Підбадьорлива гімнастика для дошкільнят
«Бадьорить гімнастика для дошкільників»
Важко переоцінити роль денного сну у фізичному та інтелектуальному розвитку дитини. Відпочинок в середині дня йому просто необхідний. Але як допомогти малюкові прокинутися в хорошому настрої і активно продовжити день? Після денного сну я проводжу з дітьми своєї групи бадьорить гімнастику.
Підбадьорлива гімнастика допомагає дитячому організму прокинутися, покращує настрій, піднімає м'язовий тонус.
Під час її проведення доцільно музичний супровід. Музика позитивно впливає на емоції дітей, створює у них гарний настрій, вселяє бадьорість, радість, допомагає ритму рухів, полегшує їх виконання. Діти вчаться слухати музику і погоджувати руху з її характером, виконувати вправи виразно, плавно.
Не потрібно забувати про усмішку. Перше, що повинен побачити дитина після сну, - усміхнене обличчя дорослої людини, а так само почути плавну, розмірну мова, зменшувально-пестливі суфікси. Сама фонетика цих звуків несе позитивне забарвлення, незалежно від того яким голосом їх вимовляє дорослий. Діти тонко відчувають емоції оточуючих. Я намагаюся бути уважною до себе, стежити за своєю мімікою, за емоційним станом. Хвилювання, занепокоєння, дратівливість, невпевненість дорослого діти відразу ж вбирають як губка. Всі переживання тут же відіб'ються на настрої дітей.
Бадьорить гімнастику слід проводити в будь-який час року протягом семи-п'ятнадцяти хвилин в залежності від віку дітей.
Перерахую варіанти гімнастики:
ü розминка в ліжку і самомасаж;
ü гімнастика ігрового характеру;
- гімнастика з використанням тренажерів;
- пробіжки по масажних доріжках;
Протягом року я використовую різні варіанти бадьорить гімнастики. Працюючи з дітьми старшого дошкільного віку, я проводжу комплекси бадьорить гімнастики з елементами точкового масажу і самомасажу. Сутність точкового масажу зводиться до механічного подразнення біологічно активних точок на тілі, що підвищують імунітет. Простота виконання точкового масажу і його ефективність сприяють широкому поширенню цього методу. Кохані дітьми комплекси бадьорить гімнастики в формі музично-ритмічних ігор. Ритмічні рухи -фізіологічним потреба дитячого організму, що розвивається. Танцювальні рухи мобілізують фізичні сили, виробляють грацію, координацію рухів (що не маловажно для дітей з ОНР), музикальність, зміцнюють і розвивають м'язи, покращують дихання, активно впливають на кровообіг. У комплекси бадьорить гімнастики я включаю вправи для профілактики плоскостопості, порушень постави, масаж рук і ніг, пальчиковую і дихальну гімнастику. Так само в деякі комплекси включаю ігри та вправи на зняття психоемоційного напруження або гри на розвиток вміння відчувати настрій і співпереживати оточуючим, скоромовки і чистоговорки для заучування, що формують чітку вимову, що розвивають пам'ять дітей. Після виконання бадьорить гімнастики (якщо гімнастика проводилася безпосередньо в ліжку) діти встають і виконують різні рухи: ходьбу по колу, на носках і п'ятах, парами, повільний біг і т.д.
Нижче я приведу деякі варіанти бадьорить гімнастики для дітей старшого дошкільного віку, які можна проводити не тільки в дитячому саду, але і вдома.