Порошок гуарани як приймати для схуднення
Крім широкого використання цієї добавки в спорті, гуарану досить часто можна побачити в списку інгредієнтів, що входять до складу лікарських засобів для схуднення. Сам по собі порошок гуарани отримують шляхом подрібнення насіння плодів однойменного рослини. Якщо правильно дотримуватися інструкції щодо того, як вживати гуарану, можна за короткий термін позбутися від зайвої ваги.
Принцип дії порошку гуарани
Порошок гуарани в собі містить величезну кількість кофеїну, який підсилює дію цього препарату. Кофеїн, в свою чергу, впливає на зникнення зайвих кілограмів завдяки наступним факторам:
- Прискоренню обміну речовин. За допомогою порошку гуарани можна швидко худнути, навіть при змінах системи харчування і способу життя, оскільки кожна порція добавки на пару годин прискорює метаболізм, тим самим підвищуючи калорійний витрата.
- Зниженню апетиту. Завдяки даному порошку можна без проблем сидіти на низькокалорійній дієті, тому що кофеїн помітно пригнічує голод.
- Підвищенню фізичної активності. Добавка викликає бажання бути в постійному і активному русі, через що помітно підвищуються енерговитрати організму, що відбивається на втрати маси тіла. До речі, саме з цієї причини порошок гуарани часто використовують не тільки в боротьбі з небажаними кілограмами, а й для поліпшення витривалості в момент заняття спортом. Використовуючи добавку можна без проблем збільшити свою стійкість і силу, тому при схудненні за допомогою фізичних навантажень, порошок рекомендовано приймати перед початком занять.
Де можна придбати порошок гуарани
Як правило, порошок гуарани можна замовити в будь-якому інтернет-магазині, що спеціалізується на спортивному харчуванні. До речі, незважаючи на високий рівень кофеїну в складі цієї добавці, продається вона безрецептурно. Самий стандартний вага упаковки порошку становить 100 г, тому якщо по одній чайній ложці в день приймати препарат, його цілком вистачить на цілий місяць. На жаль, в аптеках порошок гуарани не продають, але там можна обзавестися спеціальними добавками з екстрактом цієї рослини.
Гуарана порошок: як приймати засіб правильно, щоб швидко позбутися від зайвої ваги? В першу чергу слід сказати про те, що порошку гуарани характерний не дуже приємний смак, який сильно гірчить, тому він може сподобатися далеко не кожній людині. Найкраще цей порошок додавати до страв і напоїв, які зможуть перебити його гіркий смак. Гуарана відмінно буде поєднуватися з йогуртами, всілякими натуральним соками, фруктовими салатами і шоколадом. А ось гуарану як пити, щоб ефект не змусив себе довго чекати, цікавляться багато власників надлишкової маси тіла.
Додавати порошок гуарани в їжу необхідно по одній чайній ложці і вживати 1-2 рази на день, приблизно, за 7-8 годин перед сном, тому що через добавки може виникнути безсоння. Якщо основна мета прийому гуарани - схуднення, необхідно чітко дотримуватися цієї інструкції і не міняти дозу. У разі зміни дозування можуть з'явитися побічні ефекти, оскільки вживання великої кількості порошку знижує психічну активність, працездатність і навіть по-іншому впливає на обмін речовин, зменшуючи його. Так що при перевищенні дози, ефект може бути зовсім зворотний від бажаного.
Також необхідно пам'ятати про те, що порошок гуарани можна поєднувати з деякими ліками: краще його приймати разом з нестероїдними протизапальними засобами, тому як кофеїн має здатність посилювати їх вплив. Крім усього, добавка активно знижує ефект седативних і снодійних препаратів. Плюс до всього, порошок гуарани не рекомендоване вживати людям, які приймають так звані стимулятори центральної нервової системи. Але, незважаючи на всі запобіжні заходи, добавка має підвищеним профілем нешкідливості.
Як вже було описано вище, порошок гуарани впливає на організм людини завдяки кофеїну, але в ролі ще одну особливість добавки виступає повільне і помірне засвоєння її активних елементів. Таке тривале дію порошку гуарани з одного боку дуже зручно, його прийом на добу можна скоротити до однієї ложці, а з іншого - в складі крові не утворюється висока концентрація кофеїну, що зменшує відсоток виникнення побічних ефектів. Але, не дивлячись на це, при прийомі цієї добавки, потрібно уважно стежити за дозами, що потрапляють в організм, щоб не зіткнутися з побічними ефектами.
Побічні ефекти порошку гуарани часто можуть бути пов'язані з підйомом артеріального тиску, прискореним пульсом, аритмією, пітливістю, безсонням, тремтінням пальців рук, сум'яттям, підвищеній нервовій емоційністю і діареєю. До речі, кожен з цих побічних ефектів звернемо, а їх розвиток спостерігається виключно у випадках передозування. Дотримання дози прийому добавки в кількості 1-2 разів на день, ніяким чином не зможе нашкодити здоров'ю! Порошок гуарани легко переносимо, а іноді з'являються побічні ефекти зникають в короткі терміни і не залишають наслідків.
До речі, тим, хто страждає на безсоння, напади епілепсії і всілякі розлади, пов'язані з психікою, також рекомендовано виключити даний спосіб схуднення зі свого життя.
І нарешті, що стосується органів шлунково-кишкового тракту, то тут теж слід дотримуватися обережності, оскільки добавка активізує секрецію соляної кислоти, активізуючи при цьому часті випорожнення. Таким чином, при хворобах, що супроводжуються підвищеною кислотністю шлункового соку, для схуднення варто вибрати інший спосіб.
Потрібно сказати, що ці протипоказання є окремими випадками, а в цілому, порошок гуарани повністю безпечний для здоров'я людини, тому з його допомогою можна скинути зайві кілограми, навіть без болісних дієт.
До речі, якщо приймати дану добавку в поєднанні з правильно підібраним комплексом вправ, зайві кілограми будуть йти ще швидше. В такому темпі активні жиросжигающие властивості порошку гуарани зможуть виправдати себе в лічені терміни, помітно поліпшивши фігуру.