Портулак городній - користь і шкода
Притулок - 10 корисних властивостей
Стабілізація роботи серцево-судинної системи
Крім цього, листя і стебло рослини багаті калієм, який за рахунок судинорозширювальної дії здатний знижувати артеріальний тиск. А це, в свою чергу, тонізує кровоносні судини і зменшує навантаження на серце.
Набуття стрункої фігури
Притулок славиться дуже низькою калорійністю, однак багатий клітковиною і поживними речовинами. З'ївши салат з портулаку, людина на тривалий час отримує відчуття ситості, що запобігає необхідності вживання іншої їжі. Люди, що бажають схуднути або зберегти свою вагу в ідеальному стані, обов'язково повинні включати в щоденний раціон страви з цього городнього рослини.
Позитивний вплив на дитячий організм
Вивчення корисних властивостей портулаку ще триває, але раніше проведені дослідження показали, що високий рівень жирних кислот Омега-3 дозволяє знизити ризик виникнення певних відхилень розвитку у дітей раннього віку. Малюкам, які страждають ознаками аутизму, синдромом дефіциту уваги і гіперактивності рекомендується введення в прикорм портулаку за призначенням педіатра.
Лікування шлунково-кишкових захворювань
Багато людей з недовірою ставляться до народних способів лікування, але в традиційній китайській медицині портулак городній здавна використовувався для позбавлення від широкого спектра кишкових розладів - від проносу і внутрішніх кровотеч, до геморою і дизентерії. Хоча більшість фахівців сучасної медицини не підтверджують ефективність цих методів, портулак (відомий як МаЧіСянь встарокитайських рукописах) і до цього дня застосовується на самих різних стадіях захворювань кишечника. Лікувальні властивості рослини пояснюються головним чином наявністю в його структурі цілого ряду корисних органічних сполук, в тому числі дофаміну, яблучної і лимонної кислоти, аланіну, глюкози і багатьох інших.
Очищення й омолодження шкіри
Профілактика онкологічних захворювань
Рак і до цього дня залишається одним з найпоширеніших і страшних недуг. Будь-який продукт, що володіє антиканцерогенними властивостями, не повинен залишатися без уваги. Притулок, що має в своєму складі вітаміни С і А, що діють як потужні антиоксиданти, може застосовуватися для профілактики утворення деяких видів пухлин, особливо в гортані і легенів.
У рослині присутні такі елементи, як беталаін - пігмент, що надає м'якоті овочу характерний жовтий і червоний колір, бетаціанін і бетаксантін - глікозиди, що володіють антимутагенний ефектом. Ці речовини здатні блокувати діяльність вільних радикалів, що викликають переродження здорових клітин, що допомагає запобігти розвитку раку.
Зміцнення хребта і кісток
Включення в свій раціон портулаку - виправданий вибір людей, які бажають зберегти молодість і працездатність на довгі роки. Користь для чоловіків і жінок різного віку очевидна: що містяться в рослині мікроелементи (кальцій, магній, залізо і марганець) допоможуть уберегти кісткову тканину скелета від руйнування, попередити розвиток остеопорозу, прискорити загоєння травм і переломів.
поліпшення кровообігу
Наявність в Притулок заліза і міді стимулює виробництво червоних кров'яних тілець. Обидва мікроелемента позитивно впливають на активізацію кровообігу, відповідають за доставку кисню до життєво важливих органів. В результаті збільшується швидкість регенерації клітин, поліпшується стан всіх систем організму, посилюється обмін речовин.
Чистий погляд і гострота зору
Вітамін А і бета-каротин, присутні в листі і стеблах цілющої трави, грають величезну роль в забезпеченні здоров'я очей. Регулярне вживання портулаку допомагає уникнути дегенерації макули очі і виникнення катаракти. Такі лікувальні властивості пояснюється усуненням шкідливої дії вільних радикалів, які негативно впливають на очне яблуко в результаті вікових змін в організмі.
Користь для чоловічого здоров'я
Притулок - протипоказання
Не рекомендується включати в своє меню страви з цієї рослини:
- жінкам під час вагітності та годування груддю;
- пацієнтам, що страждають вегетативними розладами нервової системи;
- хворим на гіпертонію (високий тиск) і брадикардією (низька частота серцевих скорочень);
- людям, чия нервова система відрізняється підвищеною збудливістю.
Як бачимо, обмежень для вживання портулаку існує не дуже багато, але їх обов'язково потрібно враховувати.
Що ще корисного?
