Підбадьорлива гімнастика - консультації - каталог статей - офіційний сайт МДОУ № 2
Роль денного сну у фізичному та інтелектуальному розвитку малюка велика. Відпочинок в середині дня йому просто необхідний.
Але як допомогти малюкові прокинутися в хорошому настрої і активно продовжувати день?
Звичайно ж, провести бадьорить гімнастику після денного сну! Підбадьорлива гімнастика допомагає дитячому організму прокинутися, покращує настрій, піднімає м'язовий тонус.
Бадьорить гімнастику проводять в будь-який час року в добре провітреному приміщенні (за 15 хвилин до сну останнім провітрювання.) Від 5-15 хвилин. Після виконання бадьорить гімнастики в ліжку, діти встають, переходять в групову кімнату, де виконують різні рухи: ходьба по доріжці здоров'я (масажні килимки) на яких можна походити і потопати, потоптатися на місці, перестрибнути через нього.
Для малюків особливо цікава бадьорить гімнастика ігрового характеру. Такі комплекси мають сюжет, в них присутня знайомий дітям персонаж, який є зразком для наслідування.
У комплекс бадьорить гімнастики потрібно включати дихальні вправи, вправи для профілактики плоскостопості, порушення постави.
Варіанти бадьорить гімнастики.
1. Розминка в ліжку і самомасаж;
2. Гімнастика ігрового характеру;
З. Гімнастика з використанням тренажерів або спортивного комплексу.
4. Пробіжки по масажних доріжках
5. Самостійна гімнастика.
6. Лікувально - відновлювальна гімнастика.
7. Музично - ритмічна.
8. Дихальна гімнастика, стоячи біля ліжка або в груповій кімнаті.
Протягом року бажано використовувати різні варіанти бадьорить гімнастики.
У міру пробудження кожній дитині Новомосковскется потешка-Будилка.
Потягуні - потягушечки,
Від шкарпеток до макушечкі,
Маленькими не залишимося.
Ось уже ростемо, Ростемо! Ростемо!
Після підйому малюкові пропонується походити босими ногами по масажною доріжці. Вихователь супроводжує дану процедуру читанням вірша.
Крокують по доріжці.
Доріжка крива -
Ні кінця, ні краю.
Ми йдемо, йдемо, йдемо
І нітрохи не втомлюємося.
Так крокують ніжки
По кривій доріжці.
Топ, топ, ще топ.
А потім всі разом стоп! »
Можна також запитати у дитини на квадраті якого кольору він зараз стоїть / якого кольору наступний / попередній квадрат і т. Д.
Консультацію підготувала Новікова Н. В.