Пременопауза - симптоми пременопаузи
пременопауза
Друга половина життя жінки - важкий період, коли її дітородна функція знижується. В цей час стає важко впоратися зі своїми емоціями, несподівано може підвести здоров'я. І тут головне розуміти, що відбувається і вчасно звертатися за допомогою. Адже сьогодні розроблено лікування більшості патологій, які приносить менопауза.
Що таке пременопауза?
Щоб точніше визначити цей період, потрібно спочатку описати той стан, з яким він передує. Це менопауза.
Після активного часу статевої зрілості, коли здатності зачати, виносити і народити дитину знаходяться на максимумі, ця функція поступово починає слабшати. Даний процес йде по наростаючій, особливо інтенсивно в завершальні пару років. Фіналом стає припинення менструальних кровотеч. Власне кажучи, менструальний цикл переривається. Через рік, після закінчення останньої менструації, можна констатувати настання менопаузи.
Цей процес обумовлений порушеннями вироблення статевого гормону - естрогену. Спочатку це просто якісь збої, потім слід помітне зниження продукції цього активної речовини (як правило, воно спостерігається в останні два роки перед менопаузою). Такі зміни позначаються не тільки на стані статевої системи жінки - всі органи і системи виявляються залучені і змінюють свій стан. З'являються ті чи інші симптоми, комплекси симптомів, що вказують на перебудову жіночого організму.
Ось саме цей період - від перших симптомів клімаксу до настання менопаузи - і називається пременопаузою.
симптоми пременопаузи
Ми вже сказали, що продукція естрогену не "вимикається» відразу. Початок цього процесу, як правило, плавне - і жінка не одразу помічає будь-які зміни в своєму стані. Нерідко, перше, на що вона звертає увагу - не порушення менструального циклу, а зниження еластичності шкіри, волосся, їх сухість, ламкість, поява зморшок і так далі. Ці явища можна назвати першими вісниками пременопаузи.
Але справжніми симптомами даного стану є наступні:
- З боку серцево-судинної системи і крові - порушення артеріального тиску (частіше за все - гіпертонія), атеросклероз судин, порушення згортання крові (підвищене згортання, тромбоз), захворювання серця і так далі;
- З боку нервової системи - припливи (порушення терморегуляції - раптові напади спека), пітливість, депресія. підвищена дратівливість, безсоння, стомлюваність і так далі;
- З боку сечостатевої системи - хворобливість або в'ялість молочних залоз, зниження тонусу сечового міхура, нетримання сечі, сухість піхви, приєднання інфекцій;
- З боку опорно-рухової системи - підвищена ламкість кісток;
- З боку обміну речовин - ожиріння;
При цьому спостерігаються зміни менструального циклу. Місячні стають більш тривалими або коротшають, цикл перестає бути регулярним.
проблеми пременопаузи
Необхідно підкреслити, що в період пременопаузи жінка все ще може завагітніти. Але навіть якщо зачаття відбулося - це «автоматично» не означає, що мати в змозі повноцінно виносити і народити здорового малюка.
Іншою проблемою, якої не уникає жодна жінка в цей час - психологічного характеру.
У період статевого дозрівання і початку менструального циклу перебудовується і свідомість дівчини, яка перетворюється в молоду жінку. І, загалом, це скоріше позитивні зміни.
Але перші ж ознаки пременопаузи викликають зовсім інші емоції. Відчуття невідомості, погіршення здоров'я, занепаду сил, втрати краси - це лише кілька негативних очікувань, які переповнюють свідомість жінки. В тій чи іншій мірі всі дами зіштовхуються з необхідністю якось переінакшувати своє життя і свій образ думок, примиритися з наступом старості.
лікування пременопаузи
Цікаво, що пременопауза, в загальному, є природним станом - але його можна дуже успішно лікувати. Точніше сказати: коригувати. Для цього важливо вчасно відслідковувати розвиваються процеси перебудови організму і надавати на них комплексну дію.
Безліч книг і статей присвячено тому, як харчуватися, відпочивати, займатися спортом жінці в стані пременопаузи. Ми розглянемо деякі з цих методів нижче. Але найефективнішим методом підтримки жіночого організму була і залишається замісна гормонотерапія.
Для початку проводиться діагностика. Досліджують концентрацію і співвідношення різних гормонів в крові, стан окремих систем і органів - щільність кісток, роботу серцево-судинної системи, функції яєчників, матки і так далі. При такому обстеженні явища пременопаузи стають очевидні. Лікар оцінить ступінь змін, що відбулися.
Її суть полягає в тому, що, як тільки виявлено зниження продукції власних гормонів - жінка отримує ці речовини із зовні (у вигляді таблеток, кремів, свічок, ін'єкція і так далі). Таким чином вдається підтримувати стабільний гормональний фон. Процеси старіння загальмовуються.
Ресурс яєчників все одно виснажується - менструальний цикл припиняється. Але всі інші органи і тканини, на стан яких впливає концентрація естрогену - продовжують функціонувати в звичному режимі.
Головне - вчасно почати і правильно підібрати ліки і їх дозування. Найчастіше, коли за допомогою звертаються пацієнтки з обширною і яскравою симптоматикою пременопаузи (приливами, нетриманням, зниженням щільності кісток і так далі) - скоригувати їх стан вже не вдається. Можна сказати, що треба намагатися «зловити» своє здоров'я в той момент, коли воно ще не почав погіршуватися - і саме на цьому етапі його можна утримувати досить довго.
Лікування пременопаузи народними засобами
Безумовно, багатовікової народний досвід накопичив великий масив рецептів полегшення пременопаузи. І деякі з них, пізніше, були сприйняті офіційною медициною, так як їх ефективність була підтверджена і пояснена з точки зору науки.
По-перше, це вживання великої кількості соєвих продуктів. Сьогодні стало відомо, що соя містить естрагени подібні речовини. Тому така дієта може грати роль деякої замісної гормонотерапії.
По-друге, це пиття великої кількості води (до восьми склянок на добу). Саме сухість покривних тканин найчастіше сигналізує про настання пременопаузи. Збільшуючи обсяг рідини, можна підтримати водний баланс. Але слід пам'ятати, що можуть виникати і проблеми з сечовипусканням - тоді багато пити стане неможливим.
По-третє, це вживання продуктів, багатих кальцієм. Така дієта дозволяє підтримати структуру кісток. Однак, вона може негативно позначитися на стані судин.
По-четверте, доброю порадою буде підтримка оптимального ваги. Не потрібно критично худнути. Але здорова стрункість допоможе залишатися активною і не навантажувати надмірно кістково-м'язову систему.
Ці рекомендації підійдуть будь-якій жінці, пості тридцяти п'яти - сорока років. Але хочеться застерегти від захоплення експериментами з власним здоров'ям. Поки ви будете відчувати різні збори, вправи, дієти - час може бути втрачено.
Тому не можна нехтувати методами офіційної медицини. А в якості доповнення можна застосовувати і деякі народні засоби.