Відновлення після кесаревого розтину
Ще 7 статей на тему: Кесарів розтин: що потрібно знати
Операція кесаревого розтину Коли призначають кесарів розтин Показання до кесаревого розтину Показання до кесаревого розтину Планове кесарів розтин Екстрене кесарів розтин TUTTA.TV: Кесарів як вихід
Після кесаревого розтину, як і після будь-якої операції, необхідно рухатися. Краще носити післяпологовий бандаж - з ним легше ходити, він допоможе швидше повернути м'язам живота колишній тонус, правильно зафіксувати післяопераційний шов, зніме навантаження з хребта. Однак його тривале носіння небажано, оскільки м'язи все ж повинні працювати самі.
Перші години після кесарева мама проводить в реанімації або палаті інтенсивної терапії під ретельним наглядом лікарів. Через шість годин з дозволу лікаря вона вже може вставати, на другу добу ходити і годувати дитину.
Щоб післяопераційний шов не запалився, можна змащувати його 1 - 2 рази на день маслом лаванди або чайного дерева, попередньо розчинивши їх рослинному маслі в співвідношенні 1:10. Підійде і аптечна мазь з календули.
Вправи, які можна робити вже на наступний день після операції
Початкове положення сидячи з опорою на спинку. Виконувати повільно з повтором до 10 разів.
- Потягнути шкарпетки на себе, потім від себе в середньому темпі.
- Обертання стопами всередину, потім назовні.
- Притиснути коліна один до одного, потім відпустити.
- Напружити сідничні м'язи, потім розслабити.
- Зігнути одну ногу і витягнути вперед, опустити, потім іншу.
Всі вправи повторювати до 10 разів, потім відпочити.
Також корисно вправу для м'язів промежини і тазового дна.
Вправи Кегеля: стиснути м'язи промежини, як якщо б ви хотіли утримати струмінь сечі. Тримати в напрузі кілька секунд, потім розслабити. Робити по 10 - 20 повторів в швидкому темпі 3 - 4 рази на день. Збільшувати час напруги кожен раз на 1 секунду, поступово доходячи до 20 і більше секунд.
Регулярне виконання це вправи дозволяє уникнути проблем з нетриманням сечі.
Після того як вам дозволили ходити, треба користуватися цим для поліпшення свого стану. Як можна менше проводите часу в ліжку, ходьба допомагає відновитися після операції і запобігти появі запорів.
Важливо. Поки шви не зажили повністю, намагайтеся вставати з ліжка правильно! Не можна піднімати голову і підводитися лежачи на спині, це напружує м'язи черевного преса і може викликати розбіжність швів.
Щоб встати з ліжка треба повернутися на бік, опустити ноги і повільно сісти, відштовхуючись руками, не напружуючи м'язи живота.
Після зняття швів можна з дозволу лікаря починати легкі вправи для м'язів живота:
- Втягування живота. Положенні сидячи з трохи зігнутою спиною. Зробити вдих, потім видих і на видиху втягнути живіт. Затриматися в цьому положенні на 1 секунду, потім розслабити живіт і вдихнути. Виконувати 10 - 15 повторів кілька разів в день.
- Підйом тазу. Положення лежачи на спині на твердій поверхні, ноги зігнуті в колінах. Підняти вгору таз, не відриваючи попереку, опустити. Виконувати по 15 - 20 повторів кілька разів в день.
Інтенсивні фізичні навантаження і плавання треба починати не раніше, ніж через півтора місяці. Те ж саме і з статевим життям, проте тут рекомендації лікарів розходяться: від 2-х тижнів до 2-х місяців, в залежності від індивідуальних особливостей.
У цьому у кесаревого розтину один з небагатьох плюсів перед природними пологами: піхву не розтягується, розривів і швів на промежини немає, тому проблем зі статевим життям не виникає.
Іноді після пологів у деяких жінок починається депресія. У разі кесаревого розтину це може посилюється розчаруванням від зірваних пологів. Необхідно розуміти, що всі ці відчуття нормальні і властиві багатьом жінкам, і в разі важкого емоційного стану звернеться за допомогою до психолога.