Реабілітація після заміни колінного суглоба

Ранній і пізній реабілітаційні періоди

Реабілітаційний період починається відразу ж після операції ще в лікарні. Період реабілітації займає близько трьох місяців або більше. За цей період Ви навчитеся безпечно користуватися своїм новим колінним суглобом, щоб швидше повернутися до звичайного режиму активності.

Цілі реабілітаційного періоду:

Поліпшення м'язової сили ноги
Збільшення обсягу рухів колінного суглоба
Захист нового суглоба
Повернення до колишньої фізичної активності

Зазвичай пацієнт може рухати коліном відразу після операції. Медичний персонал допоможе вставати з ліжка до тих пір, поки Ви не зможете робити цього самі. Лікарі та медичні сестри будуть навчати Вас як користуватися своїм новим колінним суглобом коли Ви сидите, стоїте, ходите або виконуєте якусь фізичну роботу.

День перший. Вам покажуть які слід виконувати вправи для зміцнення м'язів стегна і поліпшення обсягу рухів в суглобі. У цьому може допомогти спеціальний апарат, який обережно сам згинає і розгинає Ваше коліно.

Крім того, щоденна фізична активність включає:

Сидіння на краю ліжка
Кілька кроків по палаті за допомогою тростини або милиць
Сидіння на стільці
Самостійно лягти в ліжко.

День другий. Поступово ступінь фізичної активності збільшується. Щоденна фізична активність включає:

Ходіння по палаті за допомогою тростини або милиць
відвідування туалету
Підйом і спуск по трьом східцях.

День третій. З кожним днем фізична активність поступово зростає. До моменту випсікі з лікарні Ви зможете:

Згинати колінний суглоб до 90 градусів
випрямляти коліно
Ходити за допомогою тростини або милиць
Ходіння в туалет без сторонньої допомоги
Самостійно приймати душ і одягатися
Підійматися на кілька сходинок.

Зазвичай після операції протягом декількох днів може відзначатися невелика лихоманка, тобто підйом температура до 37,2 - 37,7 градусів. До моменту виписки зазвичай лихоманка проходить. Виписка з лікарні зазвичай відбувається на третій - четвертий день після операції.

При виписці лікар дасть Вам деякі приписи про застосування знеболюючих засобів. Їх слід застосовувати суворо за призначенням, особливо перед курсами фізіотерапії. Це дуже важливо, тому що якщо під час цих процедур пацієнт відчуває дискомфорт, виконання процедур важко.

Прикладання холоду на коліно протягом 10 - 15 хвилин кожен день може допомогти зменшити біль і набряклість. Візьміть трохи льоду і покладіть його в мішечок. Далі оберніть його рушником і покладіть на коліно. Ставити мішечок безпосередньо на шкіру не можна, так як це може викликати обмороження. Крім того, холод можна застосовувати до і після вправ, а також перед сном, коли коліно зазвичай може трохи набрякати.

Лікар також може призначити Вам спеціальний апарат, який буде пасивно згинати-розгинати колінний суглоб. Це допоможе Вам поліпшити обсяг рухів в суглобі. Якщо медикаменти, які Вам призначені, не усувають ефективно біль і дискомфорт, слід сказати про це лікаря.

Перші шість тижнів вдома. Необхідно продовжити фізичні вправи, які Ви почали ще в лікарні, причому слід збільшити їх інтенсивність і тривалість. Крім того, варто поступово підвищити активність по дому. Коли рана повністю зажила, можна приймати душ. Виписка з лікарні додому може бути для пацієнта трохи незвичній. Перебуваючи в лікарні, пацієнт в будь-який момент міг отримати допомогу медперсоналу. У домашніх же умовах пацієнт повертається до колишньої незалежності. Однак, на самому початку пацієнтові все ще потрібна підтримка, поки він повертається до своєї колишньої фізичної активності. Далі ми розповімо, що можна очікувати в перші місяці після виписки додому.

Шість - дванадцять тижнів після операції. У цей період необхідно додати нові вправи:

Стоячи підніматися на шкарпетки і п'яти по черзі
Часткове згинання колін стоячи
Приведення і відведення стегон стоячи
Балансування на одній нозі протягом певного часу
Кроки на місці
Їзда на велосипеді

Якщо на даному етапі все проходить добре, то процес одужання буде протікати приємно. Лікар скаже Вам, коли Ви вже зможете ходити без палиці, милиць, водити автомобіль і повернутися до колишньої роботи.

Ходьба і підйом по сходах. Протягом реабілітаційного періоду Ви поступово перейдете з милиць, настромив на тростину. При відсутності будь-яких проблем Ви можете почати ходити і самостійно, без допомоги тростини. Поступово дозволяється підніматися по сходах. Зазвичай пацієнт починає підйом по невеликих сходах, а потім за звичайними сходами.
Водіння автомобіля. Можливість водіння автомобіля залежить від того, як протікає реабілітаційний період і яке коліно Вам прооперували. Ваш лікар скаже Вам коли Ви вже можете водити автомобіль.
Робота Природно, повернення до колишньої роботи залежить від її характеру. Наприклад, офісні працівники можуть швидше повернутися до колишньої роботи, ніж працівники фізичної праці.

Дванадцять і більше тижнів після операції. Приблизно через три місяці Вам потрібно буде виконувати більш енергійні вправи. намагайтеся уникати таких вправ, які впливають на колінний суглоб: біг, теніс, футбол, баскетбол, лижі або підняття важких предметів. Наступні види спорту і фізичної активності дозволені:

ходьба
гольф
Їзда на велосипеді
танці
Гребля
боулінг
йога
плавання

Певні види активності можуть надавати несприятливий вплив на новий колінний суглоб. Чим вище фізична активність, тим вище ризик руйнування імплантату. Наступні види спорту і фізичної активності слід уникати:

біг
Командні види спорту
інтенсивна аеробіка
стрибки
лижі
теніс
підняття тягарів

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна