочинок на свіжому повітрі
4. Спеціально виділений час для підготовки домашнього завдання.
Вставати вранці першокласнику найкраще за годину, півтори до занять кожен день в один і той же час. Найкраще почати жити по режиму заздалегідь, тоді адаптація до школи пройде набагато легше.
Стягувати дитини з ліжка вранці звичайно не варто - нехай він кілька хвилин полежить і спокійно прокинеться. Буде чудово, якщо в звичку увійде 10 хвилинна зарядка.
Що готувати першокласнику на сніданок?
Перші тижні або навіть місяці не намагайтеся привчити малюка до вівсянки, якщо він її не любить, краще приготуйте те, що дитині подобається, так у нього з ранку не буде зайвого приводу похникать і зіпсувати собі настрій. Взяти з собою в школу для перекусів можна фрукти.
Ранкова прогулянка до школи пішки (якщо недалеко) стане додатковим корисним часом, проведеним на свіжому повітрі.
Режим дня першокласника після школи
Після повернення дитини зі школи, йому потрібен повноцінний обід і відпочинок, тому не варто відразу ж саджати першокласника за робочий стіл для приготування уроків. Однак тут варто звернути увагу на індивідуальний момент - є діти, яким легше виконати домашнє завдання відразу після школи, але як правило, така особливість проявляється вже після адаптаційного періоду в школі.
Першокласник на початку навчального року відчуває сильну фізичну і психологічну втому, тому йому не завадить короткий (часовий) денний сон.
У деяких школах не дають завдань на будинок дітям, які відвідують перший клас, але це зовсім не означає, що нічого робити не треба. Буде дуже корисно додатково почитати з дитиною або закріпити пройдений матеріал. Для цього найкраще виділити кілька хвилин в період до 17.00 - до цього годинника мозок краще засвоює інформацію.
Якщо у дитини є бажання відвідувати різні гуртки, то запропонуйте йому на вибір - одного додаткового заняття для першокласника буде досить. У першому класі краще уникати зайвих навантажень, щоб адаптація пройшла успішніше.
І не забувайте про зміцнення імунітету - в період адаптації до школи це один з найважливіших моментів.
Успішного навчального року!
Безкоштовно завантажити шаблон режиму дня в форматі А 4 можна за посиланням: готовий шаблон режим дня для роздруківки