Психолог сергей ключників - спілкування з собою
Спілкування з самим собою не менш складний і захоплюючий, ніж спілкування з іншими людьми.
Багато в чому цей процес визначає, як людина зможе спілкуватися з тими, хто його оточує.
Адже багато в чому людина дивиться на світ через призму того, як він дивиться на себе.
Сприйняття людини людиною залежить від того, як кожна людина сприймає самого себе.
Одна ситуація буде, якщо хтось із співрозмовників буквально підніс себе на недосяжний п'єдестал, обожнює себе і відчуває себе володарем світу. Як він буде дивитися на співрозмовників зі своєї висоти? Відповідь зайвий.
Зовсім інша справа, коли людина дивиться на іншого на равних- не знизу вгору, але і не зверху вниз.
І по-третє, це той випадок, коли людина дивиться на співрозмовника як на напівбога і заздалегідь прогинається під нього.
Але і це ще не все: головне, як сприймуть людини з кожної з перерахованих позицій інші люди, які самі можуть дивитися на світ з цих трьох основних позицій - зверху, знизу або на рівних.
В одному випадку це може бути нормальна реакція, а в іншому - відвертий конфлікт. Легко уявити, що буде, якщо обидва співрозмовники переконані в своїй перевазі над своїм візаві.
Тому потрібно зрозуміти, що ж являє собою спілкування з самим собою і які психічні процеси в ньому беруть участь.
Очевидно, що людина може розмовляти сам з собою по-різному. Анекдот про психічно неадекватну людину, який став говорити сам з собою і зовсім заговорився якраз про це.
У спілкуванні з самим собою бере участь і сприйняття, і пам'ять, і емоції, і мислення, і воля.
Коли ми говоримо що-небудь, звертаючись до інших людей, ми включаємо процес сприйняття.
Якщо немає повноцінного сприйняття, то немає і контакту.
Кожен з нас не один раз в житті зустрічав людей, які говорять співрозмовнику розумні слова і знаходяться з ним в формальному діалозі, але по суті сприймають його як якусь стіну.
Природно діалогу не виходить. проте сприйняття не є процесом, спрямованим виключно на інших.
Говорячи з людьми і сприймаючи їх усіма «фібрами» душі навіть найяскравіший екстраверт пропускає свої промови і вчинки через призму сприйняття самого себе і спілкування з собою.
Це виглядає наступним чином.
Співрозмовник щось сказав нам. І ми тримаючи його в поле зору і слухаючи модуляції його голосу відповідаємо йому попередньо на частки секунди, немов на дзеркало, подивившись на себе і прислухавшись до свій внутрішній світ.
Мова йде не тільки про ті випадки, коли перш ніж дати відповідь ми на довго замовкаємо і занурюємося в світ душі.
Щоб потім видати відчутий і грунтовну відповідь.
Навіть коли спілкування йде на гранично підвищених швидкостях, як, наприклад, у колишній телепередачі Смелаа Соловйова «К барьеру» співрозмовники все одно встигають кинути блискавичний погляд на самих себе, і настільки ж швидко співвіднести вимовлені на потребу публіці хльостку фразу з власними цінностями.
По суті він вирішує: чи достатньо жорсткою, дотепною і компетентної буде ця фраза вже публічного діяча, з таким як у мене людським професійним і політичним іміджем?
Якщо йому здається, що немає, він щоб виграти час і придумати щось більш хльосткий промичіт, скаже вигук або нейтральну фразу, а через кілька секунд почне вигукувати, перебиваючи суперника черговий «перл».
Може бути ви думаєте, що будь-яка людина, що нагадує Жириновського, стоячи навпроти політичного противника, тобто спілкуючись з ним в режимі публічного конфлікту, не спілкується при цьому з самим собою.
Ви помиляєтесь. Всі нормальні (і навіть не зовсім нормальні) люди спілкуються із собі подібними і сприймають їх, фарбуючи свою комунікацію сприйняттям себе і спілкуванням з самим собою.
Боягузливий людина, що приймає згорблену позу при невеликому підвищенні голосу співрозмовника робить це після того, як сприймає частина його свідомості заглянула в набиту страхами глибинну суть і отримала звідти сигнал:
«Небезпека! Ще трохи і почнуть бити! »
Нахаба, меча при вигляді згорблений пози боягуза обирає цю стратегію після того як заглянув в глибину себе і сприйняв інший сигнал:
Один сприймає себе, як слабака і вибирає сценарій поведінки і спілкування з позиції знизу.
Інший сприймає себе, як сильного впевненого в собі людини (принаймні, у взаємодії зі слабкими людьми) і вважає за краще обирати сценарій тирана, знущаються над жертвою з позиції зверху.
Можна навести тисячі прикладів людей, по-різному сприймають себе і в залежності від цього вибирають індивідуальний стиль спілкування.
В принципі ці три види спілкування можна перенести і на себе.
Це означає, що людина жорстко тисне не тільки на людей, але і на самого себе.
А що значить потурання стиль щодо самого себе? Раз у значить, що людина дуже багато собі попускає, він не керує собою і пливе за течією.
А що значить демократичний стиль спілкування з самим собою? При всьому негативному ставленні до сьогоднішньої української демократії можна продовжуючи метафору припустити, що це означає-людина ставиться до себе відповідально і управляє собою, але м'яко. без жорсткого придушення самого себе.
Якщо ми хочемо навчитися позитивно, впевнено і без проблем спілкуватися з іншими людьми, потрібно знайти свій стиль спілкування з самим собою.
Це породжує всередині нас позитивний емоційний фон, щасливе настрій, завдяки якому ми притягуємо до себе інших людей, стан комфорту і радості, який ми даруємо людям.
Спілкуватися з собою - це значить спостерігати за собою, пізнавати себе, підбадьорювати себе у важкий момент, виліплює з себе, то, що здається нам важливим і гідним.
Спілкуватися з собою - це значить творчо пересоздавать самого себе і діючи таким чином, впливаючи на людей і на світ ви поступово пересоздадіте своє коло спілкування і характер своїх контактів в кращу сторону.
Хто не навчився це робити, тому буде важко правильно і позитивно спілкуватися з іншими людьми.