Продукти корисні для нирок, їх вплив на функціонування органу
Для того щоб підтримувати здоров'я нирок потрібно включити в раціон харчування продукти корисні для нирок, з яких можна приготувати велику кількість смачних і корисних страв.
функціонування нирок
Нирки - це орган, який виводить з людського організму непотрібні йому речовини і надлишкову воду. Здорові і правильно працюють нирки врівноважують швидкість виведення речовина і швидкість їх надходження. При цьому незалежно від споживання солей вони дозволяють зберегти прийнятний обсяг позаклітинної рідини в організмі, відповідають за тиск крові і кислотно-лужний баланс. Це означає, що даний орган виводить з організму деякі кислоти, що сформувалися в процесі розщеплення білків.
Також нирки стимулюються утворення еритроцитів, утворюють в людському організмі вітамін D, який сприяє збереженню фосфору і кальцію в кістках. Під час голодування вони, також як і печінку, виробляють глюкозу.
В цьому і полягає робота здорових нирок, в зв'язку з чим, так важливо уважно ставитися до вживаної їжі, щоб вона допомагала правильно працювати протягом довгих років. Продукти правильного харчування можуть бути не тільки корисними. Але і дуже смачними. Найшкідливіше для нирок - це споживання білка і недостатнє споживання жирів.
Корисні продукти
Дуже багато функцій організму залежать від роботи саме нирок. Для запобігання засмічення цього органу непотрібними речовинами слід харчуватися певними продуктами, до яких відноситься зелень, фрукти і овочі. Кріп сприяє очищенню нирок так само, як і капуста, огірки, гарбуз, диня, кавун, солодкий перець і т.д. Добре діють на роботу нирок морепродукти.
Кавуновий сік сприяє очищенню органу завдяки речовинам, які змішуючись з споживаної їжею, очищають її від шкідливих хімікатів. Таким чином, нирки починають краще фільтрувати рідину.
Крім того для лікування ниркових патологій застосовується сік солодкого граната, а для розщеплення каменів прекрасно підходить сік кислих гранатів. Також діють огірки - вони сприяють виведенню піску, який накопичився в нирках.
Для зміцнення і профілактики патологій органу рекомендується вживати виноград, так як він виводить з організму шкідливі солі і сечову кислоту, знижуючи ризик формування каменів в нирках і в сечовому міхурі. При утворенні каменів добре пити відвар з виноградного листя, який очистить нирки і сечовий міхур, але перш ніж приймати це народний засіб краще порадитися з фахівцем.
Не менш корисно для нирок їсти гарбуз - каші, пюре, соки з гарбуза або з її додаванням. Гарбуз сприяє активізації процесів відходження сечі, не дратуючи при цьому сечовивідні канали. Практично такий же ефект справляє кавун і диня наслідках сортів. Крім цього корисно споживання слив і яблук.
Нирки починають краще функціонувати, коли людина знаходиться в позі рачки - саме така поза дозволяє нормалізувати процес виведення сечі з організму. Також нирки починають краще працювати при русі - лижні прогулянки, гімнастика, танці і т.д.
Пиття при захворюваннях нирок
Людський організм на 80% складається з води і тільки за умови поглинання достатніх обсягів рідини - близько 1,5 - 2 літрів в день, можна підтримати нормальний водно-сольовий баланс. Такий процес дуже важливий, як для нирок, так і для організму в цілому.
Якщо у людини діагностували патології нирок, то йому краще відмовитися від вживання алкогольних напоїв, так як вони провокують розвиток гострої недостатності нирок, а цей стан може загрожувати життю людини.
Також краще відмовитися від пиття фруктових, підсолоджених напоїв, тому що речовини, що входять до їх складу, дратують нирки. Не варто зловживати великою кількістю мінеральної води без особливих показань лікаря. Висока концентрація в організмі будь-яких солей може спровокувати формування каменів і сечовивідних каналах, особливо при наявності передумов даного процесу - звуження сечоводів, ураження бактеріальною інфекцією і порушенням обмінних процесів.
Доброю роботі нирок сприяє питво кип'яченої води, молока, брусничного і журавлинного морсу. Вони допомагають виводити надлишок рідини в організмі, знижують концентрацію сечі і запобігають утворенню каменів.
(Поки немає голосів)