Прості правила при вагітності
Вагітність - це як магія. Самого початку і до кінця. У цей період у жінки виникає багато питань. Іноді рутинного характеру, іноді може бути екзистенціальної, не часто банальні питання, але в будь-якому випадку, вимагає відповіді.
Тут ми постараємося допомогти всім майбутнім мамам.
Із задоволенням надамо наші поради, які допоможуть вам бути здоровими протягом всієї вагітності, щоб відчувати себе щасливими і дати дитині гарний початок в життя.
Відзначимо, що вагітність не може бути ізольованим. Вона має свою власну середу. З одного боку самі відносини майбутньої мами до народження ставлення іншої людини до своїх батьків, колег. Будемо терплячі, і не забувайте про вагітність. Так жінка буде в змозі подолати страх неминучості і невідомості.
Досить мати відповіді на питання, які обтяжують при вагітності.
1. Народитися чи здорова дитина і як з ним звертатися?
Порада: Надзвичайно корисні будуть курси, які проводяться для майбутніх батьків, а також читання відповідної літератури. На заняттях ви познайомитеся і дізнаєтеся поетапно деякі важливі кроки, які ви повинні знати, коли ви йдете цим шляхом - вагітність.
2. Як колеги сприймуть мою вагітність, як будуть реагувати на зміни?
Порада: Будь ласка, повідомте колегам про радісну подію. Вони ж, у свою чергу, буде ставитися з розумінням і більше співчуття до змінних вам настрою і видимих соматичних змін.
4. Як вплине на відносини з чоловіком?
Порада: Не хвилюйтеся. Цей неповторний момент у вашому житті повинна бути прожите з особливою гордістю. Обговоріть з вашим чоловіком ті зміни, які вже відбулися, і ті, що ще прийдуть. Дайте бути йому жалісливим, і дозвольте мені відчувати себе особливим. Візьміть його собою на узі, нехай побачить, як б'ється серце вашого маленького дитини.
5. Напевно, я буду виглядати жахливо?
Порада: Не панікуйте прямо зараз. Так, протягом цілих дев'яти місяців все змінюється - тіло, організм, навіть і свої звички. Майбутня мама, безумовно, формує і моделює плід, а ці процеси пов'язані з витрачанням великої кількості енергії з її боку.
6. Чим харчуватися?
Порада: Дотримуйтеся збалансованої дієти і здорового харчування. І не вірте міфу, що вагітна жінка повинна їсти за двох. Кількість їжі не повинна бути більш ніж на 20% до вагітності. Якщо ви набираєте вагу, і це буде стомлювати вас, в той же час є ризик набухання, розтяжок, целюліту. Не забувайте, що крім майбутньої матері, ви ще жінка! Трохи пополнеть можна, але не вирости безформний силует. Досить на 8-10 кг. Так, дійсно, ці процеси дуже специфічні для кожної жінки, але мова йде і про культуру харчування.
7. Догляд за тілом?
Порада: Не нехтуйте вашими волоссям. Здоровий колір волосся неодмінно підніме впевненість в собі. Не забувайте доглядом за обличчям, тепер він потребує два рази більше зволоження. Підходять деякі трав'яні маски і креми, розроблені спеціально для вагітних жінок. У період вагітності краще купити одяг з бавовни, які підкреслюють вигини жіночого тіла, які не деформуючи силует.
8. Мої груди?
Порада: Вони опухлі і хворобливі. Якщо перестаратися з їжею, вони можуть розтягнутися дуже швидко, що в майбутньому може знищити цілу естетику вашої фігури. Купити бюстгальтер, спеціально розроблений для вагітних і піклуватися, регулярно соски мазати зі спеціальним кремом.
Порада: Для живота використовуйте косметичні продукти проти розтяжок і не забудьте спеціальні вправи для вагітних. Через підвищений виділення вагінальної секреції виконуйте хорошу, інтимну гігієну.
10. Як довго без сексуального життя?
Дотримання суворої інтимної гігієни є обов'язковим для запобігання небажаних інфекцій, так як це може бути небезпечно як для матері, так і дитини
Дорогі майбутні мами, життя триває. Перед вами знаходиться дуже красивий і захоплюючий етап - поява дитини, а з цим змінюється і весь всесвіт навколо вас.