Перші дні після кесаревого розтину як прискорити відновлення
Неважливо яким шляхом малюк з'явився на світ, природним шляхом або за допомогою кесарева розтину, його прихід в наш світ - це справжнє диво, і турбота про крихітному грудочці стає першорядним завданням новоспеченої матусі. Однак, перші дні після кесаревого розтину стають часом справжнім випробуванням, адже всі дії, виконання яких раніше не представляло ніякої складності, наприклад, кашель, сміх, переворот на бік, глибокий вдих, зараз здадуться неймовірно важкими і болючими. Чого очікувати і як полегшити свій стан в перші дні після кесаревого розтину?
Перші дні після кесаревого розтину: чого очікувати?
У першу добу після кесаревого розтину за новоспеченої мамою пильно спостерігають у відділенні інтенсивної терапії, вимірюючи тиск, пульс, температуру. Лікар постійно стежить за тим, як скорочується матка, чи багато виділень, чи відбувається сечовипускання. Якщо під час кесаревого розтину застосовувалася епідуральна анестезія, то породіллі рекомендують залишатися в ліжку від 3 до 12 годин. Вставати ж в перший раз потрібно обов'язково за допомогою медсестри або родичів дуже акуратно, повільно, не поспішаючи, не здійснюючи різких рухів. Сідати ж дозволено не раніше ніж на 2-3-й день після операції.
Як полегшити собі життя після кесаревого розтину?
На жаль, вставати рухатися і ворушитися після кесаревого розтину доведеться постійно і цього ніяк не уникнути. Але полегшити собі життя, відчути себе зручніше і комфортніше і не завдавати собі додаткових неприємних відчуттів можна, якщо слідувати простим радам.
Як перевернутися на бік?
- Згинаємо коліна і впираємося ступнями в поверхню ліжка.
- Впираємося ступнями і піднімаємо стегна так, щоб випрямити тіло від плечей до колін.
- Тепер повертаємо стегна в сторону і опускаємо їх на ліжко. Верхню частину тулуба теж повертаємо в цю ж сторону.
- І ось ви вже лежите на боці.
Такий щадний спосіб перевертання на бік врятує вас і ваші шви від небажаних хворобливих відчуттів і пошкоджень, а також позбавить лікті від тертя об простирадло і зайвої напруги.
Як полегшити кашель?
На жаль, навіть найменший покашлювання після кесаревого розтину може стати причиною чималих страждань. Зараз все частіше під час кесаревого розтину застосовують епідуральну анестезію, проте, буває, що застосовується і загальний наркоз. В цьому випадку откашливаться доведеться, щоб позбавити легені від накопичилася в них слизу. Безболісно відкашлятися допоможе проста техніка, іменована по-простому «гавкання». Хоча назва і дивне, але техніка дійсно ефективна.
Отже, якщо ви відчуваєте, що напад кашлю вас «накриває», необхідно виконати наступні дії:
- Захистіть шви руками, невеликою подушкою або обв'яжіться рушником.
- Повільно і глибоко вдихніть, повністю наповнивши легені повітрям.
- Різко, але акуратно видихніть, при цьому втягнувши живіт, але не дозволяючи йому надуватися.
- Тепер видайте звук, схожий на «гав».
При відчуттях схлипів в грудній клітці і сильних позивів до кашлю застосовуйте такий метод відкашлювання кілька разів на годину, поки легені не очистяться.
Як встати з ліжка?
Вперше піднятися з ліжка після кесаревого розтину вам допоможе медперсонал пологового будинку після дозволу акушер-гінеколога. При першому вставанні з ліжка ми можете відчути запаморочення і слабкість. Для вас зараз це нормально і, на жаль, неминуче.
Щоб піднятися з ліжка, дотримуйтесь наступної інструкції:
1. Поверніться на бік, дотримуючись порад розділу «Як повернутися на бік?». Після чого дозвольте ногам звісити з краю ліжка і, відштовхнувшись ліктем від ліжка, переведіть себе максимально ніжно і акуратно в сидяче положення.
2. Не вставайте відразу, посидьте трохи, порухайте ногами і ступнями.
3. Коли відчуваєте, що готові, поставте ноги на підлогу і встаньте зі сторонньою допомогою. Постарайтеся випрямитися, не стійте зігнувшись в «три погибелі». Хоч вам і здається, що шви натягуються, насправді стояти прямо ніяк не може пошкодити вашим швах.
4. Як ви трохи звикли до стоячому положення, зробіть невеликий крок.
Пам'ятайте, що найважче вже позаду і кожен раз вставати вам буде все легше і легше. Хваліть себе, не лінуйтеся ходити, намагайтеся потроху збільшувати кількість кроків і тривалість прогулянок. Це сприяє відновленню вашого організму і швидкому загоєнню швів. Пам'ятайте, що кожне зайве рух наближає вас до заповітної виписці і швидкому поверненню додому разом з малюком.