Простатит і велосипед, чи можна кататися при остном і хронічному простатиті
Якщо чоловік зіткнувся з проблемами функціонування передміхурової залози (запалення простати або новоутворення в залозі доброякісного характеру), виникають сумніви про користування велосипедом хворим на простатит, а якщо користуватися, то як правильно це робити?
Позитивний вплив помірного фізичного навантаження на організм чоловіки, безперечно. Передміхурова залоза не є винятком при впливі нормальної динамічної навантаження.
Однак звичайне велосипедне сідло виявляється в опосередкованому контакті з передміхурової залозою через невеликий тканинної проміжок, включаючи шкіру.
Тому збільшена заліза, що знаходиться на стадії лікування може травмуватися через сідло велосипеда.
Висновок, який визначається виходячи з суперечливої ситуації - використання спеціального сідла для двоколісного транспорту, максимально знижує ймовірність отримання травми простати.
Позитивний вплив велосипедної їзди на організм зі здоровою простатою
У здорових людей велосипед став популярним засобом для пересування і зміцнення свого здоров'я. Чим саме корисна велосипедна їзда або заняття на велотренажері?
Спеціальна фізична тренованість організму для початкових велосипедних прогулянок не потрібно.
Важливий навик керування транспортним засобом, коли досягається рівновага організму в умовах руху ногами.
Систематичне користування велосипедом підвищує загальну нервово-м'язову витривалість організму, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин, що важливо при стані особливо коронарних артерій, що здійснюються живлення серцевого м'яза.
Посилюється частота дихання, що сприяє зміні повітря в «мертвій зоні» легких, що перешкоджає застійним явищам в альвеолах і запобігає утворенню онкологічних пухлин в легенях.
Нервово-психічний стан людини відчуває після велосипедної прогулянки підйом на тривалий час загального тонусу, настрою, бажання творити, працювати і позитивно реагувати на події, що відбуваються в навколишньому світі.
У порівнянні із заняттями на велотренажерах у велосипедної їзди є два важливі переваги: кінетика (переміщення в просторі) і знайомство з природою під час подорожі, що приносить безперечне задоволення, благотворно позначається на нервово-психічний стан організму.
Стан серцево-судинної системи через тиждень після щоденного заняття велосипедної прогулянкою поліпшується помітно.
Особливо позначається поліпшення на кровообігу органів малого тазу, що відбивається на підвищенні якості статевого життя.
Статеве життя пацієнта нормалізується і в результаті посилення вироблення статевих гормонів після фізичного навантаження, якої є велосипедна їзда.
Заперечувати кращий стан м'язів ніг, особливо литкового і чотириголового м'яза стегна, а також кровообігу в ногах, ніхто не стане.
І ще важливий аргумент на користь їзди на велосипеді: зниження ваги не «модними» дієтами, а природним станом організму після фізичного навантаження.
Сумісність великий простати і велосипеда
Думка початківця велосипедиста, який бачить перед собою сідло з гострими формами, зводиться до побоювання здавлювання органів малого таза після тривалої їзди на двоколісному транспорті.
Жорстка конструкція сідла сприяє виносу статевих органів на рівень вище сідла при локалізації сідничних кісток таза.
Таке розташування органів малого таза сприяє усуненню ймовірності застійних явищ в малому тазу і попередження порушень кровообігу.
Навпаки, використання м'яких чохлів сприяє продавлювання статевих органів в одну чашу з тазовими кістками, що закінчується здавленням органів і кровоносних судин.
Використання м'якого сідла на невелику відстань не робить істотного впливу на стан передміхурової залози, а тривалі дистанції чреваті згаданими проблемами.
Відповідаючи на питання «Чи сумісні простата і велосипед?», Можна з упевненістю сказати з позиції використання жорсткого сідла: «Так!»
Небезпека тривалих дистанцій на стан кровообігу в промежині може розвіятися, так як перерозподіл ваги відсотків на 30-40 доводиться з «п'ятої точки» на вільні кінцівки і пояс верхніх кінцівок.
Зауважимо, що тривала робота за комп'ютером усуває ноги від навантаження, а верхні кінцівки і їх пояс на себе беруть вагу не більше 3-4%.
Неграмотне використання «двоколісного друга» дійсно ставлять під сумнів сумісність простати і велосипеда.
Що ще потрібно зробити, щоб максимально використовувати всі переваги велосипедної їзди і обмежитися від негативних впливів?
Подбати про температурний і кліматичному режимі промежини і статевих органів.
Шкідливо надмірне обдування згаданих частин тіла сильним вітром, переохолоджувати їх і перегрівати.
Перегрів статевих органів чоловіки, як відомо, веде до загибелі клітин інтерстиціальної тканини, які секретують зрілі сперматозоїди.
Переохолодження тканин промежини веде до запальних процесів, в які може включатися передміхурова залоза. Так розвивається простатит.
Чи можна їздити на велосипеді при хронічному простатиті?
Хронічний простатит вимагає ретельного лікування, в якому велосипедна їзда може мати місце при грамотному підході.
Щоб сформувати правильну систему їзди на велосипеді при захворюванні простати, потрібна консультація з лікарем-урологом для з'ясування тривалості поїздки, форми і жорсткості сідла, частоти використання двоколісного транспорту.
Не варто дивуватися, якщо лікар негативно поставиться до велосипедних прогулянок зовсім.
Для розуміння проблеми варто розібратися у взаємодії фізіологічних процесах ураженого органу і системи фізичних дій під час керування велосипедом.
Етіологія хронічної форми простатиту різноманітна, але для управління велосипедом вона не грає ролі.
При хронічному запаленні відбувається погіршення виведення передміхурової секрету унаслідок закупорки проток.
З одного боку, активна м'язова робота м'язів промежини і малого тазу призводить до нормалізації кровотоку в передміхуровій залозі.
З іншого боку, вузьке сідло сприяє здавлення протоків простати, що зазнають поразки і без велосипедної їзди.
Виходить, що фізичне навантаження такого роду і тиск на органи малого тазу неоднозначно відображаються на стані простати.
З цієї причини консультація лікаря - єдиний шлях до правильних занять на велотренажері і до велосипедних прогулянок при наявності хронічної форми простатиту.
Як правильно їздити при простатиті: рекомендації і використання сідла
Стандартного сідла, відповідного для кожного власника велосипеда, який страждає на простатит, не існує.
З огляду на індивідуальні анатомічні особливості малого таза (товщина підшкірної жирової клітковини, ширина тазу, довжина промежини і т.д.), пацієнт повинен сам підбирати сідло так, щоб знизити тиск на область промежини, в глибині якої розташовується передміхурова залоза.
У цьому місці може знаходитися проріз, поглиблення тощо.
Доведеться враховувати і величину сідла, особливо її ширину. Як занадто широке, так і звужене сідло надають неблаготворное вплив на стан органів малого таза, в тому числі і простати.
Планувати тривалі велосипедні прогулянки також не варто, щоб не допустити надмірне тиск на уретру і простату.
Якщо планується багатокілометровий туристичний велосипедний проїзд, необхідно спланувати чергування пішої прогулянки з велосипедної з тривалістю кожної - не більше півгодини.
Вибоїни на дорогах, горбиста місцевість, часті підйоми і спуски доведеться залишити для дослідження при велосипедної прогулянці здоровим чоловікам, які не скаржаться на простатит.
Інша частина чоловіків з метою лікування повинна вибрати більш рівну місцевість.
Дотримання помірного темпу при здійсненні велосипедної прогулянки - ще одна умова їзди при лікуванні і профілактиці простатиту.
Як занадто повільна їзда, так і гонитва за особистими рекордами може спровокувати зворотний очікуваний ефект від лікування простатиту велосипедом.
висновок
Як з'ясувалося, велосипедна їзда - відмінний засіб при боротьбі з простатитом, яке, однак, не можна розглядати як панацею для захворювання.
Тільки комплексний підхід до лікування простатиту, що включає масаж простати і зони промежини, фізіотерапевтичні методи, раціональне харчування, регулярне статеве життя, спеціальні фізичні гімнастичні вправи для поліпшення кровотоку в органах малого таза, правильна їзда на велосипеді позбавлять пацієнта від необхідності проведення хірургічного лікування.
Але інтеграційний підхід виробити самостійно, без участі в цьому фахівця, складно. Що і хто заважає Вам проконсультуватися з лікарем?
ЦЕ МОЖЕ БУТИ КОРИСНИМ: