Реабілітація після кесаревого розтину
Статистика показує, що за допомогою такого виду операційного втручання на світ з'являється більше 30% новонароджених. За особливим протипоказань або за станом здоров'я мати не може народити дитину природним шляхом. Іноді до кесаревого розтину приходять вже на восьмому місяці вагітності, щоб уберегти дитя і матір від будь-яких ускладнень.
Показання до кесаревого розтину можуть бути:
Показань для проведення кесаревого розтину дуже багато, одні з них вважаються абсолютними, інші відносними. Для лікаря-акушера на першому місці завжди стоїть зберегти життя матері і дитини. Якщо вагітної показана дана операція, то слід заздалегідь уточнити у лікаря як вона проходить і як швидко відновитися після кесарева. Зазвичай призначають планове кесареве, коли жінку госпіталізують і спостерігають кілька днів перед самою операцією, проводячи необхідні процедури. У випадку з екстреною госпіталізацією на рахунку може бути кожна частка секунди, тому роблять загальний наркоз і приступають до ходу операції. Така операція триває близько години, з подальшим переведенням породіллі в реанімаційне відділення. Там вона проводить першу добу, коли за малюком доглядає медичний персонал пологового будинку. Виписка здійснюється через 5 - 7 днів після народження. І тут починає нове життя і материнські клопоти. Паралельно догляду за немовлям жінка приступає до процесу відновлення свого організму після операції кесаревого розтину. Такий процес дуже трудомісткий і вимагає досить багато часу, сил і енергії. Життя після операції має свої обмеження. Про ці обмеження обов'язково розповідає лікар і виписує рекомендації, яких потрібно дотримуватися.
процес відновлення
Добу після операції новоспечена мама проводить в реанімаційному відділення, дитина ж, якщо він народився без патологій, знаходиться в дитячому відділенні, де за ним уважно стежать і виробляють всі необхідні післяпологові процедури. Вставати з ліжка і робити різкі рух заборонено ще добу. Також є обмеження в підйомі важких предметів. Найчастіше навантаження йде на кишечник, в перші дні може виникнути нудота та головний біль. Новонародженого в цей період матері не приносять. Разом дитя разом з матір'ю в пологовому будинку проводять близько тижня. Перед випискою лікар обов'язково консультує, як відновитися після кесарева і налагодити новий ритм організму. Після кесаревого розтину реабілітація організму займає майже 6 місяців. Перебудовуються не тільки внутрішні органи дівчини, але і гормональний фон. Досить тривалий період супроводжується правильним харчуванням і обмеженими фізичними навантаженнями.
Догляд за швом
У післяопераційний період після кесаревого розтину на тілі дівчини, в області живота, залишається шов, поверх шва обов'язково накладається пов'язка. У той час, коли пацієнтка знаходиться в пологовому будинку, всі необхідні маніпуляції з раною виробляє медична сестра. Обробка шва відбувається за допомогою антисептиків і заміною пов'язки. Шви знімають на 7е добу, після цього вже дозволено мочити рану. У період після операції кесаревого розтину можуть виникнути нагноєння на рубці. Для швидкого загоєння слід наносити на рану спеціальні бистрозажівляющіе крему. У таких випадках варто терміново звернутися до лікаря.
Використання бандажа
Для підтримки тонусу м'язів живота і черевної порожнини обов'язково радять носити бандаж. Післяопераційний період після кесаревого розтину скорочується майже в два рази за допомогою бандажних засобів. Термін його носіння становить мінімум один місяць, в крайньому випадку чим більше, тим швидше здійснюється реабілітація після кесаревого розтину. Бандаж не тільки захищає шов, але і полегшує процес догляду за дитиною. Багато лікарів радять починати використання бандажа вже після шостого місяця вагітності. Але і у такого предмета є ряд протипоказань:
- Проблеми з шлунково - кишковим трактом.
- Нагноєння шва після кесарева.
- Можливі набряки нирок.
Дискомфорт в першому випадку грунтується на тому, що бандаж здавлює органи травної системи, через це можуть виникнути серйозні проблеми. Нагноєння шва приносить хворобливі відчуття.
Слід робити перерви при носінні бандажа, в ньому не можна перебувати цілодобово. М'язи черевної порожнини з часом розслабляються, тому перерви потрібно робити кожні 3-4 години. Індивідуально підібрати бандаж допоможе лікар.
Відновлення менструального циклу
В цьому випадку особливих відмінностей після пологів природним шляхом і кесарів перетином немає - менструальний цикл відновлюється однаково. Лохии - це післяпологові виділення червоного кольору, схожі на місячні, зі своїм специфічним запахом. Вони виходять близько 2-3 місяців, особливо рясні в перші кілька днів після пологів. Поступово вони втрачають колір і повністю зникають. Скільки відновлюється організм після кесаревого розтину і менструальний цикл суто індивідуальний процес. Після пологів матка приходить в потрібний тонус і створює нову слизову оболонку. Відновлення триває близько 3-х місяців. Коли настають місячні, перші кілька циклів дуже рясні. З кожним циклом кількість виділень нормалізується і повністю закінчується після закінчення 5 місяців. Саме з цього часу місячні, як і раніше, приходять в потрібний час і один раз на місяць.
Дієта і правильне харчування
Реабілітація після кесаревого розтину в чому залежить від того, чим харчується новоспечена мама. У перші дні реабілітації після кесаревого розтину жінці показана очисна клізма, для відновлення кишечника. Лікарі рекомендують не перевантажувати шлунково - кишковий тракт і обмежити споживання їжі, саме тому призначаються відповідні крапельниці з потрібними речовинами (зазвичай вводять глюкозу). Входити в режим харчування можна на другу або третю добу. У пологовому будинку є все, для того щоб відновити організм породіль. Після трьох діб дозволяється приймати в раціон вже багато продуктів, бажано щоб вони були приготовлені на пару і пісному маслі. З раціону обов'язково слід виключити смажені і гострі страви, особливо при грудному вигодовування.
Особливості харчування після виписки:
- Молочні та кисломолочні продукти (молоко, кефір, кисле молоко, сир, натуральні йогурти).
- Овочі в сирому і приготованому вигляді. Рекомендується готувати овочі на пару, так вони зберігають більше корисних вітамінів.
- М'ясо. Готувати слід також на пару або вживати у вареному вигляді. М'ясо містить білок у великій кількості, організму він потрібен для будівельного матеріалу.
- Фрукти. У сирому вигляді яблука, груші, банани, виноград і апельсини. Особливо цитруси, з великим насиченням вітаміну С.
- Вершкове і рослинне масло. Містить в собі велику кількість жиророзчинних вітамінів.
- Вода. Чим більше води, тим краще, щоб привести шкіру в тонус і здоровий вигляд.
- М'ясні продукти (ковбаси, сосиски).
- Копчені вироби (риба, м'ясо).
- Томатний соус, кетчуп.
- Солодощі.
- Часник і цибуля.
- Мариновані вироби.
- Фаст-фуд.
- Газовані напої та алкоголь.
Якщо дівчина наважується сісти на дієту, то це обов'язково обмовляється з лікарем. Дотримуватися певного харчування можливо в тому випадку, якщо немає ускладнень після операції. І варто в першу чергу пам'ятати про малюка, адже при грудному вигодовування все, що їсть мама, відбивається на ньому. Дієта повинна дотримуватися довгий час, приблизно близько 2х місяців.
- Перший день. Сніданок -овсяная каша, чай і бутерброд з маслом. Обід Овочеве рагу, курячий бульйон, відварна грудка, чай. Вечеря-сік з мюслі. У перервах між прийомами їжі можна з'їсти фрукт і горіхи.
- Другий день. Сніданок - зварене яйце, пластівці з молоком, чай. Обід відварені макарони, без масла, риба на пару, салат з овочів, заправлений оливковою олією. Вечеря - тушкована капуста, котлета на пару, чай.
- Третій день. Сніданок - гречана каша, чай, натуральний йогурт. Обід - вермішелевий суп, шматочок м'яса на пару, компот без цукру. Вечеря - сир з фруктами і йогуртом, чай, крекер з маслом.
- Четвертий день. Сніданок - каша вівсяна з маслом, чай, яблуко. Вечеря - салат з овочів, куряча грудка з грец, легкий суп, чай. Вечеря - овочевий гарнір з вареною рибою, напій без цукру.
- П'ятий день. Сніданок - кефір і пластівцями, яйце. Обід - вуха, картопля варений без масла і шматочок парового м'яса. Вечеря - варені овочі з курячою котлетою.
- Вихідні дні - питний режим, більше 2х літрів води, сирі овочі і фрукти.
Таке харчування можна комбінувати щотижня і додавати щось нове, корисне.
Заняття сексом і сексуальне життя
Через скільки відновлюється організм після кесарева і коли можна починати сексуальне життя складно. Ці процеси індивідуальні. Гінеколог обов'язково призначає дівчині контрацепція, навіть якщо місячні ще не почалися. Дозвіл жити статевим життям можливо після консультації з лікарем, тільки після огляду та висновку, що матка прийшла в потрібну форму. Зазвичай це відбувається після двох місяців. Для чого потрібна контрацепція? Процес кесаревого розтину завдає шкоди організму життя, заново відновлюються статеві органи і гормональний фон. Після кесаревого наступна вагітність можлива тільки через два - три роки, коли тіло повністю прийде в норму.
повторні пологи
Другі і подальші пологи після кесаревого розтину можливі через два - три роки. До цього часу процес сексуального життя повинен супроводжуватися використанням контрацептивних препаратів. Якщо ж пара вирішила завести ще одну дитину, потрібно проконсультуватися з лікарем. Бувають такі випадки, коли вагітність після кесаревого неможлива. Для багатьох дівчат лікарі дають сприятливий прогноз наступної вагітності - народжувати можна природним шляхом і перешкод для цього немає.
Заняття спортом і відновлення фігури
Як довго відновлюється організм після кесарева і коли можна починати займатися спортом залежить від загального стану жінки. Як тільки мама вирішити почати заняття спортом, потрібна консультація лікаря - гінеколога. Він оцінює стан статевих органів і процес загоєння шва. Якщо все в тонусі, він дає схвалення на фізичні навантаження. Дуже часто зустрічається, що після того, як дівчина почала займатися спортом, пропадає молоко. Чи можливо таке? Так можливо. У спортивному процесі обов'язково треба знати міру і не перевантажувати непідготовлений організм. Збільшувати підходи і кількість вправ потрібно поступово. Наприклад, вправи Кегеля допоможуть відновити тонус матки.
Якщо немає протипоказань лікаря, то починати гімнастику можна вже в палаті, за допомогою дихання.
- Глибокий вдих, швидкий видих. 2 підходи по 10 разів.
- Погладжування живота за годинниковою стрілкою з глибоким вдихом і глибоким видихом.
- Масування живота зверху вниз.
Лікарі радять займатися йогою після кесарева. Можна записатися на індивідуальні заняття або знайти курс вправ для домашніх тренувань.
Після 2х місяців спортом можна займатися більш активно. Упор варто зробити на м'язи живота і сідниць.
Вправи для преса:
- Почергове підняття ніг. 3 підходи по 20 разів.
- Підняття тулуба. 5 підходів по 15 разів.
- Підняття голови в положенні лежачи. При цьому напружуючи м'язи преса. 3 підходи по 15 разів.
Вправи для сідниць:
- Присідання. 3 підходи по 30 разів.
- Присідання з вантажами (2-3 кг). 3 підходи по 20 разів.
- І.П - лежачи на боці. Підняття ніг уздовж тулуба. 3 підходи по 20 разів. З іншого ногою так само.
Сон і відпочинок
Після операційного втручання слід обов'язково добре відпочити і налагодити режим сну і відпочинку. Уві сні організм відновлюється і приходить в форму. З маленькою дитиною це звичайно проблематично, але вихід можна знайти завжди.
З появою немовляти прогулянки повинні входити в режим дня. Свіже повітря і кисень малюкові допоможуть звикнути до способу життя поза утроби, а матері - наситити організм киснем. Без кисню відновлення організму неможливо. Він насичує тканини і органи і допомагає загоєнню розрізів і рубців.
Приймати душ і гарячу ванну дозволяється тільки після зняття швів. До цього моменту слід підмиватися теплою водою з милом і протирати тіло серветками, щоб уникнути виникнення інфекцій.
Тонус шкіри живота
Озброївшись маслами можна починати боротьбу з розтяжками, якщо вони звичайно є. Масла активно розгладжує шкіру і живлять її. Головне в цій справі - регулярність. Щодня - вранці і ввечері наносити олію на живіт і сідниці. Для кращого ефекту не зашкодить масаж.