Ознаки гіпертонії, її лікування та профілактика - портал здоров'я людини
Гіпертонія - поширене захворювання, яке стрімко молодшає і зустрічається вже у віці 25-30 років. Гіпертонія - це наслідок спазму судин, і зазвичай супроводжується тривалим і постійним підйомом артеріального тиску.
_________________________________________________________________
ознаки гіпертонії
Первісне прояв гіпертонії - постійно підвищений артеріальний тиск. За рівнем артеріального тиску визначається ступінь гіпертонії. Нормальними для людини вважаються такі показники: «верхнє», або систолічний тиск - від 100 до 139 міліметрів ртутного стовпчика, «нижня» - від 70 до 89. Перша ступінь гіпертонії відповідає рівню тиску від 140 до 159 (для систолічного тиску, «верхнього» ), «нижній» - від 90 до 99 мм.рт.ст. Друга ступінь - «верхнє» тиск від 160 до 179, «нижня» - від 100 до 109. При третього ступеня показник систолічного тиску перевищує позначку в 180 міліметрів ртутного стовпчика, діастолічний вище 110. Для того, щоб лікар міг поставити діагноз і призначити лікування - потрібно систематичне вимірювання тиску.
Існує так звана ізольована гіпертонія - при цьому «верхнє» тиск систематично підвищено, а нижня трохи вище норми.
Підвищення тиску може протікати безсимптомно або з незначними проявами - наприклад, почервоніння шкіри обличчя, носові кровотечі. При прогресуванні гіпертонії виникає головний біль - вона може бути оперізує, пульсуючою, найчастіше в потилиці або в скронях. Разом з цим темніє в очах і шумить у вухах.
При важких формах гіпертонії паралельно з головним болем буде спостерігатися стискає пекучий біль в серці (це рідко буває), з почуттям задишки, біль може віддавати в ліву руку або ліве плече. Якщо інтенсивність болю висока - слід негайно звернутися за допомогою до фахівця - це можуть бути прояви інфаркту міокарда.
Загострення гіпертонічної хвороби - гіпертонічний криз виникає при екстремальному для людського організму підвищенні тиску. Причому це не обов'язково підвищення тиску вище 180 міліметрів ртутного стовпчика - цифра визначається індивідуально, залежно від ступеня гіпертонії. На початку гіпертонічного кризу може спостерігатися нудота, блювання, запаморочення аж до втрати свідомості і значне підвищення тиску - при таких проявах слід звернутися до лікаря.
причини гіпертонії
Виникнення гіпертонії зазвичай пов'язане з наступними факторами:
• Хронічний стрес;
• Вживання великої кількості жирної їжі;
• Вживання великої кількості солі;
• Систематичний прийом алкоголю;
• Куріння;
• Зловживання кофеїном, таурином;
• Захворювання ендокринної системи;
• Спадковий фактор;
• Вегето-судинна дистонія;
• Цукровий діабет .
Вроджені захворювання, це те, чого уникнути неможливо. А ось відрегулювати своє харчування і спосіб життя - цілком реально.
діагностика гіпертонії
Для того, щоб лікар міг призначити адекватне лікування, потрібно для початку розпізнати захворювання. Якщо ви зустрічаєте перераховані вище симптоми у себе часто - зверніться до кардіолога.
Для постановки діагнозу можуть знадобитися такі тести:
• Тривалий контроль артеріального тиску
• Електрокардіограма
• Кардіо-тест з навантаженням
Якщо кожен раз, відчувши себе погано, ви будете вимірювати свій артеріальний тиск, це суттєво допоможе вчасно діагностувати захворювання.
лікування гіпертонії
_________________________________________________________________
Народна медицина в лікуванні гіпертонії
Поряд з традиційною медициною існують ефективні методи допомоги при гіпертонії народними засобами. Перший з них - використання гірчичників. Цей метод прижився і в традиційній медицині. Під час гіпертонічного кризу, головного болю допомагають гірчичники, якщо накласти їх на потиличну область і литкові м'язи. Можна також зробити ванночку для ніг з гірчичним порошком.
Існує ряд отворів і напоїв, які також допоможуть знизити тиск:
• Три столові ложки ягід чорної смородини залити склянкою води і відварити п'ять хвилин - такий відвар допоможе знизити тиск;
• Відвар квітів білої акації - залити 4 столові ложки квітів літром води, відварити 30 хвилин, настояти 30 хвилин. приймати по 150 мілілітрів три рази в день за півгодини до їди.
• Відвар насіння кропу - залити дві чайні ложки літром води, прокип'ятити 5 хвилин, настояти півгодини і приймати по 150 мілілітрів три рази в день за півгодини до їди.
Всі ці методи випробувані не одним поколінням і довели свою ефективність, хоча вони не можуть повністю виключити традиційні методи лікування.
_________________________________________________________________
профілактика гіпертонії
Для того, щоб запобігти розвитку гіпертонії важливо дотримуватися основ здорового способу життя:
• Правильне харчування з обмеженням жирної смаженої їжі і солі і великою кількістю свіжих овочів і фруктів;
• Відмова від куріння;
• Відмова від прийому алкоголю;
• Не вживати надмірну кількість кофеїну;
• тренування організму - регулярні заняття фізкультурою, аеробікою або плаванням;
• Загартування організму - контрастний душ відмінно підійде;
• По можливості уникати стресу.
Тренуйте своє серце і судини, піклуйтеся про своє здоров'я - це найкраща можливість запобігти виникненню гіпертонії і забезпечити собі довголіття.